Gyakorlatok a csípő merevségének enyhítésére
Ha feszes a csípője, a fő dolog, amit észrevesz, az általában a csípőfájdalom, esetleg kellemetlen érzés az ágyékban vagy a hát alsó részén. Ám ennél szerteágazóbbak is lehetnek a tünetek. A fájdalmak, kellemetlenségek enyhítésében néhány gyakorlat segíthet. A feszes csípő többnyire fáj, de a tünetei más területeken is megjelenhetnek, például derék-, térd- és lábfájdalom formájában - magyarázza Colin Trigellis-Smith reumatológus. Utóbbinak az az oka, hogy megváltozik a test különböző területein a terhelés, ha a csípő mozgása korlátozott. Az egyéb tünetek közé tartozik a merevség vagy feszülés, illetve az instabilitás olyan tevékenységek során, mint a hosszabb séta vagy a lépcsőzés. A szakértő szerint fontos, hogy az alábbi gyakorlatokat kicsiben kell elkezdeni, és fokozatosan növelni a mozdulatokat, hogy a legtöbb előnnyel járjanak.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Imaginációs gyakorlatok - Mayer Éva képzőművész kiállítása
A tárlat a kiállító művész körülbelül öt évvel ezelőtt elkezdett grafika-installációinak, grafikai s...
Gyakorlatok a csípő merevségének enyhítésére
Ha feszes a csípője, a fő dolog, amit észrevesz, az általában a csípőfájdalom, esetleg kellemetlen é...
Zöldségnek hiszed, de gyümölcs, mely a térd és a csípő számára is segítség lehet
A csontritkulás és a rák megelőzése mellett az egészséges magzati fejlődés elősegítésére is érdemes ...
Durván égetik a zsírt, mégsem terhelik az ízületeket: nagy túlsúly esetén is bátran végezhető gyakorlatok
Az izometrikus gyakorlatokkal hatékonyan lehet égetni a zsírt még nagy túlsúllyal is úgy, hogy közbe...
Lélegezz fel! Tippek az orrdugulás enyhítésére
Ki ne imádná a nyarat, de még szebb és jobb lenne, ha a szezonnal járó allergia nem keserítené meg a...
Karácsony Gergely intézkedéseket vezetett be a hőség enyhítésére
Igyekeznek enyhíteni a fővárosiak és a Budapestre látogatók hőségérzetén. (Belföld)
Szemet csípő gyógyszerárak: ez áll a háttérben
A pénztárcákat sújtó, rekordokat döntögető inflációból a gyógyszerek is kivették a részüket....
8 gyakorlat, amitől formásabb lesz a csípő és karcsúbb a derék: nagyon hatékonyak és otthon is végezhetőek
Bizonyos gyakorlatok segíthetnek abban, hogy formásabb legyen a csípő és derék tájéka.
Nem csak politikai és erkölcsi bukást jelent Győrffy Balázs számára az éjszakai botránya, de a büntetőjogi következmények mellett elbukta az európai képviselői álomfizetését is. A Blikk is többször írt arról, hogy a hazai polit
Gyurcsány Ferenc ismét megszólalt Kiss László ügyében, aki egy igen súlyos korrupciós ügy egyik legfőbb gyanúsítottja. Kiss László óbudai polgármester továbbra is letartóztatásban van, és amíg nem vonják meg tőle a tisztségé
Debrecenből a hollandiai Eindhovenbe tartott a Wizz Air HA-LPL lajstromjelű Airbus A320-200-as repülőgépe augusztus 22-én, amikor a leszállás előtt nem sokkal kis híján egy drónnal ütközött – írja az airportal.hu. A debreceni bázis
Magyarországon, az egy évvel korábbihoz képest 7 százalékkal magasabb, átlagosan 73,4 ezer forint/tonna áfa és szállítási költség nélküli termelői áron kereskedtek az étkezési búzával augusztus második hetében. A takarmánybú
A szupermodell kislánya hamarosan betölti a négyéves kort. Gigi Hadid 2017 óta az egyik legkeresettebb és legjobban fizetett szupermodell a szakmában. Az amerikai-palesztin felmenőkkel rendelkező szépség néhány évvel ezelőtt a One Dire
Gyöngyösi Márton: A magyarok igazságos békét akarnak
Mi, a Jobbik-Konzervatívok, igazságos békét akarunk. A magyarok igazságos békét akarnak - szögezt...
Polyák Lilla őszintén a gyerekvállalásról: kiderült, 16 évvel fiatalabb férjével akarnak-e közös babát
Polyák Lilla és Gömöri András Máté hét éve vannak együtt. Ezalatt számtalanszor felmerült köztük a g...
Visszatértek a Nemzetközi Űrállomás űrhajósai
Florida partjainál, a Tampa-öbölben ért Földet a négy asztronauta.
144 milliót költ arra a város, hogy lakói egy évig ingyen járjanak Teslával
Több hátránya is akad az egyéves, kísérleti projektnek, és nemcsak, hogy a helyieknek meg kell oszta...
Újabb pofon nélkül akarják megúszni az Oscar-gálát
Nem szeretnének meglepetéseket a 2023-as Oscar-díjátadó szervezői. Legalábbis a műsorban nem. Aligha...
Vasárnap reggeli túlélőcsomag: időjárás, hírek, árfolyamok, névnap (2023. március 12.)
A Pénzcentrum 2023. március 12.-i hírösszefoglalója, deviza árfolyamai, a ötöslottó nyerőszámai, het...
Csodálatos felvételt küldött az Ingenuity a marsi naplementéről
A NASA a héten egy olyan képet osztott meg honlapján, amin láthatóhoz hasonlót már bárki rengeteg al...
Barabás Évi smink nélkül és kifestve: előtte-utána fotóján nagy a változás
Barabás Évi megmutatta, hogyan néz ki adás előtt festetlenül és profin kisminkelve.