Három gyakorlat az egész napos energiáért
Burpee A burpee egy összetett gyakorlat, amely több izomcsoportot megmozgat, és gyorsan megnöveli a pulzusszámot. Ez a mozgás ötvözi a guggolásokat, fekvőtámaszokat és ugrásokat, így nagyszerű választás a szív- és érrendszeri állóképesség és izomerő javítására. A burpee-k elvégzésével nemcsak az aerob kapacitást növeli, hanem a koordinációját és az egyensúlyát is javítja. Ezenkívül ez a gyakorlat endorfinokat szabadít fel, amelyek pozitív hatással lehetnek a hangulatra és az energiára.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Szépen emeli a mellet, beválik a lötyögő integetőháj ellen is: 8 hatékony, otthon végezhető gyakorlat
Ezek a gyakorlatok szépen megemelik a mellet, és segítenek eltüntetni a makacs integetőhájat is....
Így kaphatsz háromszoros összeget a napelemed által termelt energiáért
Azok a napelemesek, akik bruttó elszámolás alapján kapnak vissza pénzt a megtermelt energiáért, egy ...
Egész napos demonstrációt tart a Magyarországi Evangéliumi Testvérközösség
A Magyarországi Evangéliumi Testvérközösség (MET) az Oltalom Karitatív Egyesület és a Civil Bázis eg...
A háború miatt több gyakorlat és kiképzés lesz a magyar honvédségnél
Az elhúzódó és akár eszkalációval is fenyegető háború miatt most Magyarország biztonsága és védelme ...
Háromszoros árat kaphatnak a napelemesek a megtermelt energiáért
A bruttó elszámolásban lévők hamarosan háromszoros áron értékesíthetik energiájukat. Egy hazai válla...
3+1 könnyű gyakorlat, ami segít jobban aludni
Az alváshiány összefüggésbe hozható az elhízással, a cukorbetegséggel, a szívbetegségekkel, a depres...
Három napos gazdatüntetés lesz Budapesten, forgalomkorlátozásra kell készülni
A tüntetők szerint ha nem történik változás, a gazdák négyötöde mehet tönkre jövőre.
8 gyakorlat, ami javítja a testtartást, és csökkenti a fájdalmakat: végezd őket minden nap végén
A tartásjavító, nyújtó gyakorlatok a stresszoldásban és a hátfájás csökkentésében is segítenek....
A felesége harminc, ő maga negyven évet szentelt a Miskolci Közlekedési Vállalatnak és 1950 óta a megyeszékhely lakosai. Tóth Gyula 1935-ben született és most is remek egészségnek örvend.
A Demeo a Resolution Games népszerű táblás RPG játéka, ami először VR-ban, majd monitoros platformokon is elérhetővé vált. A fejlesztők magukat is D&D rajongóknak tartják, így tavaly nagy örömmel jelentették be, hogy megszerezték
Hosszú éveken át népszerű termék volt a pulykahús a hazai és a külföldi piacokon, ám az elmúlt évek válságai miatt elsősorban idehaza jelentősen visszaesett a fogyasztás. Mindez a költségek emelkedésével és a piaci bizonytalans
Az amerikai kormányzati hatékonysági minisztérium (DOGE) vezetője, Elon Musk vállalkozó azzal vádolta az Egyesült Államok Nemzetközi Fejlesztési Ügynökségét (USAID), hogy biológiai fegyverek kifejlesztését finanszírozta.
A kormány legfontosabb célja most, hogy a gazdaság fejlődésével szélesedjen és erősödjön a középosztály. – A várakozásokon felül teljesített a magyar gazdaság a tavalyi utolsó negyedévben, 0,5 százalékkal nőtt a GDP – mond
Pumped Gabo: „Félig vegán vagyok, olyan állatot nem eszek, aki nem örül annak, hogy megölik”
Pumped Gabo állítása szerint félig vegán, de azért csirkét eszik, azt is elmagyarázta miért....
Orbánnal találkozott Macron, aki az „európai egység” szükségességéről beszélt
A hétfői vacsorán szóba került köztük Finnország és Svédország NATO-csatlakozása is, miután Törökors...
Az ipari termelés csökkent, de az akkumulátorgyártás majdnem duplájára nőtt egy év alatt
A KSH közölte a januári ipari termelés részletes adatait.
Maradék két kormányzati posztját is elvették Palkovics Lászlótól
Hétfőtől végleg búcsúzik minden kormányzati pozíciójáról az egykori technológiai és ipari miniszter...
Nagyot zuhant az építőipar teljesítménye
Az egy évvel korábbihoz viszonyítva 3,6, a decemberihez képest 5 százalékkal csökkent az építőipari ...
Kishajózni akart a Dunán? A fővárosnak nincsen rá pénze
Az idén sem közlekednek BKV-hajók a Dunán. Március 15-én még biztosan nem indul el a hajózás. Ez már...
Öt liternyi randidrog volt a két férfinál, lecsapott rájuk a rendőrség
Emellett egymillió forintot is lefoglaltak tőlük.
Bombamerényletet vállalt magára az ukránbarát Atesh partizáncsoport
Az Atesh partizáncsoport a megszállt Ukrajna egyes részein alakult, tagjai között megtalálhatók ukrá...