Hogyan állítsuk vissza alvási rutinunkat a nyár végén?
A nyári szabadság gyakran a pihenésről, lazításról és a szokásos napi rutinok félretételéről szól. Kicsit kényelmesebb az élet, tovább alszunk, este a csillagos ég alatt beszélgetünk, koccintgatunk. Azonban amikor visszatérünk a munkába vagy az iskolába, ráadásul beköszönt az ősz is, ezek a nyáron beállt alvási szokások általában felborulnak. Ilyenkor mindenképpen nagyon fontos, hogy minél hamarabb visszaállítsuk a megfelelő alvási rutint, hogy elkerüljük a fáradtságot, a koncentrációs problémákat és a hangulatingadozásokat. A Somno Center Alvászavar Központ tanácsai szerint az alábbiakra érdemes figyelni! Vegyünk sorra néhány egyszerű és praktikus lépést, hogy minél előbb visszaálljon bioritmusunk:.
További tartalom #Aktív
Hirdetés #
Kegyetlen módon szakad félbe a kánikula: mutatjuk, melyik nap tér vissza az igazi nyár!
Mutatjuk, meddig kell számolni még a záporokkal.
Most kell fizetni a télen rendelt hatósági áras tűzifáért, de csak a nyár végén szállítják ki
Levél érkezett az erődgazdaságtól, hogy utaljanak el 300 ezer forintot.
Jövő héten újult erővel tér vissza a nyár - 30 fok is lehet
Hétfőn visszatér a nyárias időjárás, akár 30 fok is lehet. Kisebb zivatarok azonban még mindig előfo...
Másfél kiló zsír és negyed kiló élesztő? Hogyan határozhatta meg a kormány a fejadagokat és hogyan kellett volna?
Mai szemmel nézve elég furcsa, katasztrófahelyzetekre szánt fejadaglista került nyilvánosságra egy ...
„Állítsuk fel együtt a bábukat” – javasolta sakkozás közben a fiúknak a bicskei gyermekotthon igazgatója, derült ki a 2011-es bejelentésből
Újabb részletek derültek ki a fenntartó önkormányzathoz küldött 2011-es hivatalos bejelentésből arr...
A nyár végén még egy soulslike játék megizzaszt majd
Folytatódik a különleges hangulatú Blasphemous, trailer adja meg hozzá a hangulatot.
„Hogyan utasíthatnánk vissza a GM-et?”
Az FIA-elnök szavai alapján igencsak bizakodó lehet az Andretti Cadillac projekt – amelyből a GM mot...
Hogyan foghatjuk vissza a túlfogyasztást?
Már egy hónapja 2024-et írunk – már ami a Föld erőforrásainak felhasználását illeti. Augusztus 2-án ...
A bizarr fogást a svédek imádják, és kóstolói szerint is elmegy, de azért így is megbotránkoztatja az embereket. Mi az a feltét, ami elront egy pizzát? Többféle válasz létezik erre a kérdésre, de a legtöbben biztosan az ananászt m
Gondolja át a holnapját, mielőtt lefekszik! Lefekvés előtt töltsön két percet azzal, hogy összeírja, miket kell másnap elintéznie. Ezzel időt ad a kreatív tudatalattijának arra, hogy átgondolja az ötleteket és a problémákat. Ez se
Keresik a magyarázatot, de tanácstalanul állnak a nemesgörzsönyiek azelőtt, hogyan tört derékba a karrierje szeretett egykori polgármesterüknek.
Ajándékokkal halmozta el az egyik legismertebb magyar művészt és közismert szinkronhangot egyik rajongója. A nő éveken át hívogatta a színészt, üzengetett is neki, sőt követte is. Mindezek miatt jogerősen felfüggesztett szabadságve
A nyári szabadság gyakran a pihenésről, lazításról és a szokásos napi rutinok félretételéről szól. Kicsit kényelmesebb az élet, tovább alszunk, este a csillagos ég alatt beszélgetünk, koccintgatunk. Azonban amikor visszatérünk a
Megkongatták a vészharangot a buszsofőrökkel kapcsolatban
A Közúti Fuvarozók Nemzetközi Egyesülete (IRU) közzétette legfrissebb kutatását a beöltetlen buszsof...
Elhunyt Ágoston Ferenc, a Gyulafehérvári Papnevelő Intézet egykori tanára
Rövid, súlyos szenvedés után, szentségekkel megerősítve, 2023. október 14-én elhunyt Ágoston Ferenc ...
Joe Biden: Nagy hiba lenne a Gázai övezet megszállása
A Hamász szélsőségesei nem képviselik az egész palesztin népet – mondta az amerikai elnök.
Tanárhiány: mit mondanak a szülők? Felmérés készült
A szülők több mint 50 százaléka szerint maradt el óra azért, mert nem volt, aki megtartsa.&...
Ilyen időjárás várható a hétvégi USA Nagydíjon
Parc Fermé: Ilyen időjárás várható a hétvégi USA Nagydíjon
A New York-i Természettudományi Múzeum eltávolítja az emberi tetemeket
A múzeum gyűjteményében jelenleg 12 ezer emberi maradvány található.
A Budapest-Belgrád vasút sorsa mutathatja, hogy halott-e a kínai elnök kirakatprojektje
Az Övezet és út kezdeményezés tízéves csúcstalálkozóját rendezik Pekingben, ahol Magyarország a legm...
A „gázai metró” – a Hamász föld alatti alagútrendszere, amit Izrael nem tud csak úgy szétbombázni
Az izraeliek szerint a Hamász élő pajzsként használja a civileket.