Hogyan hat a kreatin az agyadra?
A kreatin régóta a testépítők és sportolók kedvelt táplálékkiegészítője, de az utóbbi időben egyre több kutatás mutatja ki, hogy nemcsak az izmaid, hanem az agyad működését is támogathatja. Vajon tényleg érdemes mindenkinek kipróbálnia? És van valami, amire vigyáznod kell? Mi is az a kreatin, és miért hasznos? A kreatin egy természetesen előforduló vegyület, amely segít az energiatermelésben, különösen intenzív fizikai aktivitás során. Ha kiegészítőként szeded, az ATP (adenozin-trifoszfát) nevű molekula gyorsabb termelését támogatja, amely az energiaellátás kulcsa. Ez lehetővé teszi, hogy tovább bírd a terhelést, legyen szó súlyemelésről vagy sprintekről – írja a The Guardian.
További tartalom #Egészség
Hirdetés #
Halloween: Mi is ez az ünnep, és hogyan hat az életünkre?
A Halloween, más néven Mindenszentek előestéje, egy angolszász hagyományra épülő ünnep, amely világs...
Sokan hisztinek tartják, pedig komoly betegség: hogyan hat a fizikai egészségre a hipochondria?
Nyomasztó tünetekkel és rengeteg szorongással járhat. A hipochondria egy olyan szorongásos zavar, am...
Szó szerint az agyadra mehet a menopauza: ezek a tünetek
A menopauza során bekövetkező hormonális változás nemcsak a petefészek és a méh működésére, hanem a ...
Hogyan hat ránk, ha hamis mézet fogyasztunk?
A magyar méhészetek súlyos árversenybe kényszerültek a vámmentesen érkező ukrán import miatt, a hami...
"Hát az anyád, hát hol vagy?" - Hofi Géza zseniálisan szívatta meg Sas Józsefet: elképesztő történet a két legendáról
Hofi Géza egyszer úgy megviccelte Sas Józsefet, hogy az feleslegesen utazott el miatta Debrecenbe....
Hogyan vezet meg mindenkit Brüsszel? Hát így!
Így szervezi meg a migrációt Brüsszel. Brüsszel továbbra sem kezeli, hanem szervezi a migrációt – er...
A tudósok felfedték, hogy a fiatalon fogyasztott alkohol hogyan hat az agyra
A tudósok egerekkel végeztek kísérletet, hogy tanulmányozzák az alkoholnak való kitettség hosszú táv...
Hogyan hat a gyermekeink agyára a közösségi média?
Az új technológiáról még kevés kutatás született, de a negatív hatásait már most is érezni lehet....
Párizs levegőminősége az elmúlt 17 évben drámai mértékben javult – mindez olyan, könnyen megvalósítható lépéseknek köszönhetően, amelyek egyértelmű irányt mutathatnak más városok, például Budapest számára is. A Levegő Mu
Tucatszámra felhúzott pulóver, egy ötéves jógaoktató és a világ legnagyobb tizenéves tenyere-talpa – a 2024-es év számos olyan különleges Guinness-rekordot hozott, amelyek gyerekek és tinédzserek nevéhez fűződtek. A 2024-es év s
Az idei év az európai politikai változások jegyében telt, Magyarország EU-elnöksége pedig számos jelentős eredményt hozott, köztük a Patrióták Európáért mozgalom megerősödését és a jobboldali erők átrendeződését az Európa
Hideg időben testünk bármelyik része örömmel veszi, ha mézes krémmel vagy pakolással ápoljuk. A különböző arc-, kéz- vagy testkrémeket bátran gazdagíthatjuk mézzel, hogy érvényesülhessen sokrétű bőrszépítő hatása. A méz
A Market Építő Zrt. átadta a debreceni BMW-gyár legösszetettebb építményeit. 2019 tavasza óta a Market Építő Zrt. és leányvállalatai több mint 367 millió euró értékű beruházást valósítottak meg Debrecen városának és a BM
Legamaster Evolve interaktív LCD-kijelző - amikor jó kimenni a táblához
A zöld tábla ma már kevés, az okostévé pedig itt haszontalan. A megoldás az Evolve interaktív LCD-ki...
Egy transznemű nő nyerte idén a Miss Portugália címet
Transznemű nő lett idén a korona Portugáliában, így a nemzetközi Miss Universe szépségversenyen is ő...
A napelemesek nyílt levelet írtak Lantos Csabának, elvesztették bizalmukat a kormányban
Több kérést is megfogalmaztak.
Hálaadás: Béci és Mészáros Norina leróják tiszteletüket a kanadai ősök előtt
Mintha már ízig vérig kanadaiak lennének.
Közösen emlékezett Sólyom Lászlóra Karácsony Gergely, Navracsics Tibor és Deutsch Tamás
A Sándor-palotánál szerveztek gyertyagyújtást.
Még az ősszel javítják a vesszőhibát a könyvfóliás rendeletben, és szigorítani is fognak: itt vannak a részletek
Mint megírtuk, a bírósághoz fordult a Líra-könyvesbolthálózat fenntartója, amiért a nyáron 12 millió...
Még ősszel kijavíthatják a vesszőhibát a könyvfóliázásról szóló rendeletben
A Líra 12 millió forintos bírságot kapott a rendelet megsértése miatt, most bíróságon védi álláspon...
MBH Bank: optimizmusra ad okot a külkereskedelmi mérleg helyzete
Az MBH Bank vezető elemzője szerint bár most még az energiaárak esése és a belső kereslet csökkenése...