Gyomorpanaszok, fáradtság, szédülés – a depressziónak csak az egyik tünete a szomorúság

Élet-Stílus 2024.10.15 07:32

Gyomorpanaszok, fáradtság, szédülés – a depressziónak csak az egyik tünete a szomorúság

Talán triviálisnak tűnhet, de a görnyedt testtartás már önmagában sokat elárulhat egy ember mentális és érzelmi állapotáról. Ha depressziósak vagyunk, érezhetjük magunkat nyomottnak, mintha szó szerint terhek nehezednének a vállainkra, és lenyomnának a föld felé, ami megbénít minket az aktivitásban. Ilyenkor ahelyett, hogy „kitárnánk a szívünket”, elveszítjük azt a képességet, hogy nyissunk a világ felé, ami a tartásunkon is megjelenik – a tekintetünk a földet figyeli, a fejünk lehanyatlik, vállainkkal „védjük” magunkat a külső impulzusoktól, és a testünk mintha össze akarna zuhanni. Szintén a depresszió egyik jele, ha folyton fáradtnak érezzük magunkat, netalán könnyen megszédülünk. Természetesen az életmódunk és táplálkozásunk is okozhatja ezeket (amelyek javításával a depressziós tünetek ugyanúgy enyhülnek), de fontos tudni, hogy a fáradtság és az egyensúlyvesztés mögött érzelmi kimerültség is állhat. Ehhez társul, ha még alvászavarral is küzdünk – éjszaka sokáig forgolódunk, ha nagy nehezen sikerül is elaludnunk, könnyen felébredünk, valamint reggel alig bírunk kikelni az ágyból. Súlyos depresszió esetén ilyenkor értelmetlennek találjuk azt, hogy egy újabb napot végigcsináljunk, miközben este az egész nap folyamán felgyűlt stressz nem enged minket elaludni. Ez egy ördögi kör, hiszen minél silányabb az alvásunk minősége, annál inkább nő a depresszió kialakulásának, illetve elmélyülésének kockázata. Az elalvás előtt tapasztalt nyugtalanság szintén egy árulkodó tünet, amelyet napközben is megfigyelhetünk magunkon – ebben az állapotban hajlamosabbak vagyunk a szorongásra, ami kéz a kézben jár a depresszióval.

/// Most érkezett
Levél Európából magyar menyasszonyokkal, apró dinókkal és időutazással
09:00 Belföld Kultúra
Megnéztem Veszprémben a Magyar Nemzeti Múzeum Közgyűjteményi Központ és a Magyar Vidéki Múzeumok Szövetségének két vándorkiállítását, és felmértem a szintén városról városra költöző múzeumi stand készletét. Nagy utazás
Egy apró trükk, amitől sokkal kevésbé lesz idegesítő a Messenger
08:50 Terasz Femina
Egy Messenger-kapcsolat törlése nem is olyan bonyolult. A Facebookon nagyon egyszerűen megszabadulhatsz azoktól a kapcsolatoktól, amelyeket már nem szeretnél tartani: egyszerűen törlöd őket az ismerőseid közül. Ám, ha csevegtetek a Mes
MÁV: befejeződött a miskolci fővonal felújítása
08:50 Belföld Hír TV
Befejeződött a miskolci fővonal felújítása: 20 kilométeren szűnnek meg a sebességkorlátozások, így kiszámíthatóbbá válik a menetrend, kevesebb lesz a késés és akár 5 perccel rövidülhet a menetidő - közölte a MÁV Zrt. csüt�
Jó híreket közölt a MÁV: kiszámíthatóbb menetrendre, kevesebb késésre és rövidebb menetidőre számíthatnak az utasok
08:49 Aktuális Blikk
Befejeződött a miskolci fővonal felújítása: 20 kilométeren szűnnek meg a sebességkorlátozások, így kiszámíthatóbbá válik a menetrend, kevesebb lesz a késés és akár 5 perccel rövidülhet a menetidő. Teljesen kicserélték az ág
Engedélyt kapott a gigafúzió, új távközlési óriás születik
08:47 Gazdaság Portfolio
A versenyhatóság jóváhagyta a brit Vodafone és a Three 19 milliárd dollár értékű fúzióját, amely az Egyesült Királyság legnagyobb mobilszolgáltatóját hozza létre. A brit piacon jelenlévő mobilszolgáltatók száma ezzel négyrő
/// Hasonló
Egyéb

Mi az állandó fáradtság oka? - itt a magyarázat és a segítség

Számos oka lehet az állandó fáradtságérzetnek, ami még még akkor is jelentkezhet, ha sokat aludtunk....

Hírek

„Húsz fok alatt hibernálódom” – tavaszi fáradtság kínozza Szabó Erikát

A színésznő már nagyon várja a tavasz első napsugarait, mivel a hideg időszak elkerülhetetlenül rány...

