Ezért vagyunk fáradtak akkor is, ha 8 órát alszunk
Mennyi szundikálásra van szükségünk ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben és a szervezetünk is megfelelően működjön? A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás amellett, hogy szépíthet, még az elhízás ellenszere is lehet. A mélyalvásra is nagy szükségünk van, hiszen ebben a fázisban dolgozik a leginkább a szervezetünk. A gyerekek például a növekedési hormont ekkor termelik, így igencsak szemléletes a késői fekvés hatása ebben a korban. Az a gyerek, aki nem alszik eleget alacsonyabb lesz, mint azok, akiknek az alvásidejére és minőségére következetesen figyeltek a szülei – ezt mondja Dr. habil Szakács Zoltán alvásszakértő. Az, hogy hogyan, mikor és mennyit kellene aludnunk, ha jól szeretnénk élni, kiderül a riportból.
További tartalom #Fókusz
Hirdetés #
Rossi: akkor vagyunk sikeresek, ha alázatosan állunk a meccshez
Marco Rossi, a magyar labdarúgó-válogatott szövetségi kapitánya egyáltalán nem számít könnyű mérkőzé...
Megtalálták az agysejtet, amit megpiszkálva alvás nélkül sem leszünk fáradtak
Egérkísérletekkel jöttek rá a Washingtoni Egyetem kutatói, hogy az agyban lévő asztrocitasejtek sok...
Nádai Anikó vallomása: „Hét hónapja nem alszunk”
Nádai Anikó az anyaság nehézségeiről vallott a közösségi oldalán. A Reggeli műsorvezetője nemrég vis...
Rossi: akkor vagyunk sikeresek, ha alázatosan állunk a meccshez
Marco Rossi, a magyar labdarúgó-válogatott szövetségi kapitánya egyáltalán nem számít könnyű mérkőzé...
Lehangoló, milyen autóra futja az átlag magyar melósnak: na, ezért vagyunk Európa roncstemetője
Mint kiderült, a rosszabb jövedelmi helyzetűek a bankokban is jócskán ráfizethetnek, pusztán azért, ...
Egy ponttal kint vagyunk Németországban, győzelemmel csoportelsőként. - Egy ponttal kint vagyunk Németországban, győzelemmel csoportelsőként.
Egy ponttal kint vagyunk Németországban, győzelemmel csoportelsőként.
Miért alszunk rosszul?
Sok ember felébred éjszaka, reggel viszont nehezen kel fel, és fáradtnak érzi magát, annak ellenére,...
Most akkor jól alszunk vagy nem? 716 millió éjszaka adatait nézték át, íme az eredmény
Egyre többen tudnak róla: kiegyensúlyozott alvás nélkül nincs egészséges élet. Az alvás iránti növe...
Az ügyfelek több mint 61 százaléka a lehető legmagasabb összegben, vagyis havi 50 ezer forintos konstrukcióval indít lakástakarékot az Online Navigátor Kft. adatai szerint - közölte a lakástakarékszámla.hu, az Erste Lakástakarék egy
Futótűzként terjed az iskolák között, hogy több egyetemi alapítvány illetve egyházi intézmény nyújtott be fenntartási igényt állami általános és középiskolákra. Eddig hat iskoláról derült ki, hogy ilyen megkeresés érkezett
A szervező Csizmadia László közölte: "A Békemenet időpontját a magyarországi és nemzetközi eseményekhez igazodva, szellemi honvédőink javaslatára fogjuk meghatározni".
A Magyar Telekom tulajdonosa, a Deutsche Telekom és a Netflix között létrejött, több országra kiterjedő, most bejelentett partneri megállapodás részeként a Magyar Telekomnál is elérhető lesz a streaming platform, így még tovább bőv
Megszületett az ítélet a bedőlt felhőalapú jegyrendszer ügyében. A több mint 10 milliárd forintos veszteség nagy részét elbukta a főváros.
Sétálj Baumgartner Zsolttal a Hungaroringen és nyerj két jegyet az F1-es Magyar Nagydíjra!
Parc Fermé: Sétálj Baumgartner Zsolttal a Hungaroringen és nyerj két jegyet az F1-es Magyar Nagydíjr...
16 lányt tartott terrorban a szexragadozó – „Belehalok, ha börtönbe kell mennie” – mondta a Blikknek a nagymamája
Szexuális ragadozó – a rendőrség így nevezte azt a fiatalembert, aki szexuális tartalmú képeket zsar...
Egyszerűen képtelen elrejteni formás melleit az érzéki golfozólány
Veronica blézere nem tudott mit kezdeni a hatalmas keblekkel.
Öt győzelemmel várja az elődöntőt a magyar válogatott a junior női kézilabda Eb-n
Az elődöntős magyar női junior kézilabda-válogatott az ötödik mérkőzését is megnyerte a romániai Eur...
NATO-csúcs: Hosszú távú biztonsági garanciákat ad a G7 Ukrajnának
Hosszú távú biztonsági garanciákat adnak a világ iparilag legfejlettebb országai (G7) Ukrajnának - k...
„A rossz emlék is az identitásunk része; integrálni kell, nem elfelejteni” – Pál Mónika pszichológus a gyermekkori amnéziáról
Emlékszel az első születésnapodra? És a másodikra? Valószínűleg ezekre a kérdésekre te is nemmel vál...
Újabb összefonódás: közpénzből gerjeszti a pedagógussztrájkot a baloldal Óbudán
Olyan egyesületet támogat Óbuda, amely érintett a külföldi guruló dollárok leosztásában.
Útravaló – 2023. július 13.
Napról napra közreadjuk a napi olvasmányokhoz, illetve az adott nap szentjéhez kapcsolódó gondolatok...