Három módszer, ami jobb alvást eredményez - ezért fontos éjfél előtt elaludni
A néphagyomány úgy tartja, hogy az éjfél előtti alvás dupla annyit ér. Lássuk, hogy ebből mennyi az igazság. Az alvás két ciklusból, a NREM és a REM fázisokból áll. Akkor lehetnek problémák, ha ezt a struktúrát nem tudjuk tartani, mivel így romolhat alvásminőségünk. Ez kimerültséghez vezet, ami kihatással lehet mind a mentális, mind a fizikai egészségünkre is. A már kialakult alvási zavarokat pedig nem könnyű helyretenni.
További tartalom #Testem
Hirdetés #
Ha az éjfél előtti alvás a pihentető, mit csináljanak a baglyok?
November elején rendeztük meg 10. Qubit Live estünket, amelyen meghívott előadóinkkal az alvás és az...
Szokatlan trükkök a nagyvilágból, ha nem tudsz elaludni: tényleg segít a lábáztatás?
Bár egyetemes válasz nincs arra, mitől lehet jól aludni, egyes kultúrák kitalálták a saját módszerei...
Gulácsi Péter: Meccs után ötig nem tudsz elaludni
Az UEFA Bajnokok Ligája összes idei mérkőzése látható lesz magyar kommentárral az RTL+ Premiumon....
Abszurd helyzetet eredményez az autópályákon egy kétbalkezes romániai intézkedés
Aki manapság Romániába utazik autóval, annak fel kell készülnie arra, hogy szó szerint szorult helyz...
Belecsapna az éjszakába Vitézy: járjon a metró éjfél után is bizonyos napokon
„Járjanak a metrók éjfél után is a hétvégi estéken, péntek-szombat éjjel, és vizsgáljuk felül a telj...
Újabb fordulat az adóbevallás-sztoriban: mégsem kedd éjfél a határidő
Hétfő este egy technikai hiba miatt sokan nem tudták beadni az adóbevallásukat, ezért keddig meghoss...
Különös praktikával tudsz elaludni, ha már semmi sem segít
Helyes légzés, zokni, takaró – egyszerű, hétköznapi dolgok, melyeket ha helyesen használunk, jelentő...
A neurológus elmondja mi az EGY módszer, ami tényleg segít elaludni
Nehezen alszol el, és másnap fáradtan kelsz fel? Órákig forgolódsz, mielőtt álomba zuhannál? Próbált...
Járókelőkre támadt egy konyhakéssel egy szilveszteri ünnepségen egy férfi az olaszországi Villa Verucchióban. A támadás kedd este történt, az elkövető egy 20 éves egyiptomi származású férfi, akit a rendőrök lelőttek. A késel�
Míg Szerbia városaiban a szórakozóhelyeken, köztereken és magánházakban hangosan búcsúztatták az elmúlt évet, addig Újvidék főterén csendes megemlékezéssel, a telefonok fényeinél várták be az éjfélt. Az egyetemi karokat több
2025, ha nem tér észhez a világ, akkor nem olyan világot hoz, amiben én hiszek. Mert akkor a nyavalyások világa jön. Olyanoké, mint a francia Nemzeti Tömörülés, a német Afd, Trump, a »mindenki menjen az anyjába«, »a mi vagyunk a leg
Michaël van de Poppe, az MN Consulting alapítója pozitívan látja a Cardano (ADA) árfolyamának jövőbeni helyreállását és növekedését. Az ADA novemberi mélypontjáról indult 300%-os emelkedés után bekövetkezett 40%-os korrekció mo
Bemutatta jubileumi mezét az AC Milan
Az AC Milan különleges jubileumi mezzel ünnepli fennállásának 125 éves évfordulóját. A Rossoneri dec...
Kapott egy pofont, bosszúból elmondta a rendőröknek, hogy támadója drogot termeszt
Az egész egy veszekedéssel indult, végül mindkettejük ellen a drog miatt indult eljárás.
Hordágyon szállították el Horváth Évát a budapesti reptérről
Fotó is készült a jelentről, és egyelőre nem tudni, Horváth Éva mikor épülhet fel teljesen, egyáltal...
Menczer Tamás szerint Orbán Viktornak nem kell Magyar Péterrel vitáznia
A Fidesz kommunikációs igazgatója viszont szívesen folytatja a vitáját Magyar Péterrel, amire a Tisz...
Súlyos vonatbaleset történt Táborfalván
A vonat már nem tudott időben megállni, miután kihajtott elég egy személyautó Táborfalván, a vasúti ...
Elgázolt egy embert a vonat a XIV. kerületben
Mentesítő vonat érkezett a helyszínre. A katasztrófavédelem beszámolója szerint embert gázolt a vona...
Horváth Évát hordágyon vitték el a budapesti reptérről a súlyos balesete után
A közösségi oldalán is beszámolt a követőinek az ijesztő balesetéről Horváth Éva, akit a születésnap...
Rákellenes vegyületet fedezett fel a madarak ürülékében egy középiskolás
Nem túl illendő dolog madárürüléket vinni az iskolába, de egy chicagói középiskolást most mégis ünne...