Ha ezt meg tudod csinálni 50 felett, az nagyon jót jelent: a szív-ér rendszer egészségéről árulkodik
Az egyszerűnek tűnő mozdulat többet mondhat az egészségedről, mint gondolnád, különösen 50 felett. Amikor utoljára megpróbáltad megérinteni a lábujjaidat, mennyire volt könnyű? Ez az egyszerű mozdulat nem csupán a hajlékonyságodat mutatja meg, hanem fontos jele lehet a szív- és érrendszer állapotának is. Kutatások szerint a hajlékonyság, ruganyosság az életkor előrehaladtával nagy szerepet játszik a szív egészségének a megőrzésében. A Penn State Egyetem kutatói hangsúlyozzák, hogy bár sokan a táplálkozásra és a mozgásra helyezik a hangsúlyt, a rugalmasság és a mozgékonyság ugyanolyan fontos. Ezek hiánya nemcsak fájdalmat okozhat a mindennapokban, hanem kedvezőtlenül befolyásolja a vérkeringést és a szív egészségét is. Ha valaki hajlamos elhanyagolni a nyújtást, az izmai megmerevedhetnek, sőt idővel akár meg is rövidülhetnek, ami komoly mozgásszervi problémákhoz vezethet.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
„Ha kicsi, ha nagy” – plasztikai sebész a női mellek egészségéről
Az október minden évben az emlőrák elleni küzdelem jegyében telik, ráirányítva a figyelmet a korai f...
Legjobb gyógyfürdők szív- és érrendszeri panaszok esetén - Termál- és gyógyfürdő körkép a szív érdekében
A gyógyfürdők, a különféle termálvizek jótékony hatásai évezredek óta közismertek. Már az elfáradt, ...
Madár Vera az egészségéről vallott - Ez a helyzet
Madár Vera az egészségének egyik titkát most a Blikk olvasóival is megosztotta.
Hihetetlen, miről árulkodik a nyakad! Te tudtad ezt magadról?
Gondolkoztál már azon, mit árulhat el a nyakad formája a személyiségedről? Segítünk felfedni rejtett...
Legjobb gyógyfürdők szív- és érrendszeri panaszok esetén - Termál- és gyógyfürdőkörkép a szív érdekében
A gyógyfürdők, a különféle termálvizek jótékony hatásai évezredek óta közismertek. Már az elfáradt, ...
Megváltozott Harry herceg, komoly dologról árulkodik
Szakértő beszélt a megváltozott testbeszédéről.
„Tudod, mennyi rossz kávét kellett meginnom, mire megtaláltam Istvánt?” – Társkeresés 50 felett Kánya Katával
Túl váláson, a társunk elvesztésén, esetleg jó néhány évi egyedülléten nem könnyű kinyitni a szívünk...
„Ezt hosszú távon csak szeretettel, szívvel és lélekkel lehet csinálni, és ezt érzik az idejárók is”
Nemesi Ildikó közel két évtizede tart step aerobic órákat Szombathelyen. Az Öntöde Sportcentrumban b...
Klaus Iohannis államfő péntek este kijelentette, hogy az elnökválasztást érvénytelenítő alkotmánybírósági döntés kötelező érvényű, és mindenkinek alá kell vetnie magát. „Az alkotmánybíróság úgy döntött, hogy érvényt
Az izraeli hadsereg pénteken cáfolta, hogy csapást mért volna a Kamal Adwan kórházra, csak a mellette lévő területeken végzett műveleteket.
A Dominikai Köztársaság hatóságai minden idők legnagyobb kábítószer-lefoglalását hajtották végre az ország fő tengeri kikötőjében. A banánszállítmányban elrejtett, közel 9,5 tonna kokain értéke meghaladja a 250 millió dollá
Idén augusztusban, a Gamescom alkalmából kaptuk meg a hírt, hogy jön a Journey to the Savage Planet folytatása, amely a Revenge of the Savage Planet címet kapta. A szatírikus sci-fi akciójáték egyedül és kooperatív módban is játszhat�
Szíriában meglepetésszerű támadást indítottak az úgynevezett lázadó milíciák. Az iszlamisták gyors ütemben nyomulnak előre, a szír kormányerők már visszavonultak Aleppóból és Hamából, könnyen elképzelhető, hogy még Bassár
Változnak novembertől az energetikai tanúsítványok szabályai
Az épületek energetikai jellemzőinek tanúsításáról szóló kormányrendeletet módosítja és az energiaha...
L. Simon éppen egy szakmai beszélgetésen vett részt, amikor értesült kirúgásáról
A beszélgetést moderáló újságíró fülébe egy kolléga annyit súgott, hogy sajnos a főigazgató nem tud...
Dühönghet a Hamász: fontos célszemélyt lőhetett ki egy izraeli rakéta
A szervezet egy magasabb rangú parancsnokot veszíthetett el. 
Nagyon nagy a baj: gondban lehet az Aliexpress, kivizsgálják a termékeket - mutatjuk a részleteket
Az Aliexpressnek november 27-ig kell választ adnia az Európai Bizottságnak azzal kapcsolatban, milye...
Ezért nem tudta levadászni Hamiltont Tsunoda
Parc Fermé: Ezért nem tudta levadászni Hamiltont Tsunoda
Óriási leállások jönnek a magyar banknál: számos szolgáltatás elérhetetlen lesz
Novemberben több, bankszünnapnak minősülő technikai karbantartás is lesz a Raiffeisen Banknál. A kar...
Puskás Petiék máris bejelentették a következőt: özönlenek a gratulációk
Az énekes a közösségi oldalán tájékoztatta a rajongókat.
Szerelme holtteste alatt fekve maradt életben az izraeli modell
Két óráig feküdt mozdulatlanul, hogy ne mészárolják le a Hamász terroristái.