Gátizomtorna: legjobb, ha már kamaszkorban elkezded

Női bajok 2023.08.07 08:23

Gátizomtorna: legjobb, ha már kamaszkorban elkezded

Minden életkorban fontos a gátizmok egészségének védelme, ezért érdemes már a kamasz lányoknak elsajátítaniuk az ezt segítő tornagyakorlatokat. Ehhez nyújt segítséget a Semmelweis Egyetem oktatóvideója.

/// Most érkezett
A tökéletes éttermi élmény nem az ételen múlik
12:31 Podcast Telex
Adhatnak tökéletes fogásokat egy étteremben, ha nem érezzük jól magunkat és nem kapunk épp olyan vendéglátást, amire szükségünk van és vágyunk, mit sem ér. Erről beszélgetünk az Ízfokozóban Beck Mártonnal.
Elképesztően ritka szuperautót árvereztek el 4,3 milliárd forintért – fotók
12:30 Férfiaknak Blikk
Egy Pagani Zonda 760 LM Roadster luxusautó nemrég 8,67 millió fontért - átszámolva 4,3 milliárd forint - kelt el a Sotheby's árverésén. Az exkluzív jármű az olasz Pagani autógyártó mérnöki és formatervezési csúcsteljesítményét
Julianne Moore főzési titkai: egy egyszerű és finom lasagne receptje
12:29 Életmód Blikk
Katonagyerekként gyakran költözött új helyekre, és édesanyja főztje adta meg az otthon melegét - mesélte a főzéssel kapcsolatos emlékeit Julianne Moore. Az éppen a mozikban futó A szomszéd szoba című film főszereplője arról is be
Brutális vihar csap le Nagy-Britanniára, óriási a készültség: 3 millió embertől kérik, hogy maradjon otthon, ezreknél már most sincs áram
12:23 Aktuális Blikk
150 km/órás sebességű széllökésekkel az Atlanti-óceán felől megérkezett Nagy-Britannia nyugati és délnyugati vidékeire a Darragh névre keresztelt orkán szombaton reggel. A brit kormány már péntek este üzenetet küldött csaknem 3
Hárommillió embert figyelmeztettek a közelgő viharra az Egyesült Királyságban, a Szoboszlai-féle Liverpool meccsét elhalasztották
12:22 Külföld Népszava
Számos sport- és kulturális rendezvényt töröltek, Londonban bezártak a karácsonyi vásárok is. Milliókat figyelmeztetett a brit kormány péntek este a mobiltelefonjaikra küldött üzenetekkel a közelgő vihar veszélyeire. A figyelmeztet
/// Hasonló
infopctech

A legjobb SSD-k, ha már unod, hogy lassú a géped

10 ezer vagy 200 ezer forint? Ha jól választasz, látványosan felgyorsíthatod laptopod vagy asztali g...

Tudomány

Már számítógépén is használhatja a Spotify egyik legjobb funkcióját

Asztali számítógépeken is elérhető válik az egyik legnépszerűbb zenei streamingszolgáltatás kedvelt...

Gazdaság

Kategóriájában Európa legjobb légikikötőjének választották meg a Liszt Ferenc Nemzetközi Repülőteret

Az utasok általános elégedettségi szintje ötös skálán egész évben 4 pontot meghaladó értéken állt. (...

Hírek

A világ legjobb öt százalékában már 11 magyar egyetem van

Míg négy éve 7, két éve 9, ma már 11 magyar egyetem van a világ élvonalában - közölte a Kulturális é...

Női bajok

Gátizomtorna: legjobb, ha már kamaszkorban elkezded

Minden életkorban fontos a gátizmok egészségének védelme, ezért érdemes már a kamasz lányoknak elsaj...

infopctech

Így szerezheted meg a Starfield egyik legjobb szkafanderét már a játék elején

A hozzá tartozó sisak és jetpack is a tiéd lehet, ha szánsz rá néhány percet.

infopctech

Már a világ legjobb sportautója is elektromos

A prémium márkák is alulmaradtak a Világ Év Autója díjak átadóján.

