Gyomorpanaszok, fáradtság, szédülés – a depressziónak csak az egyik tünete a szomorúság

Élet-Stílus 2024.10.15 07:32

Gyomorpanaszok, fáradtság, szédülés – a depressziónak csak az egyik tünete a szomorúság

Talán triviálisnak tűnhet, de a görnyedt testtartás már önmagában sokat elárulhat egy ember mentális és érzelmi állapotáról. Ha depressziósak vagyunk, érezhetjük magunkat nyomottnak, mintha szó szerint terhek nehezednének a vállainkra, és lenyomnának a föld felé, ami megbénít minket az aktivitásban. Ilyenkor ahelyett, hogy „kitárnánk a szívünket”, elveszítjük azt a képességet, hogy nyissunk a világ felé, ami a tartásunkon is megjelenik – a tekintetünk a földet figyeli, a fejünk lehanyatlik, vállainkkal „védjük” magunkat a külső impulzusoktól, és a testünk mintha össze akarna zuhanni. Szintén a depresszió egyik jele, ha folyton fáradtnak érezzük magunkat, netalán könnyen megszédülünk. Természetesen az életmódunk és táplálkozásunk is okozhatja ezeket (amelyek javításával a depressziós tünetek ugyanúgy enyhülnek), de fontos tudni, hogy a fáradtság és az egyensúlyvesztés mögött érzelmi kimerültség is állhat. Ehhez társul, ha még alvászavarral is küzdünk – éjszaka sokáig forgolódunk, ha nagy nehezen sikerül is elaludnunk, könnyen felébredünk, valamint reggel alig bírunk kikelni az ágyból. Súlyos depresszió esetén ilyenkor értelmetlennek találjuk azt, hogy egy újabb napot végigcsináljunk, miközben este az egész nap folyamán felgyűlt stressz nem enged minket elaludni. Ez egy ördögi kör, hiszen minél silányabb az alvásunk minősége, annál inkább nő a depresszió kialakulásának, illetve elmélyülésének kockázata. Az elalvás előtt tapasztalt nyugtalanság szintén egy árulkodó tünet, amelyet napközben is megfigyelhetünk magunkon – ebben az állapotban hajlamosabbak vagyunk a szorongásra, ami kéz a kézben jár a depresszióval.

/// Most érkezett
Szenteste eddig várják a vásárlókat a Pennyben - Íme az ünnepi nyitvatartás
21:14 Gazdaság Blikk
December 24-én, Szenteste napján a Penny üzletei országszerte egészen délig várják a vásárlókat – áll az üzletlánc hivatalos közleményében. A Penny külön figyelmet fordít azokra a munkatársaira, akik az ünnepi időszakban is b
Kiderült, miről beszélt Donald Trumppal Orbán Viktor: nem tárgyalás volt - videó
21:13 Politika Blikk
„Bízom benne, hogy január 20-án, miután Donald Trump hivatalba lépett, megtapasztaljuk ennek jótékony hatását” - mondta a miniszterelnök a Facebook-oldalára kedden feltöltött videóban újságírói kérdésre válaszolva. Orbán Vik
Nehogy egyen belőle! Problémás müzliszeletet hívott vissza a Müllerből a Nébih
21:08 Gazdaság Blikk
Figyelmeztetett a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih), komoly gond van az egyik müzliszelettel, azonnal visszahívták a forgalomból. A Müllerben megvásárolható termék azonosító adatai a Nébih honlapján olvashatók. A pro
Két újítás is jön az Apple okosórájánál!
21:06 Gazdaság Portfolio
Az Apple innovatív funkciókat tervez bevezetni népszerű okosórájába a következő években. A Bloomberg News értesülései szerint a vállalat 2025-re műholdas kapcsolatot és vérnyomásmérő funkciót kíván hozzáadni az Apple Watch ké
Óriási a baj! Eltűnt egy 12 éves fiú a VII. kerületből: mindenki Balázst keresi!
21:03 Aktuális Blikk
December 10-én eltűnt egy 12 éves kisfiú Budapest VII. kerületéből. Horváth Balázs tartózkodási helyéről ismeretlen helyre távozott a reggeli órákban, a rendőrök pedig jelenleg is nagy erőkkel keresik. A rendőrök a lakosság seg�
/// Hasonló
Egyéb

Mi az állandó fáradtság oka? - itt a magyarázat és a segítség

Számos oka lehet az állandó fáradtságérzetnek, ami még még akkor is jelentkezhet, ha sokat aludtunk....

Hírek

„Húsz fok alatt hibernálódom” – tavaszi fáradtság kínozza Szabó Erikát

A színésznő már nagyon várja a tavasz első napsugarait, mivel a hideg időszak elkerülhetetlenül rány...

Világsztár

Lisa Marie Presley 2 nappal a halála előtt is rosszul volt: édesanyja csak most árulta el, milyen tünete volt

Lisa Marie Presley január 12-én hunyt el 55 éves korában, édesanyja meglepő dolgot mesélt el a halál...

