Hogyan lehet legyőzni a jojó effektust?

Életmód 2024.11.24 22:45

Hogyan lehet legyőzni a jojó effektust?

Egy neves táplálkozási szakértő az elmúlt 20 évben 15 ezer férfi és nő anyagcseréjét elemezte a praxisában. A BILDplusban elmagyarázza, hogyan lehet felismerni, hogy egy diéta valóban működik-e, mikor kell abbahagyni, és mit kell tennünk, hogy utána végre karcsúak maradjunk. A drasztikus tápanyagmegvonás, az úgynevezett nem evés, a túlzásba vitt testmozgás rövid távon meghozza eredményét, hosszú távon kiderül, hogy nem egészséges, ráadásul nem is hatékony. Legtöbbször ugyanis, ha elérjük az áhított célt, lefogyunk 4-5 kg-ot, sokszor a kedvelt ételünkkel jutalmazzuk magunkat, és már vissza is híztunk.

/// Most érkezett
Hüllősálat visel Rózsa György – fotó
21:42 Sztárvilág Blikk
Igazán állatira sikerült Rózsa György sálja, ám a műsorvezető bátran viselte a nem mindennapi kiegészítőjét, még ha az kicsit mocorgott is a nyakában. A 77 esztendős tévés legenda is megkezdte az ünnepekre való hangolódást. Lá
Az orosz vegyi erők parancsnokának moszkvai felrobbantása új szintet jelent a háborúban
21:40 Külföld Telex
A hírügynökségek ukrán titkosszolgálati forrásokra hivatkozva Ukrajna által végrehajtott akcióként írtak az orosz nukleáris, vegyi és biológiai védelmi erők vezetőjének haláláról, ezt azonban az ukrán elnök tanácsadója nyilv
Az első felvonás után félbeszakadt az előadás a Pesti Színházban
21:40 Belföld Telex
Egészségügyi okok miatt.
Egy agyonlőtt medve okozta egy vadász halálát: pokoli fordulatot vettek az események az erdőben
21:38 Aktuális Blikk
Szörnyethalt egy vadász, aki éppen medvére vadászott a társaival az USA-ban, a Virgina állambeli Lunenburg megyében. Az eset még december 9-én történt, de nem akárhogy: halott medve zuhant a férfira, aki szintén nem élte túl a "talá
/// Hasonló
Tudomány

A tudósok rájöttek, hogyan lehet legyőzni az Alzheimer-kórt

A tudósok azt állítják, hogy sikerült igazi áttörést elérni. Olyan gyógyszert fejlesztettek ki, amel...

Belföld

Orbán Viktor: Nekem nincs olyan fantáziám, hogy egy atomhatalmat valaki képes legyőzni

Nehéz hetek elé nézünk a miniszterelnök szerint. Az USA háborús kampányt folytat Magyarország utcáin...

Belföld

Magyar Péter kommentben vitatkozik Hadházyval, aki szerint választáson aligha lehet legyőzni a NER-t

„Tényleg úgy gondolja, hogy választási győzelem nélkül a propaganda meg fog szűnni?” – kérdezi Varg...

Életmód

Hogyan lehet legyőzni a jojó effektust?

Egy neves táplálkozási szakértő az elmúlt 20 évben 15 ezer férfi és nő anyagcseréjét elemezte a prax...

Kultúra

Fischer Iván: A zene nem verseny, senkit nem kell legyőzni

Idén ünnepli megalakulásának 40. évfordulóját a Budapesti Fesztiválzenekar (BFZ). Fischer Ivánt, az ...

Különvélemény

Különvélemény: Mozgalmat mozgalommal lehet legyőzni, Magyar Péter saját fegyverét fordította Orbánék ellen

Egy olyan veterán szakértő véleménye ez, aki évtizedek óta otthonosan mozog a magyarországi politiká...

Makro / Külgazdaság

Joe Biden szerint nem csak ő tudná legyőzni Trumpot

Joe Biden szerint nem ő az egyetlen demokrata politikus, aki le tudja győzni Donald Trumpot - mondta...

