Ezt teszi a nyers zöldség
A nyers zöldségek fogyasztása már az ős idők óta ünnepelt gyakorlat, hiszen számtalan jótékony hatása van. Ennek egyik oka, hogy a zöldségekben található vitaminok és ásványi anyagok egy része hő érzékeny, így pedig a főzés során ezek az anyagok teljesen vagy részben eltűnnek a zöldségből. A másik nagyon fontos szempont, ami miatt egészségesebb a nyers zöldség az a rost és a folyadék tartalom. A nyers zöldségben található rostok segítenek a telítettség érzésben, emellett pedig csökkentik a vércukorszintet is, ezzel pedig hosszú távon is laktatnak. A víztartalom tekintetébe egyértelmű, hogy a nyers zöldségek a befutók, ha pedig sokat fogyasztunk belőlük, akkor vízháztartásunknak is segítünk vele. A szakértők tehát egyértelműen a nyers zöldség mellet teszik le voksukat, azonban fontos megjegyezni, hogy vannak olyan zöldségek amiket egyáltalán nem ajánlott nyersen fogyasztani. Összeségében tehát elmondható, hogy azzal teszünk legjobbat a szervezetünknek, ha igyekszünk szezonális friss és nyers zöldségeket fogyasztani, ezt pedig kombináljuk a főtt, sült zöldségekkel a maximális jótékony hatás kedvéért.
További tartalom #Egészség
Hirdetés #
Ha ezt elmulasztod, egészségtelenné válik ez a finom zöldség
Ezt a lépést sokan kihagyják, pedig nem kéne, mert csökkenti egy anyag mennyiségét, amely rendkívül ...
Meg kell mosni a nyers húst? Szakértő válaszol
A konyhai húsfeldolgozás első lépése sokak szerint az, hogy folyó víz alatt alaposan lemossuk a nyer...
Gyertya, fű, nyers tehéntőgy – mindent felfalt ez a férfi
A 250 éve született lengyel katonának csillapíthatatlan étvágya volt, ezzel pedig a tudósok figyelmé...
Zöldség
Az európai zöldpolitikának az a baja, hogy rátelepültek a nyugati középosztályok elkényeztetett fiat...
Ezt teszi a nyers zöldség
A nyers zöldségek fogyasztása már az ős idők óta ünnepelt gyakorlat, hiszen számtalan jótékony hatás...
Kenyér helyett nyers lisztet eszünk
Az Ízfokozóban Mester Miklóssal, az első élesztőmentes kovászos kenyérüzem alapítójával beszélünk át...
Filléres ételek a piacról: itt a nagy tavaszi zöldség naptár receptekkel
Végre megérkezett a tavasz, amivel együtt a gyümölcs-zöldség szezon is végre hivatalosan kezdetét ve...
Egy friss, az OECD adatait felhasználó tanulmány szerint Magyarországon a legmagasabb a rák miatti halálozási arány a világon: 100 ezer főre vetítve 286,4 haláleset. Ez a riasztó statisztika jelentősen meghaladja a 36 vizsgált ország
A 25. Internet Hungary konferencián Metykó Tibor, az Euronics marketing és kommunikációs igazgatója a célzási stratégiák fejlődését mutatta be, a hagyományos módszerektől az attitűd alapú megközelítésekig. A hagyományos célzás
Fotó: Żelazowa Wola Varsó – Mazóvia szíve
A Star Wars-univerzumba illő ugráló tankokból hat irányba is lehetett volna tüzelni. Bár Henry Wallace ötletét szabadalmaztatták is, végül egyet sem gyártottak a szerkezetből, és ennek jó oka volt.
F1-Archív: Vírus miatt elmaradhat egy nagydíj
Az első indiai pilóta és orosz csapat, 14 napos maratoni teszt Barcelonában, rasszizmus miatt veszél...
Meghalt az utolsó olasz trónörökös
Nyolcvanhat éves korában meghalt szombaton Savoyai Viktor Emánuel, Olaszország utolsó trónörököse, N...
Kövér László: Életveszély, vérszomj, árulás, tudatos tönkretétel, destabilizálás, agresszió, manipuláció, abnormalitás, gonoszság, rombolás
A házelnök a Székely Bálon gyakorlatilag két bővített mondatba belesűrítette az összes horrorisztik...
DAC: Vereség a felkészülési főpróbán
Egy héttel a tavaszi rajt előtt megtartotta a felkészülés főpróbáját a DAC. A dunaszerdahelyi sárga-...
Ada iker fiaira rátalált a szerelem: a műsorvezető nem akarja, hogy külföldre költözzenek – videó
Felnőttek lettek Ada ikrei. A műsorvezető a 18 éves fiairól mesélt a Palikék Világa by Manna Ilyen a...
A garázsában őrizte a nukleáris robbanófej hordozására alkalmas rakétát egy férfi
Nem akármilyen rozsdás rakétát őrzött egy férfi a garázsában: kiderült ugyanis, hogy egy nukleáris r...
„Akkor vagyok leginkább önmagam, mikor az autóműhelyemben berhelek” – és most bárki behúzhatja ingyen Sydney Sweeney dögös Mustang GT-jét
Az Eufóriában és a A Fehér Lótuszban is nagyot menő színésznő odavan a speckó autókért, és most terv...
Magyar fiatal a szobafestők Európa-bajnoka: „Már az elején tudtam, hogy el szeretnék jutni a legmagasabb szintre”
Czimmer Bálint még csak 20 éves, de máris a szakma csúcsán van: szeptemberben óriási fölénnyel győzö...