Szórakozás

A Minden, mindenhol, mindenkor lett a legjobb film, Michelle Yeoh a legjobb színésznő, Brendan Fraser a legjobb színész

Igazi meglepetések és pofonok nélküli gálán hét díjat szedett össze a Minden, mindenhol, mindenkor....

///   2023 |    Augusztus |    07. (Hétfő)
Ürge-Vorsatz a viharokról: a demokrácia nem kedvez a válsághelyzetek megoldásának
2023.08.07 09:35 | Élet | HVG

A tudós szerint sokan csak azért nem veszik észre, mi történik, „mert a valóságban más tempóban történnek a dolgok, mint azt az amerikai katasztrófafilmekben láttuk”.

Volt jobbikos politikust gyanúsítanak fajtalankodással
2023.08.07 11:00 | Hírek | Metropol

Az egykori politikust gyermekpornográfiával és szexuális erőszakkal is gyanúsítják.

Új hírek érkeztek Körtvélyessy Zsolt állapotáról, a színészt még mindig kórházban kezelik
2023.08.07 17:02 | Bulvár | RTL

Katéteres szívműtétje után bakteriális fertőzés miatt került kórházba Körtvélyessy Zsolt. Még mindig tart a kezelés, ő maga mondta el, hogy halad a gyógyulás.

Nem fizettek a vállalkozók, a kamara sem kapott állami támogatást, így az anyagi teher Miskolc vállán maradt a tapolcai barlangfürdő ügyében
2023.08.07 07:10 | Belföld | Népszava

Hiába ígérték meg tavaly a helyi vállalkozók, hogy hajlandók támogatni a miskolctapolcai barlangfürdő működését, a felajánlott összeg alig töredéke érkezett meg a fenntartóhoz, s a megyei iparkamarának sem sikerült állami támo

A költségsapka gátolja a Red Bull utolérését?
2023.08.07 21:20 | F1 | Formula

Frederic Vasseur úgy véli, emiatt nehéz ledolgozni egy tetemes hátrányt. Sainz szerint még az idei gyengeségüket is lehetetlen így orvosolni.

/// Ajánljuk
Tudomány

Egy elektromos kerékpár felrobbant akkumulátora okozott hatalmas lakástüzet

Gyakorlatilag teljesen kiégett egy kétszintes ház Ausztráliában, miután a garázsban töltődő elektro...

Gazdaság

Nagy Márton embere válthatja Parragh László feleségét a Monetáris Tanácsban

Parragh Biankát Búza Éva követheti a Magyar Nemzeti Bankot felügyelő testületben.

Világ

Az USA felgyorsítja az Abrams harckocsik eljuttatását Ukrajnába

A Pentagon illetékese közölte, hogy a cél a korszerű harci járművek eljuttatása az ukrajnai hadszínt...

News

A szentek összekötnek – Ír-magyar kiállításmegnyitót, film- és könyvbemutatót tartottak Győrben

A győri Könnyező Szűzanya búcsúünnepe után, március 20-án került sor A Győri Könnyező Szűzanya, avag...

Ingatlan

Nesze neked rezsicsökkentés: ma már a cégek is olcsóbban kapnak gázt, mint a lakosság

A cégek már olcsóbban vehetnek gázt, mint a lakosság az átlagfogyasztás fölötti tarifa szerint derül...

Külföld

Kiszivárgott egy civilre támadó orosz katona telefonhívása, amin gyilkosságról beszél

Ukrajna háborús bűnökkel vádolja a 25 éves férfit.

Külpolitika

Meghívást kapott Putyin Kínába

A keddi nap történései dióhéjban.

Sport

Két Guinness Rekordot is megdöntött: kiderült, ki a legnépszerűbb előadó jelenleg a világon

Abel Makkonen Tesfaye, művésznevén The Weeknd két Guinness Rekordot is megdöntött.