Helyreállítják a bélflórát: ez a 9 étel építi legjobban a mikrobiomot
A bél-mikrobiom egészsége kulcsfontosságú az immunitás, az emésztés, sőt még a mentális jóllét szempontjából is. Egy antibiotikum-kúra, a túl sok stressz, vagy akár egy heves gyomorrontás is képes felborítani a mikrobiom egyensúlyát. A bélflóra egészségét azonban nem nehéz visszaállítani. A bél-mikrobiom egészséges egyensúlya számos módon hozzájárul az egészségünk megőrzéséhez: segít az emésztésben, véd a kórokozóktól, sőt még az immunrendszerünket is támogatja. Az egyensúly felborulása viszont gyulladásokkal, emésztési zavarokkal, sőt akár mentális problémákkal is járhat. A mikrobiom egyensúlyát megzavarhatja az egészségtelen táplálkozás, a magas stressz-szint, a kevés alvás, valamint az antibiotikumok használata is.
További tartalom #Stressz
Hirdetés #
Ha Isten építi a házat, akkor megépül – Egy év alatt megújult a tűzkárt szenvedett rácalmási templom
Spányi Antal megyéspüspök mutatott be hálaadó szentmisét Ugrits Tamás pasztorális helynökkel, Kovács...
Orbán Viktor Törökországba utazik, ahol tovább építi a magyar–türk kapcsolatokat
Hivatalosan a februári földrengés lesz a csúcstalálkozó kiemelt témája.
Helyreállítják a Margit híd megcsonkított Szent Korona-ábrázolásait
A Szabadság-szoborra tervezett keresztről szóló vitákhoz kapcsolódva Karácsony Gergely főpolgármeste...
Futurisztikus kezdeményezéseivel Dél-Korea már a jövő gazdaságát építi
A dél-koreai kormány 2022. december 21-én ismertette ambiciózus „Új növekedési stratégia 4.0” tervét...
Olaf Scholz: Németország nem építi le gazdasági kapcsolatait Kínával
A kancellár Li Csiang kínai miniszterelnökkel tartott tájékoztatót.
Nem hiszi el, így áll most Varga Viktor "dzsungelháza": az énekes egyedül építi álomotthonát
Édesapja sérülése óta egyedül építi álomotthonát Varga Viktor. Az énekes Budapest északi határában s...
Joe Biden a jóléti államra építi kampányát, az Orbán-kormány a családtámogatások növelését elutasító republikánusoknak drukkolhat
Míg republikánus kihívói a parttalan kultúrharcot tolják előtérbe, a demokrata Joe Biden amerikai el...
Mégsem lesz diplomata az exjobbikos Volner Jánosból: szingapúri “álomállás” helyett marad, és pártját építi
Amúgy sem felelt meg gyakorlatilag semmilyen feltételnek a volt jobbikos Volner János, de ezt Szijj...
Az Európai Unió egyre nagyobb nyomás alatt áll, hogy kezelje a Donald Trump elnök új kereskedelmi tarifái által kiváltott esetleges kínai dömpinghelyzetet. Brüsszel attól tart, hogy a tagállamok közötti megosztottság akadályozhatja
A legenda visszatér. Már amennyiben Schobert Norbert annak számít. Egy biztos, az edzőből sikeres üzletemberré nőtt híresség óriási hatással volt a magyar popkultúra szinte minden szegmensére. Schobert Norbi Instagramon tudatta: vissz
Vajka község (Dunaszerdahelyi járás) az Interreg Magyarország-Szlovákia határon átnyúló együttműködési programon keresztül mintegy 67 ezer eurós EU-s támogatáshoz jutott a helyi tűzoltószertár felújítására.
Az amerikai kormányzat közvetlen összeköttetésben áll az Aszad-rezsim megbuktatásában főszerepet vállalt szíriai fegyveresekkel, a Hajat Tahrír al-Sámmal (HTS) és más csoportokkal – idézte a média Antony Blinken szombati jordániai
A Soeul National University közös kurzusokat indít a PPKE ITK-val
2023 végén a Soeul National University (SNU) és a Pázmány Péter Katolikus Egyetem Információs Techno...
Süllyednek a kínai városok, van, amelyik nagyon gyorsan – százmilliók életére lesz hatással
Kínai kutatók szerint ha a jelenlegi ütemben süllyednek tovább a kínai nagyvárosok, akkor a tengerp...
Ingyen kapnak új funkciót Logitech eszközeink, és nem csak a legújabbak
A mesterséges intelligencia virtuóza lehetsz a Logitech ingyenes megoldásával, amihez még a régi har...
90 év után végre kiderülhet, mi történt a repülés női úttörőjével
Hosszú évtizedek hiábavaló kutatásainak végére tehet pontot a női repülés úttörőjével kapcsolatos új...
Így alkothatod meg a Fallout sorozat karaktereit a Fallout 76-ban
Részletes útmutatóval könnyíti meg a Bethesda a játékosok dolgát, akik Lucy, Maximus vagy Cooper bőr...
A Fradi csak ikszelt, de így is megszerezte a 35. bajnoki címét, a szurkolók pedig a pályára rohantak
Noha a Ferencváros 0-0-s döntetlent játszott hazai pályán a Kisvárdával, de öt fordulóval a bajnoksá...
22 év kübekházi polgármestersége után nem indul újra a választáson Molnár Róbert
A polgármester mérleget vont és úgy látja, át kell adnia a helyét a fiatalabbaknak.