Hírek

Marcinkó Adrián: Hiányzik az önkritika, továbbra is egymást akarjuk legyőzni

Merre tovább Szövetség? A parlamenti választást követően ismét nincs magyar képviseletünk a szlovák ...

///   2024 |    November |    24. (Vasárnap)
Tragikus hétvége: eddig nőtt az üzemanyag ára
2024.11.24 16:30 | Belföld | Bama

A hétvégén újra drágult a benzin és a dízel ára, sajnos ez a tendencia észlelhető ebben a hónapban. Megnéztük, hogy Baranya egyes benzinkútjain mennyibe kerül az üzemanyag. Az elmúlt időszakban Magyarországon jelentős üzemanyagá

Az államfő stábja arról csinált videót, hogy a járókelők egyáltalán tudják-e, hogy hívják az államfőt
2024.11.24 12:54 | Zacc | Telex

És érdekes módon aki a videóba bekerült, azt mind tudta a helyes választ, úgyhogy csokit is kapott.

Garantáltan kifog rajtad ez az édes retró kvíz, pedig ezeket az ízeket nem lehet elfelejteni
2024.11.24 14:00 | Életmód | Metropol

Golyó rágó, macskanyelv, konyakmeggy... Van, ami ma is megy! Sok retró édességnek a mai napig a szánkban érezzük az ízét. Vegye számba velünk a régi idők finomságait a Fanny magazin által összeállított kvíz segítségével!

Több száz jemeni hútit csábíthathattak Oroszországba, hogy aztán frontra küldjék őket
2024.11.24 15:43 | Külföld | Paraméter

Oroszország illetékesei több száz jemeni húti lázadót csábíthattak az országba jól fizető állás és orosz állampolgárság ígéretével, a közel-keleti síita mozgalom tagjait azonban átverték és az Ukrajnában zajló háború leg

Helyreállt az áramszolgáltatás Hargita megyében
2024.11.24 07:02 | Külföld | Maszol

Sikerült megoldani a problémát, minden érintettnél helyreállt az áramszolgáltatás Hargita megyében. Mint írtuk, miután A Hargita Megyei Katasztrófavédelmi Felügyelőség tájékoztatása szerint az áramszolgáltató munkatársai egés

/// Ajánljuk
Egyéb

Profi boksz: Joshua 96 ezer ember előtt lehet újra nehézsúlyú világbajnok

Szombaton 96 ezer néző előtt, a Wembley-ben rendezik meg az Anthony Joshua–Daniel Dubois nehézsúlyú ...

Külföld

George Beebe: Nem a katonai megoldás az egyetlen út

Az Egyesült Államoknak ki kell igazítania a külpolitikáját, hogy olyan irányt kövessen, amely udvari...

Egyéb

Itt van újra

 

Gazdaság

Kiszállt a Csíki Sörből Lénárd András

Az üzletember eladta a cégcsoportban lévő 50 százalékos részesedését.

Aktuális

Már az orvosok sem tehettek semmit Lauráért: szülei a kezét fogva, homlokát simogatva búcsúztak el tőle

A nő a nyaralásból hazatérve lett rosszul. Laura Hughes, a kelet-angliai fiatal nő 2023 májusában sz...

Gazdaság

A dunai árhullámban a bőgő szarvasbikák is félreteszik ellentéteiket - riport a gemenci vadak mentéséről

Takarmánnyal csábítják a magasabban fekvő száraz területekre a vadat a Gemenci erdőben dunai árhullá...

Gazdaság

Magyar–szerb kapcsolat: Belgrád nyithat ajtót a vállalkozásainknak a Balkánon

A szerb–magyar külkereskedelmi mutatók fokozatos bővülést jeleznek az elmúlt bő egy évtized során is...

Egyéb

Működik a kémia Szabó Zsófi és Andrei között

Már csak néhány hét és elstartol a Dancing with the Stars ötödik évada. Szabó Zsófi és Andrei Mangra...