Finom és még a demencia veszélyét is csökkenti
Talán nincs is olyan ember, aki időnként nem kívánna meg egy kocka csokoládét, a legtöbben azonban bűnös élvezetként tekintenek ezekre a finosmágokra. Holott a megfelelő fajta csokoládé még jót is tehet az egészségünknek, persze csak ha mértékkel fogyasztjuk. A Daily Mail cikkében megszólaló táplálkozási szakember, Tim Spector szerint a bélrendszer és az agy egészségéhez is hozzájárulhat ez az édesség. Az orvos régóta foglalkozik a bélmikrobiom és az egészség kapcsolatával, és táplálkozási tanácsadóként egy népszerű telefonos applikációt is fejlesztett, amely segít a helyes étrend kialakításában. Mint mondta, egy kis adag minőségi étcsokoládé fogyasztása jól tesz a szervezetünknek. Nagyjából 20 gramm 70 százalékos étcsoki annyi rostot tartalmaz, mint egy szelet teljes kiőrlésű kenyér. Az pedig tudományosan igazolt tény, hogy a rostban gazdag étrend a szívbetegség, a stroke, a 2-es típusú cukorbetegség és a bélrák alacsonyabb kockázatával jár – hangsúlyozta a videóban a szakember. Emellett a kakaóbab gazdag polifenolokban, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek a vegyületek pedig segítenek a vérnyomás szabályozásában, csökkenthetik a gyulladást és megőrizhetik a bél egészségét. Segíthetnek fokozni agyunk véráramlását is, ami létfontosságú a vaszkuláris demencia kockázatának csökkentéséhez – magyarázta a szakértő.
További tartalom #Egészség
Hirdetés #
Szijjártó Péter: sikerült elkerülni az ukrajnai háború eszkalációjának veszélyét
Győzött a felelősségtudat, sikerül elkerülni a háborús eszkaláció veszélyét azzal, hogy Ukrajna a NA...
Csökkenti a koleszterinszintet, és védi a szívet ez a finom bogyós gyümölcs
A szerencsésebbek saját kertjükből szedhetik ezt az ínycsiklandóan finom gyümölcsöt: mutatjuk, miért...
Drasztikusan csökkenti a demencia kockázatát, ha ilyen társat választunk
Az, hogy kit választunk magunk mellé társnak, az egész életünket befolyásolhatja. Sőt, az időskori e...
Állami program indul a demencia kezelésére
Mintegy 250 ezer ember szenved demenciában Magyarországon, amely mint népbetegség a családtagokkal e...
Az AI az atomháborúval egyenértékű kihalás veszélyét jelenti – üzeni a nemzetközi szakmai elit
A ChatGPT, a Bard és más nagyméretű nyelvi modellek (LLM) térhódítása miatt olyan szakemberek küldte...
Szijjártó Péter: sikerült elkerülni az ukrajnai háború eszkalációjának veszélyét
A tárcavezető a NATO-csúcs zárónapján szólalt fel Vilniusban.
Öregedj szépen! - mentálhigiénés tanácsadás, demencia megelőzés tréning
Kovács Krisztina mentálhigiénés szakértő előadása.
A demencia jelei: mi az időskori demencia, a demencia hány éveskortól jelent valós veszélyt?
Mi a demencia jelentése, mi az időskori demencia? Demencia teszt: mik a demencia jelei, a demencia v...
Egyelőre a magyar tannyelvű alapiskolák falaira kerültek fel a Dunaszerdahely jeles személyiségeit bemutató panelek, szerdán és csütörtökön adták át ezeket a Vámbéry Ármin, a Szabó Gyula, a Kodály Zoltán, illetve a Szent János e
Az Európai Bizottság szeptember elején visszautasította a kínai kormány javaslatát, hogy az ázsiai országban készült elektromos autókat 30 ezer eurós - nagyjából 12 millió forintos - minimális áron lehessen értékesíteni Európáb
A tavaly, 94 éves korában meghalt Mohamed Al Fayed valódi énjéről a BBC rántotta le a leplet, azóta beindult a lavina.
A közönségkedvenc játékost súlyos tragédia érte. London Fletcher 15 évig játszott a legnagyobb amerikai foci ligában, az NFL-ben. Karrierje alatt kétszer is bajnok lett, és az akkor Redskins ma már Commanders-re átkeresztelt washington
Épp egy hajszállal maradtak le a Top 3-ról, de búcsúznia kellett az Ázsia Expressztől annak a párosnak, akik utolsó helyen végeztek a minap. Hiába voltak szinte mindig elsők, sírva köszöntek el a többiektől Szuperák Barbiék. Elérk
Beszédes képet küldött körbe a magyar sajtónak a Magyar Nemzeti Bank
Együtt reggelizett Varga Mihály és Matolcsy György - úgy tűnik, mintha minden rendben lenne a pénzüg...
Csonka András elárulta, melyik színpadon lesz látható a Budapesti Színházak Éjszakáján
2024-ben öt év után újra jelentkezik a Budapesti Színházak Éjszakája, 43 fővárosi színház programja ...
„Óriási lehetőség Lewis a Ferrarinak” – Vasseur
Több mint 20 éve ápolnak jó viszont a hétszeres F1-es világbajnokkal, így természetes módon jött elő...
Téli Varázs Siófokon 2024
2024. november 30-december 24. között adventi programok teszik varázslatossá a karácsony várás idősz...
Tiborcz István válasza Magyar Péternek: „Nem vagyunk egyformák”
Megszólalt Tiborcz István, miután a napokban a nyilvánosan állt be Magyar Péter az egyik Facebook-po...
Tét a világbajnoki elődöntő: Magyarország–Franciaország - A vb-főpróbán 14–10-re vertük a mostani riválist
Címvédő pólóválogatottunkra a horvátok várnának a legjobb négy között.
Novák Katalinnak március végéig még nem kell elköltöznie a Béla király úti rezidenciából
Egyelőre nem kell elsietnie a kiköltözést a Béla király úti rezidenciából Novák Katalinnak, de ha me...
Tiborcz: Nem szeretnék politikai csatározások résztvevője lenni
Orbán Viktor veje sajátságosan reagált arra, hogy Magyar Péter a vagyona eredetét firtatta.