Autó

Szomorúság: keddtől ismét drágul a benzin és a gázolaj

Keddtől, azaz 2024 október 8-tól megint áremelés várható Magyarország benzinkútjain. A benzin nagyke...

A változás kora

„Nem vagyok demens, ez is a klimax egyik tünete” (x)

Még nem vagyok harminc, de már tudom, milyen a változókor. Nem saját tapasztalatból ismerem, vagyis ...

Hírek

Kertmozi - Ruben Östlund: A szomorúság háromszöge

Svéd-amerikai-angol-francia-görög filmdráma, 147 perc, 2022. Ingyenes.

Hírek

Az allergia nem betegség, hanem egy mélyben meghúzódó ok tünete (x)

Mire vagyok allergiás helyett kérdezzük inkább ezt: Miért vagyok allergiás?

Életmód

Védik a szív egészségét, segítenek a fáradtság ellen: 8 energetizáló turmix, ami tele van vassal

Ízletes turmixokkal is fel lehet tölteni a szervezet vasraktárait, ráadásul energikusabbá is válik t...

///   2024 |    Október |    15. (Kedd)
A tetején „állították meg” a kisbuszt Tégláson. Részegen!
2024.10.15 07:03 | Belföld | Civishír

Csak egy italt akartak még... A Hajdú-Bihar vármegyei rendőrség a közösségi portálon tett közzé egy nem mindennapi esetet. A beszámoló szerint idén júliusban egy 28 éves férfi úgy ült be egy kisbuszba, hogy előtte alkoholt fogyasz

Százezer dolgozó látja, hogy ez a terület egy "kőkemény küzdősport"
2024.10.15 08:29 | Egyéb | HR Portal

A szociális terület nem könnyű, százezer abban dolgozó ember látja, hogy ez egy "kőkemény küzdősport" - hangsúlyozta Fülöp Attila, a Belügyminisztérium (BM) gondoskodáspolitikáért felelős államtitkára hétfőn Lakitelken. Fülö

Madárinfluenza: Csongrád megyét is elérte a járvány
2024.10.15 07:30 | Veszélyben | Házipatika

Békés és Jász-Nagykun-Szolnok megye után immár Csongrád-Csanád megyében is madárinfluenza jelenlétét azonosította a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) laboratóriuma. Pusztaszeren is megjelent a magas patogenitású ma

Pörögnek az autóeladások az AutoWallisnál
2024.10.15 08:41 | Gazdaság | Portfolio

Közel 20 százalékkal növelte újgépjármű-eladásait az AutoWallis Kiskereskedelmi Üzletága az év első kilenc hónapjában, miközben a használtautó-értékesítés 32 százalékkal bővült. A cég Nagykereskedelmi Üzletága tavaly ősz

Októberi ősz a mindszenti szabadstrandon – képgaléria
2024.10.15 07:30 | Belföld | Promenad24

Meseszépek a színek és fények a Tisza partján, ahol ugyan már hűvös a levegő, hideg a víz, ugyanakkor ebben a gyönyörű környezetben éppen ebben az időszakban esik a legjobban egy könnyed séta. Fotók! A vendéglátóhelyek már bez�

/// Ajánljuk
Hírek

Mátyus 30

A Felsőszeli Mátyus Néptánccsoport fennállásának harmincadik évfordulóját ünnepelte egy nagyszabású ...

Foci

Szoboszlai Dominik megint bombagólt lőtt a Ligakupában, 5-1-re nyert a Liverpool

A West Ham kiejtése után már elődöntős Szoboszlai csapata.

Hírek

Decemberben két újabb kútból kezdték meg a kitermelést a békési gázmezőn

A harmadik aktív kútként a Nyék-13 állt termelésbe Nyékpusztán 2023. december 20-án. A Békés vármegy...

Vezetünk

Ezeket a helyeket jobb ha elkerüld télen, persze csak ha tudod

Az alábbi helyeket/szituációkat próbáld meg elkerülni, hogy a karácsony ne a biztosítónak legyen bol...

Hírek

Egy év alatt 3 millió jármű haladt át az R2-es nógrádi szakaszán

Egy év alatt 3 millió jármű haladt át az R2-es gyorsforgalmi út nógrádi szakaszán, Vámosfalva, Lónya...

News

Mai evangélium – 2023. december 21.

Hogy örömhírrel induljon minden nap... – Lk 1,39–45

Sport

Karácsonyi köszönet a Lidl-től

Karácsonykor nem csak adni és kapni jó. Fontos, hogy egy pillanatra megálljunk, összegezzünk és kösz...

F1

Milyen irányba vinné az F1-et az FIA?

Ezt tudni eddig a 2026-os F1-es szabályokról: összegeztük, hogy mit árult el az FIA azzal kapcsolatb...