Gyorsan fogyaszt, de csúnyán ráfaraghat, aki ezt a diétát követi - Mit mondanak a szakértők a levesdiétáról?
Egy kiegyensúlyozott diétába könnyen beépíthető, ám komoly egészségügyi kockázatokkal is járhat, ha csak leveseken élsz. A levesdiéta nem új keletű dolog, időről időre felkapottá válik, és mindig talál követőket magának. Utánanéztünk, hogy valóban jó-e csak leveseket fogyasztani heteken át, ha szeretnéd a súlyodat csökkenteni, és milyen egészségügyi kockázatokkal járhat egy ilyen diéta hosszú távon. A levesdiéta lényege, hogy csak húsleves és zöldségalapú levesek fogyasztására korlátozza, amit a nap során ehetsz. Néhány megengedőbb irányzat húsokkal vagy például barna rizzsel egészíti ki azt. A tejszín- és krémalapú vagy sajtos levesek nem tartoznak ide, és kifejezetten tilos a keményítőalapú ételek, mint a burgonya, kenyér vagy fehér rizs fogyasztása is. Amíg a diétát tartod, nem szabad pékárut, finomított cukrot tartalmazó ételeket sem fogyasztanod, mint ahogy tejtermékeket és zsíros húsokat sem. Tehát valóban a levesek egy bizonyos fajtájára korlátozza a bevitt kalória és tápanyag mennyiségét, ami például egy tányér savanyú káposztaleves esetében 100 grammra számolva 72 kalóriát jelent.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Csúnyán ráfaraghat a Warner John Cena Prérifarkas-filmjének elkaszálására
Egy politikus vizsgálatot indítana a vállalat megkérdőjelezhető adózási taktikája miatt.
Egy forintba sem kerül, mégis nagyon hatékonyan fogyaszt: így égetheti durván a kalóriát a sétálás
A sétálás is lehet durva kalóriaégető sport, ha tudod a módját annak, hogyan fokozhatod a hatékonysá...
Felvette a sprintercipőt a forint – Mit mondanak az elemzők?
Nagy a volatilitás mostanában a forint piacán, 5 egységnyi elmozdulás bármikor előfordulhat.
Végre megfejthetik, mit mondanak a csirkék – és ez nemesebb cél lehet, mint gondolná
Meg lehet fejteni a csirkék érzelmi állapotát egy új, mesterséges intelligencián alapuló technikáva...
Nagy Márton az inflációról: amilyen gyorsan jött, olyan gyorsan el is tűnt
A nemzetgazdasági miniszter elmondta, mostantól ráfordulhatnak 2024-es fő feladatukra, a gazdasági n...
Rendkívül sok vizet fogyaszt a ChatGPT – figyelmeztet egy kutatás
A mesterséges intelligencia modell 20–50 kérdés megválaszolásához félliternyi vizet használ fel....
Kalóriaszámolás nélkül fogyaszt: 4 egyszerű, tudományosan megalapozott módszer
Olyan módszert dolgozott ki a szakértő, amivel anélkül lehet fogyni, hogy számolni kellene a kalóriá...
Mit mondanak Magyarországról a külföldi turisták? Nem mindenki érezte magát jól nálunk
Ezeket tanácsolják a Magyarországra érkező turistáknak. A hátrányokat is elmondták.
A Boris ciklon okozta heves esőzések utáni árvíz súlyos károkkal járt a közép-európai régióban. Az árvíz mindent visz, elsődleges az emberélet és a vagyon mentése, de közegészségügyi veszélyekkel is kell számolni súlyos árv
Noha árvízi helyzetben minden épkézláb ember azon van, hogyan segíthetne tevőlegesen is a védekezésben, a Hallgatói Önkormányzatok Országos Konferenciája (HÖOK) és az EFOTT erre igyekszik még egy „lapáttal” rátenni. Az önként
Így alakul az időjárás kedden és a következő napokban. Kedden és a következő napokban nem várható érdemi csapadék az országban. Ez hatással lesz az árvíz elleni védekezésre is. A HungaroMet előrejelzése szerint az ország nyugat
Ismét lehet pályázni a Digital Health Summit-díjra, amelynek célja a magyar egészségügyi szektor leginnovatívabb digitális megoldásainak elismerése és bemutatása. A fődíj tavalyi nyertese a Semmelweis Egyetem ingyenes tünetellenőrz�
Nem akarnak verseny végi állórajtos újraindításokat az F1-esek
Parc Fermé: Nem akarnak verseny végi állórajtos újraindításokat az F1-esek
Fél éve hiába várja az Omega legendája, hogy elkapják a zsarolóit, akik az otthonában támadtak rá
Nincs happy end. A néző nem dőlhet hátra, mint egy Columbo-epizód végén, hogy jól megkapta magáét a ...
Nem bírták a blúz gombjai, megmutatta kerek melleit a vadító kebelcsoda
Gina 52 évesen is hihetetlen formában van.
Shakirát válása után Hollywood egyik legkelendőbb agglegényével kapták lencsevégre
A kolumbiai énekesnőt egy A-listás filmszínésszel látták együtt a Miami Formula-1-es Nagydíjon....
Az EU tönkreteszi az autóiparunkat?
Pár év és már lehet, hogy minden második eladott elektromos autó kínai lesz.
Imádom nézni a tüzet. Piromániás vagyok?
Ha megkérdeznénk néhány embertől, hogy szereti-e a tűz látványát, hangját és melegét, a legtöbben va...
Testet öltött Csercseszov szállóigéje
Hol vannak a magyar játékosok? Az éveken át kínos kérdésre ismét van válasza az FTC-nek.
A héten itt irtják a szúnyogokat, földről támadják a lárvákat
Hét régióban folytatódik a szúnyogirtás a héten: többek között földi biológiai lárvagyérítést tervez...