Fogyás séta közben? A kutatók erre a módszerre esküsznek
Te is azok közé tartozol, akik kimerítő edzések helyett inkább hosszan tartó gyaloglással igyekeznek lefaragni a súlyukból? Akkor feltétlenül meg kell ismerned a tudósok vadonatúj ötletét, mely még hatékonyabbá teszi a folyamatot. A Proceedings of the Royal Society B című folyóiratban publikált tanulmány felettébb érdekes megállapításra jutott a gyaloglással mint súlycsökkentő „edzésmódszerrel” kapcsolatban. A szakértők önkéntes résztvevőket vizsgálva elemezték, hogyan változik az egyes emberek oxigén- és energiaszükséglete a rövidebb és a hosszabb séták során. Rájöttek, hogy a 10-30 másodperces szakaszokban végzett gyaloglás vagy lépcsőzés 20-60 százalékkal több oxigént igényel, mint ha az adott távolságot folyamatosan, pihenők beiktatása nélkül tennénk meg. Ebből azt a következtetést vonták le, hogy ha a sétát kisebb etapokra tagoljuk, akkor több energiát és oxigént használunk fel ugyanannak a távolságnak a megtételéhez.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
5 perces hajkezelés, amire a mesterfodrászok is esküsznek
Folyamatosan újabb és újabb praktikák után nézel, hogy mivel érhetnéd el, hogy a hajad a lehető legf...
Akár két hét alatt legalább 6-7 kiló leadható: villámgyors fogyás Max Planck-diétával
Eltökéltség kell hozzá, mivel az eredményért igen szigorú étrendet kell követni.
7 dolog, amitől még jobban lötyög a bőr fogyás után: így lehet újra feszesebbé tenni
Fogyás után sokan tapasztalhatják, hogy lötyögősebbé válik a bőr. Szerencsére bizonyos módszerek seg...
Egy hihetetlen fogyás története: 42 kilót adott le az ötgyermekes Reni
„Vékonyabb vagyok, mint kamaszkoromban!”
Ezekre a gyümölcsökre esküsznek a sztárok
Egészséges, frissítő és nagyon finom – ez mondható el valamennyi gyümölcsről és zöldségről. Ha pedig...
Erre az életelixírre esküsznek Japánban
A világ öt kék zónájának egyike Japánban található. Okinawa egyike azoknak a területeknek, ahol az e...
Séta közben telefonozott, és jött a meglepetés
Te is nyomkodod a telefont miközben sétálsz? Óriási hiba, mutatjuk, hogy miért ne tedd. Viccesnek tű...
Népszerű világsztár bor hódít Magyarországon: nagyon sokan erre a nedűre esküsznek
Egyre népszerűbb itthon a sauvignon blanc, lassan nincs olyan magyar borvidék, ahol ne készítenének ...
A Lafarge szíriai gyárának működtetésével megsértette az európai szankciókat is.
Vitán felül áll, hogy a horrorfilmek virágkorát éljük. A közönséget még mindig lázba hozza, ha egy elsötétített vetítőteremben találkozhat mindazzal a borzalommal, mely a tudatalattija mélyén is ott lappang. Mivel továbbra is a h
Már tizenöt gyártó elektromos autóiból szerezhetnek be legalább százat állami támogatással a vállalatok - közölte az Energiaügyi Minisztérium (EM). A tájékoztatás szerint a kormány idén február óta támogatja a hazai cégeket a
A csekély valószínűséggel bekövetkező tervek gyakorlatban történő megvalósításának súlyos költségei lehetnek – véli a Gazdaságkutató Zrt.
A titkárság mellett házvezetőnőt is biztosít az állam Novák Katalinnak
Mint kiderült, egy negyedik személyzeti tagot is kapott Novák Katalin a három titkár mellé.
Devizapiac – Egy helyben topogott a forint csütörtök reggelre
A forint árfolyama csütörtök reggelre alig változott az euróval és a svájci frankkal szemben az előz...
Vitézy Dávid: "Ellenfeleim programja nem tesz ki egy A4-es oldalt, az enyém 160"
Ketten vagyunk esélyesek Karácsony Gergellyel, de bármelyikünk nyeri is meg, együtt kell működnünk m...
A fővárosi választáson is elindul Magyar Péter pártja
Olyan eredményt szeretnének elérni, hogy nélkülük sem a kormánypártoknak, sem az ellenzéknek ne legy...
Minden mozdíthatót elvitt az utánfutós tolvajbanda
Vádat emeltek egy háromtagú bandával szemben, akik Kiskőrösön és a környező településeken tanyákba,...
Kijött a friss adat: egy hónap alatt 500 milliárd forinttal javult a külkereskedelmi mérleg
Februárban 1,7 milliárd euró volt a termék-külkereskedelmi többlet, januárhoz képest az export kiiga...
Hallgatózik és átveszi az irányítást egy új telefonos vírus
Chrome-frissítésnek álcázza magát, ezért nehéz kiszúrni.
A lombkorona-sétányos, a négygyerekes család házát megszerző és az orvosi lakásba beköltöző polgármester is újraindul
Filemon Mihály 2019-ben még a Fidesz színeiben nyert, ezúttal már függetlenként száll harcba, már ny...