Ezt az 5 gyakorlatot széken ülve, munka közben is könnyedén elvégezheti: pillanatok alatt lemegy tőle az úszógumi
Hosszú órákat ülünk a munkaasztalunk mellett, és hiába a javallat, hogy 45 percenként mozogjunk egy picit, csak a nap felénél jut eszünkbe egyáltalán megmozdulni, addig görnyedt háttal süppedünk a székben. De erre is van megoldás! Ezt az 5 gyakorlatot ülve is könnyedén elvégezzük, mégis csodát tesz a makacs úszógumival! Persze önmagában az edzés sem elég: igyekezzen tudatosabban enni és csökkentse a stresszt is – emellett az 5 ülve is könnyedén elvégezhető gyakorlat mellett, amelyeket érdemes váltogatni és naponta legalább 15-20 percet rászánni – írja az timesofindia.indiatimes.com.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Éjjel döntött a kormány: Évtizedes gyakorlatot törölnek el a munkahelyeken
Megszűnik a munkahelyi kötelező orvosi vizsgálat - derült ki egy, a parlamentnek Semjén Zsolt által ...
Ilyen eddig még nem volt: átkelési gyakorlatot hajt végre a honvédség
Emiatt folyamzár lesz a Dunán.
Mozgósítási gyakorlatot rendez a román védelmi minisztérium az ország magyar többségű térségében
A román védelmi minisztérium szerint rutingyakorlatról van szó, amelyhez hasonlót 2015-ben is rende...
Mutatunk öt gyakorlatot a lúdtalp ellen
Tornával korrigálható ez a rendellenesség. Mutatjuk a gyakorlatokat.
Navracsics Tibor szerint a budapesti öreg gazdag népesség lemegy a Balatonra és felvásárolja a házakat
A területfejlesztési miniszter szerint a térség nagyon komoly demográfiai válságban.
Németország tízszeresen sérti meg az eddigi gyakorlatot
Az Európai Bizottság nem látja el a szerződések őre-szerepkörét, ennek következménye a schengeni öv...
A járművezető-képzés jövője: helyettesítheti-e a szimulátor az éles gyakorlatot?
Európa-szerda a vezetői engedély megszerzése meglehetősen drága mulatság. Németországban a CDU/CSU a...
Giorgia Meloni kormánya Mussolini idejéből ismert gyakorlatot hoz vissza
Keményen lecsap a jobboldali kormány - a neveletlen kamaszokra. A Guardian írta meg, hogy egy 1924-b...
A kórházban hagyott babák ellátását csak úgy tudják megoldani az intézmények, ha mindenféle vizsgálatra küldik az egyébként egészséges csecsemőket. „Most olyan kisfiút hoztam ki a kórházból, aki betöltötte a harmadik hónapo
Előfordul, hogy autóvásárláskor az igényeknek és márkapreferenciának nincs közös pontja. Ezzel a problémával szembesült Mark Zuckerberg, a Facebook alapítója is, akinek a felesége egy kisbuszt szeretett volna három gyermekükhöz, d
Ukrajna felajánlja partnereinek, hogy eldöntsék, hogyan látják az Oroszországi Föderációval vívott háború végét és Kijev helyét a globális biztonsági architektúrában – mondta az ukrán elnök. Ukrajna vezetése úgy döntött, h
Az EU vezetői keményebb fellépést sürgetnek a migrációval kapcsolatban, és gyorsabb módszereket keresnek a migránsok kitoloncolására. Ezt egy Politico által megszerzett jelentéstervezet tartalmazza. Orbán Viktornak igaza lett a bevánd
A tolvaj több alkalommal ruhájába rejtette az árut, de az is előfordult, hogy az üzletek sorai között fogyasztotta el az édességeket, a péksüteményeket és az üdítőket. Nyitókép: MTI/Balogh Zoltán
Kijevbe utazik Ursula von der Leyen
Az Európai Bizottság elnöke az orosz invázió óta ötödik alkalommal látogat Ukrajnába. (Külföld)...
Fia jelentette be a lesújtó hírt: meghalt a világhírű operaénekesnő
A 86 éves operaénekesnő temetését itt tartják majd.
Szigoríthatják az idősek jogosítvány-hosszabbításának feltételeit
Az Európai Unió új szabálya szerint 70 év felett 5 évente alkalmassági vizsgát kéne tenni.
A svájci sport Szilícium-völgye, amelyet a Bayern München és a Dortmund is megcsodált
Az OYM stratégiája még világszinten is egyedi.
A népszerű lövölde titkos szobájában rejtenek el oroszoknak szóló üzeneteket
Így kerülik meg az oroszországi cenzúrát.
Megoldható, diákbarát feladatokat kaptak magyarból az érettségizők
A vizsga során a korábbi évekből jól ismert feladattípusokkal találkoztak a diákok, ami nem jelenthe...
A kínai külügyminiszter szerint „ismét fagyos viszony alakult ki” az amerikaiakkal
Az egyeztetett napirend szerint zajló párbeszéd és együttműködés folyamata megszakadt. (Külföld)...
Melyik Porsche a legjobb a magyar utakra?
A Porsche már hosszú ideje gyárt szabadidőautókat, de a márka igazi vonzerejét még mindig a sportkoc...