Ezért kelhetsz fáradtan, még ha eleget is alszol
Életünk negyedét-harmadát alvással töltjük, mára pedig azt is tudjuk, hogy az éjszakai pihenés egyáltalán nem egy passzív állapot. Mi több, egy igen változatos folyamat, amelynek sokszínűsége nagyban meghatározza, mennyire kipihenten ébredünk másnap reggel. Érdekesség, hogy létfontosságú szerepe dacára az alvás pontos funkcióját ma sem ismeri teljes egészében a tudomány. Vannak azonban olyan darabok ebben a kirakósban, amik már a helyükre kerültek. Így például kijelenthető, hogy az alvás támogatja a szervezet kiegyensúlyozott energiaháztartását, lehetővé téve, hogy feltöltődjünk az egész napos hajtás után. Hasonlóképpen kiváló táptalajt biztosít az öngyógyító folyamatokhoz – részben ez is a magyarázat arra, hogy betegen miért érezzük úgy, hogy több alvásra van szükségünk, mint máskor. Végezetül mindenképpen említést érdemel, hogy az agyunk is kihasználja az éjszakai nyugalmat arra, hogy rendszerezze és megszilárdítsa az újonnan tanult információkat, emlékeket, éppen úgy, ahogy egy könyvtáros is rendet tesz a nap végén a polcokon, miután az olvasók elmentek.
További tartalom #Tabuk nélkül
Hirdetés #
Megháromszorozódik a stroke esélye, ha így alszol
Egy ír tanulmány szerint azok, akik horkolnak majdnem háromszor nagyobb eséllyel kapnak agyvérzést, ...
Ennyi idő után kezdesz hallucinálni, ha nem alszol
Mi az, amire feltétlenül szükségünk van a túléléshez a táplálékon és a vízen kívül? Alvásra. A nem a...
Ha így alszol, csökkentheted a reflux tüneteit
Ez lehet a legjobb megoldás, ha a reflux kellemetlen tünetei miatt nehézségeid támadnak az alvással....
Ezzel jár, ha ventilátor mellett alszol
Minél melegebb van odakint, annál gyakrabban kerülnek elő a ventilátorok. Sokan éjszakára is bekapcs...
Maci, kutya, cica, nyuszi és panda - Te milyen plüssel alszol?
Minden harmadik magyar plüssel alszik, a legtöbben 25 és 44 évesek és nők - derült ki egy vezető ját...
Fogaid is bánhatják, ha rosszul alszol
Az alvás egészség egyik legfontosabb alappillére. Ha rosszul alszol, az árthat a mentális egészséged...
Így alakítsd az éjszakáid, ha rosszul alszol
Alvási rutinunk nagyban meghatározza, hogyan telnek az éjszakáink. Mutatjuk, mit tanácsol a szakértő...
„Ajánlást” kaptak az idei tanévben az állami fenntartású gimnáziumok a tankerülettől arról, hogy a központi írásbeli felvételi vizsgán milyen eredményeket elért tanulókat „érdemes” felvenniük. Ha ez az elvárás jogszabál
A nemzetközi közösségnek kötelessége lenne fellépni a közel-keleti keresztény közösségek üldöztetése ellen, ugyanis az utóbbi időben tovább romlott az érintettek helyzete Libanonban és Szíriában is – jelentette ki Szijjártó
Repül az idő, nemrég még nyár volt, most pedig már az első gyertyát is meggyújtottuk az adventi koszorún. Éppen ezért itt az ideje egyeztetni a Jézuskával, és beszerezni a karácsonyi ajándékokat. De vajon mennyit költünk ilyenkor?
Huszonhárom év parlamenti munka után távozni kényszerülhet Varju László, Újpest és Angyalföld országgyűlési képviselője, miután a Kúria jogerős ítéletet hozott ügyében. A Demokratikus Koalíció politikusa garázdaság, testi s
Az igazi rajongók mindent tudnak kedvenc filmjükről. De vajon a színészek nélkül is képesek felismerni a népszerű a forgatási helyszíneket? Elhoztunk 5 helyszínt, ahol világhírű produkciókat forgattak, Ön ráismer mindegyikre? Nehez
Trumpot is utolérte az, amit Biden ellen még fegyverként használt
Ahogy élesedett a kampány, úgy rukkolt elő Trump egyre meredekebb állításokkal. Egyes elemzők szerin...
Spanyol katasztrófa: több ezer önkéntes gyűlt össze Valenciában - fotók
A Művészetek Városa kulturális központnál több ezren várakoznak arra, hogy részt vegyenek a pusztító...
Azbej Tristan: Spanyol barátaink számíthatnak ránk, Magyarország segít!
A magyar kormány a Hungary Helps – Magyarország segít programon keresztül 20 ezer eurós gyorssegélyt...
Akár az életünk is múlhat azon, hogy milyen gumival autózunk
A téli felkészülés egyik fontos alappillére, hogy az időjárásnak megfelelő gumi legyen az autónkon. ...
Milliók kerülhettek veszélybe: ha Androidod van, percek alatt minden pénzed elvesztheted
Ismét aggasztó hírek érkeztek. Ezúttal újfent az androidos telefonokat támadják a hackerek, méghozzá...
8 történet sebészektől, amik durvábbak, mint egy rész A Grace klinikából
Sebészek osztották meg a legvadabb és legfélelmetesebb élményeiket, amiket egy-egy műtét alatt éltek...
Félárbocra eresztett zászlók szerte a világban
A szerb nagykövetségek és főkonzulátusok félárbocra eresztették zászlóikat az újvidéki vasútállomás ...
Elköltözik a népszerű karácsonyi meseház, idén már új helyszínen látogatható
Sokan jártak a csodájára az elmúlt években, most azonban elköltözik. Idén immár 15. alkalommal „épül...