Hogyan állítsuk vissza az alvási rutint a nyári élmények után?
A nyári szabadság gyakran a pihenésről, lazításról és a szokásos napi rutinok félretételéről szól. Kicsit kényelmesebb az élet, tovább alszunk, este a csillagos ég alatt beszélgetünk, koccintgatunk. Azonban amikor visszatérünk a munkába vagy az iskolába, ráadásul beköszönt az ősz is, ezek a nyáron beállt alvási szokások általában felborulnak. Ilyenkor mindenképpen nagyon fontos, hogy minél hamarabb visszaállítsuk a megfelelő alvási rutint, hogy elkerüljük a fáradtságot, a koncentrációs problémákat és a hangulatingadozásokat. Az alábbiakra érdemes figyelni! .
További tartalom #Belföld
Hirdetés #
Mi az alvási apnoe jelentése, hogyan történik az alvási apnoe kezelése?
Mi az alvási apnoe jelentése, mi az apnoe? Tudd meg, hogyan történik az alvási apnoe kezelése, mik a...
Nyári élmények a Familyparkban (x)
A Familypark, Ausztria legnagyobb szabadidőparkja szórakoztató hűsölést ígér a meleg nyári napokra: ...
Csokoládé világnapja - Élmények és ismeretek a Ligetben gyerekeknek
A ti családotokban is kis Gombóc Artúrok élnek, akik szeretik a csokoládét? Akkor itt megtudhatjátok...
Árthat az agyának, ha elhanyagolja ezt az egyszerű napi rutint
Nőhet nemcsak a szívbetegségek, de az agyvérzés kialakulásának kockázata is.
Ez a legrosszabb alvási pozíció
Alvásszakértő hívja fel a figyelmet egy alváspozíció káros hatásaira. A meglehetősen kicsavart pózho...
A házasságot is megmentheti az „alvási válás"
Mit lehet tenni, ha a másik fél alvási szokásai miatt pokoliak az éjszakáink? Egy felmérés szerint a...
Néptánc, népzene és kézműveskedés – Élmények a Népművészeti Tábor az Ipoly mentén rendezvényén
Az ipolyszakállosi önkormányzat 2023. július 30-a és augusztus 3-a között immár tizenharmadik alkalo...
Állítsuk meg a korrupciót: A szülői nyugdíjon keresztül zsarolja az embereket a kormány
Az embereket zsarolja a kormány azzal, hogy a 2 százalékos adófelajánlásból lehet majd kifizetni az ...
Egy kisiklott vonat miatt leállították a Keleti pályaudvar forgalmát, amely éppen 140 éve készült el. A MÁV akkori központi pályaudvarát az 1870-es évek óta tervezték megépíteni, de csak 1882-ben fogtak hozzá, és az sem tántorít
Az ukrán elnök közölte: Ukrajna elkészítette azt a tervet, amellyel győzelemmel zárhatja le a háborút, és ezt a tervet hamarosan bemutatja Joe Biden amerikai elnöknek, valamint Kamala Harris és Donald Trump elnökjelölteknek.
Bár az Új Kommunista Párt marginális csoportnak számít, feketelistája, amelyre zsidók és Izrael támogatói kerültek fel, országos figyelmet és széles körű elítélést váltott ki. Az olaszországi Új Kommunista Párt nemrégiben egy
Az UNESCO világörökségi helyszíneken vagy híres nevezetességeknél egyre nehezebb tömegektől mentes, de kiváló képeket készíteni. Az európaiak kedvenc úticéljai közül néhány a világ legforgalmasabb városai közé tartozik, és
Minden eddiginél korábban indulhat a szüret a hazai almaültetvényeken. Magyarország legnagyobb termesztőkörzetének számító Szabolcs-Szatmár-Bereg vármegyében néhány feldolgozóüzem már megkezdte a léalma felvásárlását - írta
Igaz szerelem: István a veséjét ajándékozta feleségének a 25. házassági évfordulójukra – videó
Nem mindennapi házassági évfordulós ajándékot kapott egy debreceni nő a férjétől. Szilvia 25. éve él...
„Ha a top tízben maradunk, az nagyszerű” – Alonso
Az Aston visszaesése nem nyugtalanítja Fernando Alonsót, aki szerint az összképet és a hosszabb távú...
Repült a gigabírság: félmillárdra vágta meg ezt a szolgáltatót az energiahivatal
A piaci szereplő folyamatosan licitált a felajánlott kapacitás teljes mennyiségére, majd kapacitásle...
Exportvesztésre számítanak a cégek
A magyar export legfontosabb felvevőpiacain működő cégek 2023-ban az előző évihez képest jóval alacs...
Korlátozzák, hogyan küldhetik laborba a háziorvosok betegeiket
Takarákossági célból korlátozásokat vezetnek be a háziorvosok által kérhető laborvizsgálatok terén –...
Kovácsovics Fruzsina beragadt egy benzinkúti mosdóba: annyira kiakart szabadulni, hogy a bordája is megrepedt
Elképesztő történetet mesélt Kovácsovics Fruzsina az IstenEst vasárnapi epizódjában. Kiderült, hogy ...
Egyáltalán nem ápolta és hagyta meghalni magatehetetlen édesanyját
A vádlott tudott arról, hogy anyja állapota folyamatosan romlik, mégsem segített rajta.
Orbán Viktor telefonon tárgyalt az üzbég államfővel
Orbán Viktor Savkat Mirzijojevvel, Üzbegisztán elnökével beszélt telefonon, akinek gratulált a vasár...