Ezt teszi a felnőtt-testtel a délutáni alvás – Nem biztos, hogy jó ötlet ledőlni

Életmód 2024.11.10 13:06

Ezt teszi a felnőtt-testtel a délutáni alvás – Nem biztos, hogy jó ötlet ledőlni

A hétvégi szundikálás csábító lehetőség arra, hogy az ember kipihenje a hétköznapok fáradalmait, de vajon milyen hatással van az egészségre? Sokan naponta kevesebb mint hét órát alszanak, így a hétvégi szabadidőt arra használják, hogy bepótolják az elveszett pihenőidőt. Egy nemrégiben megjelent kutatás alapján azonban felmerül a kérdés, vajon valóban jótékony hatással bír az egészségre ez a szokás, vagy sem? A National Sleep Foundation legfrissebb ajánlása szerint az extra hétvégi alvás leginkább azok számára lehet előnyös, akik hétközben mérsékelt alváshiányban szenvednek (például 1-2 óra mínuszban vannak), nem pedig azoknak, akik huzamosan 5-6 óránál is kevesebbet alszanak. Kismértékben ez ugyanis csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, de ez sem érvényes mindenkire. Arról, hogy hogyan csökkenthető a szívbetegség kockázata, korábban írtunk.

/// Most érkezett
Bővül a kollégiumok befogadóképessége
09:15 Külföld Magyar Szó
A Magyar Nemzeti Tanács 2024. évi tevékenységét túlnyomórészt az oktatási kérdések témakörében megvalósított projektek határozták meg – nyilatkozta felkérésünkre Fremond Árpád, az MNT elnöke. Évértékelőjében hangsúlyoz
Beírták, majd napokkal később sztornózták a vízügyeseknek szánt év végi prémiumot
04:29 Belföld Telex
Az Országos Vízügyi Főigazgatóság dolgozóinak szánt többletjuttatás már szerepelt is az e-bérjegyzékükben, számítottak rá, de aztán mégsem kapták meg – tudta meg a Telex. Az OVF nem adott erre magyarázatot.
Önt idegesítik a megafonos tollkufárok? – Abonyban elnémította a párnakeresőket az önkormányzat
04:20 Gazdaság Blikk
Az idegesítő műsort ezentúl tíz nappal előre – az útvonallal együtt – be kell jelenteni. Gyakorlatilag betiltotta a hangos tollfelvásárlást az abonyi önkormányzat. Rendeletben szabályozták, hogy ezentúl nem lehet csak úgy megafon
Keményen indított a lakáspiac, most legtöbben ezeket az ingatlanokat keresik
03:45 Belföld Hírklikk
December 27. és január 5. között éves összevetésben 8 százalékkal, a kétévvel ezelőtti szinthez képest 28 százalékkal nőtt az eladó lakóingatlanok iránti érdeklődések száma, ami erős évet vetít előre a lakáspiacon - közö
Állami támogatásból telepítene napelemes rendszert? Mutatjuka lehetőséget!
03:33 Belföld ÖKO-DRIVE
Az EM szerint január 15-ig lehet benyújtani a Napenergia Plusz Program támogatási kérelmeit, mely akár 5 millió forintos támogatást biztosít napelemekre és energiatárolókra. Fontos határidő közeleg az Energiaügyi Minisztérium (EM) t
/// Hasonló
Terasz

Nyomd meg ezt a 3 gombot a számítógépen, és figyeld, mi történik - Ezt még biztos, hogy nem próbáltad

Ezek a billentyűkombinációk nagyon hasznosak lehetnek sokak számára. A Windows operációs rendszerű g...

Hírek

Elhunyt Jerry Springer, a botrányos délutáni showműsorok házigazdája +videó

Rendszeresek voltak a trágár kijelentések és verekedések a műsorában, ahol gyakran transzneműek lepl...

Sport

Eltűnt Titán tengeralattjáró - Mi történik az emberi testtel a mélyben?

Az egész világ azért izgul, hogy mi lesz a Titan tengeralattjáró utasaival, akiknek csak óráik lehet...

Makró

Magához tért a forint, de csak a délutáni horror után

Reggelhez képest alig lett jobb a helyzet.

Tudomány

Ön is menti Chrome-ban a jelszavait? Nem biztos, hogy jól teszi

Vitathatatlan, hogy a böngészők, például a Chrome beépített jelszókezelője kényelmes, nem kell külö...

