Talán triviálisnak tűnhet, de a görnyedt testtartás már önmagában sokat elárulhat egy ember mentális és érzelmi állapotáról. Ha depressziósak vagyunk, érezhetjük magunkat nyomottnak, mintha szó szerint terhek nehezednének a vállainkra, és lenyomnának a föld felé, ami megbénít minket az aktivitásban. Ilyenkor ahelyett, hogy „kitárnánk a szívünket”, elveszítjük azt a képességet, hogy nyissunk a világ felé, ami a tartásunkon is megjelenik – a tekintetünk a földet figyeli, a fejünk lehanyatlik, vállainkkal „védjük” magunkat a külső impulzusoktól, és a testünk mintha össze akarna zuhanni. Szintén a depresszió egyik jele, ha folyton fáradtnak érezzük magunkat, netalán könnyen megszédülünk. Természetesen az életmódunk és táplálkozásunk is okozhatja ezeket (amelyek javításával a depressziós tünetek ugyanúgy enyhülnek), de fontos tudni, hogy a fáradtság és az egyensúlyvesztés mögött érzelmi kimerültség is állhat. Ehhez társul, ha még alvászavarral is küzdünk – éjszaka sokáig forgolódunk, ha nagy nehezen sikerül is elaludnunk, könnyen felébredünk, valamint reggel alig bírunk kikelni az ágyból. Súlyos depresszió esetén ilyenkor értelmetlennek találjuk azt, hogy egy újabb napot végigcsináljunk, miközben este az egész nap folyamán felgyűlt stressz nem enged minket elaludni. Ez egy ördögi kör, hiszen minél silányabb az alvásunk minősége, annál inkább nő a depresszió kialakulásának, illetve elmélyülésének kockázata. Az elalvás előtt tapasztalt nyugtalanság szintén egy árulkodó tünet, amelyet napközben is megfigyelhetünk magunkon – ebben az állapotban hajlamosabbak vagyunk a szorongásra, ami kéz a kézben jár a depresszióval.
További tartalom #Élet-Stílus
Hirdetés #
Számos oka lehet az állandó fáradtságérzetnek, ami még még akkor is jelentkezhet, ha sokat aludtunk....
A színésznő már nagyon várja a tavasz első napsugarait, mivel a hideg időszak elkerülhetetlenül rány...
Lisa Marie Presley január 12-én hunyt el 55 éves korában, édesanyja meglepő dolgot mesélt el a halál...
Keddtől, azaz 2024 október 8-tól megint áremelés várható Magyarország benzinkútjain. A benzin nagyke...
Még nem vagyok harminc, de már tudom, milyen a változókor. Nem saját tapasztalatból ismerem, vagyis ...
Svéd-amerikai-angol-francia-görög filmdráma, 147 perc, 2022. Ingyenes.
Mire vagyok allergiás helyett kérdezzük inkább ezt: Miért vagyok allergiás?
Ízletes turmixokkal is fel lehet tölteni a szervezet vasraktárait, ráadásul energikusabbá is válik t...
Csak egy italt akartak még... A Hajdú-Bihar vármegyei rendőrség a közösségi portálon tett közzé egy nem mindennapi esetet. A beszámoló szerint idén júliusban egy 28 éves férfi úgy ült be egy kisbuszba, hogy előtte alkoholt fogyasz
A szociális terület nem könnyű, százezer abban dolgozó ember látja, hogy ez egy "kőkemény küzdősport" - hangsúlyozta Fülöp Attila, a Belügyminisztérium (BM) gondoskodáspolitikáért felelős államtitkára hétfőn Lakitelken. Fülö
Békés és Jász-Nagykun-Szolnok megye után immár Csongrád-Csanád megyében is madárinfluenza jelenlétét azonosította a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) laboratóriuma. Pusztaszeren is megjelent a magas patogenitású ma
Közel 20 százalékkal növelte újgépjármű-eladásait az AutoWallis Kiskereskedelmi Üzletága az év első kilenc hónapjában, miközben a használtautó-értékesítés 32 százalékkal bővült. A cég Nagykereskedelmi Üzletága tavaly ősz
Meseszépek a színek és fények a Tisza partján, ahol ugyan már hűvös a levegő, hideg a víz, ugyanakkor ebben a gyönyörű környezetben éppen ebben az időszakban esik a legjobban egy könnyed séta. Fotók! A vendéglátóhelyek már bez�
A Felsőszeli Mátyus Néptánccsoport fennállásának harmincadik évfordulóját ünnepelte egy nagyszabású ...
A West Ham kiejtése után már elődöntős Szoboszlai csapata.
A harmadik aktív kútként a Nyék-13 állt termelésbe Nyékpusztán 2023. december 20-án. A Békés vármegy...
Az alábbi helyeket/szituációkat próbáld meg elkerülni, hogy a karácsony ne a biztosítónak legyen bol...
Egy év alatt 3 millió jármű haladt át az R2-es gyorsforgalmi út nógrádi szakaszán, Vámosfalva, Lónya...
Karácsonykor nem csak adni és kapni jó. Fontos, hogy egy pillanatra megálljunk, összegezzünk és kösz...
Ezt tudni eddig a 2026-os F1-es szabályokról: összegeztük, hogy mit árult el az FIA azzal kapcsolatb...