Fehérjedús ebédek 500 kalória alatt – 6 anyagcsere-pörgető fogást mutatunk
Ezekkel a gyorsan elkészíthető, könnyű ebédekkel a fogyás is eredményesebb lesz. A fogyókúrás étrend akkor lesz igazán sikeres, ha minden tápanyag megtalálható benne, amire a szervezetnek szüksége van. Különösen fehérjéből érdemes többet fogyasztani, hiszen az izmok építéséhez, az anyagcsere felpörgetéséhez erre szükség van. A fehérjedúsebéd-ötletek jól jönnek, amikor egy kiadós, gyorsan elkészíthető, egészséges fogásban gondolkozol. A kiegyensúlyozott étrendben a tápláló reggelit hasonlóan tápláló, lehetőség szerint minden tápanyagot tartalmazó ebéd követi. Amikor fogyókúrás diétába kezdesz, nem árt szem előtt tartani, hogy viszonylag sok fehérjét kell fogyasztani ahhoz, hogy az izomtömeged növekedjen. Az izomzat fejlődése felgyorsítja az anyagcsere működését, több kalóriát éget el az, aki izmosabb.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Mennyi kalória van egy banánban? Teszteld, mennyire ismered a gyümölcsöket!
A gyümölcsökről sokan tudják, hogy a legtöbbjüknek alacsony a kalóriatartalma, azt kevesebben, hogy ...
Májustól visszatérnek az ingyen ebédek az iskolákba
Ugyan a kormánykoalíció még tavaly nyár előtt megszüntette az ingyenes ebédet az iskolában, most úgy...
Zabpelyhes zöldségfasírt sárgarépával: kevés benne a kalória, mégis jóllakat
A sárgarépás zöldségfasírt zsemlemorzsa helyett zabpehelyből áll, így kevésbé hizlal, mégis eltelít....
A gyengédség ünnepe – Karácsonyi ebédek a Sant’Egidio közösséggel Magyarországon
A Sant’Egidio közösség Budapesten, Pécsett és Monoron idén is ünnepre terített asztallal várta szegé...
Tudod, mennyi kalória van a banánban? 8 népszerű gyümölcs kalóriatartalmára tippelhetsz
Tudd meg, mennyire vagy otthon a témában!
Minden fogást feldobhat a tél gyümölcse
A télről nem épp a gyümölcsválaszték ugrik be, a hónapokon át unásig árult narancs azonban lehet izg...
Itt a grillszezon – Mutatunk egy szuper fogást
A jó idő beálltával egyre többen mennek ki a szabadba és szerveznek kerti grill partikat a barátokka...
Nekimennek a taxisok a Boltnak: meglepő, hogyan találtak rajta fogást
Budapesten áll a bál, miközben Bécsben minden piaci szereplő elfogadta a játékszabályokat.
Lehet, hogy rossz helyre teszed a karácsonyfát? Sokan a leglátványosabb helyet keresik a fenyőnek, de egy gyakori hibával lerövidíthetik annak élettartamát. Mutatjuk, miért érdemes elkerülni a szoba egyik pontját. Itt a karácsony, soka
Magyarországon a kártyás fizetések 99 százaléka érintésmentesen zajlik, ami nemzetközi összevetésben is kimagasló eredménynek számít, és már minden negyedik kártyának van digitális mása az óránkon vagy telefonunkon - mondja Má
Máris az elődöntőhöz érkezett az Álarcos énekes. A december 22-ei adásában az is kiderült, hogy ki a Kenguru. A detektívek közül Sebestyén Balázsnak sikerült jól tippelnie, mert a Kenguru nem volt más, mint Gelencsér Tímea.
A világ öt legdigitalizáltabb autóipari vállalata mind ázsiai és mind beszállító cég, állapítja meg egy friss, a Corvinus bevonásával készült nemzetközi kutatás. Világszerte 54 autóipari nagyvállalatot vizsgáltak a kolozsvári
A minden évben újat mutató, friss produkció varázslatos atmoszférával idézi meg a karácsonyi ünnepkör lényegét.
A villanyautóknak is jót tesz, ha megfékezzük a globális felmelegedést
Egy friss tanulmányban azt vizsgálták, hogy a melegebb éghajlatnak milyen hatása van az akkumulátoro...
Már a középiskolában eldől a legtöbb magyar nő sorsa: fényévekre kerülnek egy-egy zsíros állástól?
A pályaválasztás legtöbbször már a középiskoláig eldől, és a támogató közeg hiánya miatt választja k...
1,1 milliós bírság repült két romániai “horrorkarvánosnak”
A romániai autószállítók már megtanulhatták volna, hogy már nem érdemes túlsúlyos szerelvénnyel Magy...
Átlátszó melltartót vett csak fel a kebelcsoda a nyílt utcára - Videó!
A világ talán legszexibb anyukájának sokan hátra fordultak.
Potápi: A szlovákoknak ez csupán egy előrehozott választás, a magyarságnak a megmaradás kérdése - VIDEÓVAL
A nyolcadik ünnepélyes tanévnyitóra gyűltek össze a Pozsonyi Magyar Szakkollégiumban lakó diákok, az...
Újra ölni akart a rettegett makói gyilkos: Muki a saját nővére ellen fordult – videó
Saját nővérét akarta megfojtani két évvel a szabadulása után a makói gyilkos. K. András, becenevén M...
Ez történik, ha USB-C kábellel csatlakoztatsz androidos mobilt egy iPhone-nal
Egy fotósblog kipróbálta azt, ami nekünk eszünkbe sem jutna.
A Skandináv lottó nyerőszámai a 38. héten
Kihúzták a Skandináv lottó nyerőszámait a 38. játékhéten is, lássuk, elvitte-e valaki a főnyereményt...