Hírek

Elon Musk szabadon felhasználhatóvá teszi teszi a ChatGPT riválisát

Nyílt forráskódúvá, azaz szabadon felhasználhatóvá teszi Elon Musk a tulajdonában álló xAI mesterség...

Tudás

Tényleg jó hatással van az agyra a délutáni szunyókálás?

Mire van nagyobb szükségünk, az egyfázisú alvásra, mikor, lehetőleg éjszaka, egyhuzamban tudjuk le a...

Testem

Ezt a csodálatos dolgot teszi az agyaddal a délutáni szieszta

A rendkívül pozitív hatásnak van egy fontos feltétele: nem mindegy, mennyi ideig szunyókálunk....

///   2024 |    November |    10. (Vasárnap)
Így halt meg Ulászló magyar király
2024.11.10 10:58 | Tudomány | 24.hu

Hunyadi János az 1440-es évek elején kísérletet tett a balkáni népek felszabadítására az oszmán uralom alól. A szerbekkel és bolgárokkal kiegészült magyar erők az 1443–44-es hosszú hadjárat során számos sikert arattak a bégek

Veszélyes játékot hívtak vissza az üzletek polcairól
2024.11.10 12:08 | Külföld | Paraméter

Fulladásveszély áll fenn a használatakor.

A lengyelek sorsfordító időpontról nyilatkoztak
2024.11.10 12:46 | Külföld | Magyar Hírlap

„Nagyon hamar, amikor ő (Donald Trump – a szerk.) hivatalba lép, számíthatunk egy esetleges tűzszüneti javaslatra” – vetette fel. A politikus szerint ennek a tervnek a megvalósítása az Európával szembeni amerikai kötelezettségvá

Korhatártalanul Endrei Judittal: Az internet világnapja
2024.11.10 05:00 | Tudomány | Meglepetés

Elképesztő gyorsasággal jutottunk el oda, hogy az emberi kapcsolatteremtés új, korábban soha nem ismert formái lettek a mindennapjaink részei. Bevallom, mostanáig nem is tudtam, hogy ilyen létezik, mégpedig annak emlékére, hogy 1969. okt

Nem fűszer és nem is gyümölcs
2024.11.10 11:11 | Egészség | Magyar Hírlap

„Nem gyümölcs vagy fűszer: az orvos egy csodálatos és pénztárcabarát terméket nevezett meg az ízületek, szalagok, a gyomor-bél traktus, a bőr és a haj megmentésére” – áll a cikk címében a Hibiny.ru oldalon. Az orvos szerint a

/// Ajánljuk
Külföld

Őket tiltotta ki a Meta a platformjairól

A Facebook, az Instagram és a WhatsApp tulajdonosa, az amerikai Meta csoport hétfőn bejelentette, ho...

Belföld

Céges utódlástervezés költséghatékony módon

Az utódlástervezés egyáltalán nem nevezhető egyszerű folyamatnak. Hazánkban ugyanis a történelmi sa...

Gazdaság

Nagy Márton: a zsebünkben fogjuk hordani saját AI-asszisztensünket

Robbanásszerű fejlődése következtében a mesterséges intelligencia lett az USA-Kína konfliktus egyik ...

Belföld

Úgy tűnik, nagy mázlink lesz az árvízzel

A KARD blog rendszeresen közöl hasznos áttekintéseket, elemzéseket az árvízhelyzet alakulásáról. Ke...

Belföld

Gyerekek, irány a Kiflihajó fedélzete!

Október 5-én a legkisebbeké lesz a főszerep: a 2-6 éves korosztály indulhat zenés kalandra a Kifliha...

Belföld

A pécsieket kérdezik, hogyan tennék zöldebbé a városi közlekedést

A klímasemlegesség elérése érdekében a közlekedés, mint az egyik legnagyobb szén-dioxid kibocsátó sz...

Belföld

Október végéig repülhetünk Pécsről Korfura, novembertől indul a Universal Air téli menetrendje

November elsejével startol a Universal Air téli menetrendje, a légitársaság járatai hetente két alka...

Belföld

Orbán és Magyar EP-összecsapására még várni kell

Orbán Viktor hétfőn az árvíz miatt elhalasztotta külföldi utazásait, ezért egyelőre elmarad Orbán el...