A hétvégi szundikálás csábító lehetőség arra, hogy az ember kipihenje a hétköznapok fáradalmait, de vajon milyen hatással van az egészségre? Sokan naponta kevesebb mint hét órát alszanak, így a hétvégi szabadidőt arra használják, hogy bepótolják az elveszett pihenőidőt. Egy nemrégiben megjelent kutatás alapján azonban felmerül a kérdés, vajon valóban jótékony hatással bír az egészségre ez a szokás, vagy sem? A National Sleep Foundation legfrissebb ajánlása szerint az extra hétvégi alvás leginkább azok számára lehet előnyös, akik hétközben mérsékelt alváshiányban szenvednek (például 1-2 óra mínuszban vannak), nem pedig azoknak, akik huzamosan 5-6 óránál is kevesebbet alszanak. Kismértékben ez ugyanis csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, de ez sem érvényes mindenkire. Arról, hogy hogyan csökkenthető a szívbetegség kockázata, korábban írtunk.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Ezek a billentyűkombinációk nagyon hasznosak lehetnek sokak számára. A Windows operációs rendszerű g...
Rendszeresek voltak a trágár kijelentések és verekedések a műsorában, ahol gyakran transzneműek lepl...
Az egész világ azért izgul, hogy mi lesz a Titan tengeralattjáró utasaival, akiknek csak óráik lehet...
Reggelhez képest alig lett jobb a helyzet.
Vitathatatlan, hogy a böngészők, például a Chrome beépített jelszókezelője kényelmes, nem kell külö...
Nyílt forráskódúvá, azaz szabadon felhasználhatóvá teszi Elon Musk a tulajdonában álló xAI mesterség...
Mire van nagyobb szükségünk, az egyfázisú alvásra, mikor, lehetőleg éjszaka, egyhuzamban tudjuk le a...
A rendkívül pozitív hatásnak van egy fontos feltétele: nem mindegy, mennyi ideig szunyókálunk....
Hunyadi János az 1440-es évek elején kísérletet tett a balkáni népek felszabadítására az oszmán uralom alól. A szerbekkel és bolgárokkal kiegészült magyar erők az 1443–44-es hosszú hadjárat során számos sikert arattak a bégek
Fulladásveszély áll fenn a használatakor.
„Nagyon hamar, amikor ő (Donald Trump – a szerk.) hivatalba lép, számíthatunk egy esetleges tűzszüneti javaslatra” – vetette fel. A politikus szerint ennek a tervnek a megvalósítása az Európával szembeni amerikai kötelezettségvá
Elképesztő gyorsasággal jutottunk el oda, hogy az emberi kapcsolatteremtés új, korábban soha nem ismert formái lettek a mindennapjaink részei. Bevallom, mostanáig nem is tudtam, hogy ilyen létezik, mégpedig annak emlékére, hogy 1969. okt
„Nem gyümölcs vagy fűszer: az orvos egy csodálatos és pénztárcabarát terméket nevezett meg az ízületek, szalagok, a gyomor-bél traktus, a bőr és a haj megmentésére” – áll a cikk címében a Hibiny.ru oldalon. Az orvos szerint a
A Facebook, az Instagram és a WhatsApp tulajdonosa, az amerikai Meta csoport hétfőn bejelentette, ho...
Az utódlástervezés egyáltalán nem nevezhető egyszerű folyamatnak. Hazánkban ugyanis a történelmi sa...
Robbanásszerű fejlődése következtében a mesterséges intelligencia lett az USA-Kína konfliktus egyik ...
A KARD blog rendszeresen közöl hasznos áttekintéseket, elemzéseket az árvízhelyzet alakulásáról. Ke...
Október 5-én a legkisebbeké lesz a főszerep: a 2-6 éves korosztály indulhat zenés kalandra a Kifliha...
A klímasemlegesség elérése érdekében a közlekedés, mint az egyik legnagyobb szén-dioxid kibocsátó sz...
November elsejével startol a Universal Air téli menetrendje, a légitársaság járatai hetente két alka...
Orbán Viktor hétfőn az árvíz miatt elhalasztotta külföldi utazásait, ezért egyelőre elmarad Orbán el...