Világsztár

Lisa Marie Presley 2 nappal a halála előtt is rosszul volt: édesanyja csak most árulta el, milyen tünete volt

Lisa Marie Presley január 12-én hunyt el 55 éves korában, édesanyja meglepő dolgot mesélt el a halál...

Autó

Szomorúság: keddtől ismét drágul a benzin és a gázolaj

Keddtől, azaz 2024 október 8-tól megint áremelés várható Magyarország benzinkútjain. A benzin nagyke...

A változás kora

„Nem vagyok demens, ez is a klimax egyik tünete” (x)

Még nem vagyok harminc, de már tudom, milyen a változókor. Nem saját tapasztalatból ismerem, vagyis ...

Hírek

Kertmozi - Ruben Östlund: A szomorúság háromszöge

Svéd-amerikai-angol-francia-görög filmdráma, 147 perc, 2022. Ingyenes.

Hírek

Az allergia nem betegség, hanem egy mélyben meghúzódó ok tünete (x)

Mire vagyok allergiás helyett kérdezzük inkább ezt: Miért vagyok allergiás?

Életmód

Védik a szív egészségét, segítenek a fáradtság ellen: 8 energetizáló turmix, ami tele van vassal

Ízletes turmixokkal is fel lehet tölteni a szervezet vasraktárait, ráadásul energikusabbá is válik t...

///   2024 |    Október |    15. (Kedd)
A tetején „állították meg” a kisbuszt Tégláson. Részegen!
2024.10.15 07:03 | Belföld | Civishír

Csak egy italt akartak még... A Hajdú-Bihar vármegyei rendőrség a közösségi portálon tett közzé egy nem mindennapi esetet. A beszámoló szerint idén júliusban egy 28 éves férfi úgy ült be egy kisbuszba, hogy előtte alkoholt fogyasz

Százezer dolgozó látja, hogy ez a terület egy "kőkemény küzdősport"
2024.10.15 08:29 | Egyéb | HR Portal

A szociális terület nem könnyű, százezer abban dolgozó ember látja, hogy ez egy "kőkemény küzdősport" - hangsúlyozta Fülöp Attila, a Belügyminisztérium (BM) gondoskodáspolitikáért felelős államtitkára hétfőn Lakitelken. Fülö

Madárinfluenza: Csongrád megyét is elérte a járvány
2024.10.15 07:30 | Veszélyben | Házipatika

Békés és Jász-Nagykun-Szolnok megye után immár Csongrád-Csanád megyében is madárinfluenza jelenlétét azonosította a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) laboratóriuma. Pusztaszeren is megjelent a magas patogenitású ma

Pörögnek az autóeladások az AutoWallisnál
2024.10.15 08:41 | Gazdaság | Portfolio

Közel 20 százalékkal növelte újgépjármű-eladásait az AutoWallis Kiskereskedelmi Üzletága az év első kilenc hónapjában, miközben a használtautó-értékesítés 32 százalékkal bővült. A cég Nagykereskedelmi Üzletága tavaly ősz

Októberi ősz a mindszenti szabadstrandon – képgaléria
2024.10.15 07:30 | Belföld | Promenad24

Meseszépek a színek és fények a Tisza partján, ahol ugyan már hűvös a levegő, hideg a víz, ugyanakkor ebben a gyönyörű környezetben éppen ebben az időszakban esik a legjobban egy könnyed séta. Fotók! A vendéglátóhelyek már bez�

/// Ajánljuk
Hírek

Mátyus 30

A Felsőszeli Mátyus Néptánccsoport fennállásának harmincadik évfordulóját ünnepelte egy nagyszabású ...

Foci

Szoboszlai Dominik megint bombagólt lőtt a Ligakupában, 5-1-re nyert a Liverpool

A West Ham kiejtése után már elődöntős Szoboszlai csapata.

Hírek

Decemberben két újabb kútból kezdték meg a kitermelést a békési gázmezőn

A harmadik aktív kútként a Nyék-13 állt termelésbe Nyékpusztán 2023. december 20-án. A Békés vármegy...

Vezetünk

Ezeket a helyeket jobb ha elkerüld télen, persze csak ha tudod

Az alábbi helyeket/szituációkat próbáld meg elkerülni, hogy a karácsony ne a biztosítónak legyen bol...

Hírek

Egy év alatt 3 millió jármű haladt át az R2-es nógrádi szakaszán

Egy év alatt 3 millió jármű haladt át az R2-es gyorsforgalmi út nógrádi szakaszán, Vámosfalva, Lónya...

News

Mai evangélium – 2023. december 21.

Hogy örömhírrel induljon minden nap... – Lk 1,39–45

Sport

Karácsonyi köszönet a Lidl-től

Karácsonykor nem csak adni és kapni jó. Fontos, hogy egy pillanatra megálljunk, összegezzünk és kösz...

F1

Milyen irányba vinné az F1-et az FIA?

Ezt tudni eddig a 2026-os F1-es szabályokról: összegeztük, hogy mit árult el az FIA azzal kapcsolatb...