Ezt tedd 15 percnyi tévézés helyett, és tökéletes lesz a vérnyomásod
Az orvosok 15 percnél többet nem kérnek senkitől sem. Egy közelmúltban elvégzett vizsgálat megdöbbentő eredménnyel zárult: mindössze napi 15 perc aktív testmozgás elég hozzá, hogy hosszú távon sokat tegyünk a szívünk egészségéért. Ráadásul nem is kell semmi extrára gondolni: a gyors gyaloglás, kerékpározás, vagy egy kis torna is elegendő, a hangsúly a napi rendszerességen van. A szakértők azt ajánlják, hogy a tévé előtti tespedést, vagy a számítógép előtt ülést csupán 15 percre szakítsuk meg nap mint nap testmozgással, és már rengeteget tettünk a szívünk egészségéért.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
A modern tévézés legnagyobb bravúrja több volt, mint egy sima blöff
Húsz éve mutatták be a Lost első epizódját, a készítők azóta szupersztárok lettek a színészekkel ell...
A tévézés miatt veszélybe került Gianni Annoni üzlete: "Egyedül maradtam a problémákkal, a gondokkal..." - videó
Gianni Anonninak újra kellett építenie a karrierjét, mivel minden dolgozója otthagyta, amikor ismert...
Fehérköpeny-szindróma: lehet, hogy az orvostól megy fel a vérnyomásod
Nem ritka jelenség, hogy ha rendelőben, kórházban mérnek valakinek vérnyomást, magasabb értékek szül...
Nem elég ízletes a sütőtök? Ezt tedd vele
Megsütötted a sütőtököt, de nem elég ízletes? Nem kell rögtön kidobni!
DASH: ez az étrend segít rendbe tenni a vérnyomásod
A magas vérnyomás alattomos betegség. Gyakran tünetmentes, de lassanként egyre súlyosabb károkat oko...
Starfield: 45 percnyi gameplay videó jött az év legjobban várt RPG játékáról
A Bethesda vasárnap éjszaka egy extra hosszú videót töltött fel YouTube-csatornájára, amiben ősszel ...
Ez az ehető virág rendbe teszi a vérnyomásod
Ezt a kimagaslóan jó élettani hatásokkal rendelkező virágot az emberiség évezredek óta eszi....
Erre figyelj, ha magas a vérnyomásod vagy cukorbeteg vagy
Szilveszterkor is számos finomság kerül az ünnepi asztalokra. Nem csoda, hogy sokan éppen a lakomázá...
Ma már a világ legzordabb tájait is felfedezheti bárki, ráadásul mindezt luxuskörnyezetben, egy kényeztetően kényelmes utazás keretein belül. Egy igazi világutazó számára kihagyhatatlan hely az Antarktisz. Ide sokáig csak a valódi k
Az Olimpiai Sportpark aulájában csütörtökön Dr. Fekete Dávid a Városstratégiai Bizottság elnöke tartott sajtótájékoztatót. Dr. Fekete Dávid elmondta, Győr közgyűlése korábban döntött arról, hogy a hazai és nemzetközi trendek
Állítólag elmúlt a régi világ, ahol a kiváltságosokat nemcsak a vagyonuk, hanem a társadalmi rangjuk és a jogállásuk is kiemelte. Az a feudális világ nyíltan kimondta, hogy vannak nemesek, vannak polgárok, és vannak jobbágyok, átj�
A közösségi média gigásza, a technológiai óriáscég Meta (avagy a jó öreg Facebook) bejelentette, hogy nyílt forráskódú Llama AI modelljeit az amerikai védelmi ügynökségek és kapcsolódó szerződött partnerek rendelkezésére boc
Mindenkinek érdemes ellenőriznie pénztárcája tartalmát, mivel Európa-szerte hamis bankjegyek kerülhettek forgalomba. Melyek azok a technikák, amelyekkel még a laikusok is könnyen felismerhetik, hogy hamisítvány került a tulajdonukba? Er
Elnézést kért az Oscar-díjas színésznő az Izrael ellenes kijelentéséért
Elnézést kért Izrael- és zsidóellenes kijelentéseiért Susan Sarandon Oscar-díjas anerikai színésznő ...
Lesújtó az elektromos autók megbízhatósága
Számottevően több a probléma az elektromos autókkal, mint a belső égésű motorral szerelt, hagyományo...
Maradj a víz felett! – Felvidéki Vállalkozói Expo hatodszor
A dunaszerdahelyi MOL Aréna az elmúlt héten nem csupán a sárga-kékek aranyosmarótiak elleni találkoz...
Mikulás-móka - ajándékokat jócselekedetekért!
A három legkedvesebb történetet előadó gyermek, illetve szülei kiválaszthatnak egy fenyőfát, és dísz...
Mandoki Soulmates dokumentumfilm
A Mandoki Soulmates zenei pályafutásának 30. évfordulója alkalmából egy különleges dokumentumfilm ké...
Érkezik a Mikulás - Mechwart liget
Fénytűzoltó, vándormuzsikus, bábelőadás és sok más színes programmal szórakoztatják a résztvevőket....
Orosz Örsöt jelöli az Összefogás Platform a Szövetség alelnöki posztjára
A Szövetség Összefogás Platformja december 1-2-án tartotta a parlamenti választást értékelő és tiszt...