Hosszabb ideig élhet egészségesen, ha megszabadul a túlsúlytól (x)
Milyen egészségügyi előnyökkel jár, ha leadjuk a plusz kilókat? A túlsúly nagy mértékben növeli olyan társbetegségek kialakulásának kockázatát, mint a magas vérnyomás, a 2-es típusú diabétesz vagy az alvási apnoe. Jó hír azonban, hogy a súlyfeleslegtől való megszabadulással csökken a rizikó, helyreáll a fogamzóképesség és visszanyerjük az esélyünket arra, hogy hosszú időn át élhessünk, egészségesen. Magyarországon a nők egyötöde küzd extrém súlyfelesleggel, amitől még a jó szándék és kitartás ellenére is nehezen tudnak megszabadulni.A normál testsúly felső határa a 26-os testtömeg-index (BMI), 27 feletti értéknél túlsúlyról, 30 felettinél elhízásról, 35-ös testtömegindex felett pedig kóros elhízásról beszélünk. Ez utóbbi egy 165 cm magasságú nő esetén 95 kg-os testsúlyt jelent. Ha még ennél is nagyobb mértékű az elhízás (40-es BMI értéknél), akkor tíz évvel rövidül a várható élettartam és jelentős esélye van annak, hogy már korán súlyos, krónikus jellegű társbetegségekkel kell megküzdeni.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Meddig élhet az ember a Földön?
Az embernek még egymilliárd éve lehet a bolygón, ezután a Nap annyira felmelegíti a Földet, hogy élh...
Rossz alvási szokások: így változtasson, tovább élhet
A férfiak életét akár öt, a nők életét akár két és fél évvel hosszabbíthatja meg az, ha egészséges a...
Probléma a nyíllevéllel? Így tarthatod egészségesen ezt a szobanövényt
A nyíllevél (Syngonium podophyllum) az egyik legnépszerűbb szobanövény, köszönhetően dekoratív level...
Eltávolítják a véreskezű Tito maradványait – Szerbia megszabadul a kommunista örökségtől
A polgármester ígéretet tett arra, hogy az exhumálás tiszteletteljesen és szakszerűen fog lezajlani,...
Gyorsan, egészségesen, finoman – Mit egyen a gyerek tízóraira?
Elkezdődött az új tanév, és vele együtt jött a mindennapi kérdés: mit csomagoljunk a gyereknek tízór...
Bárki élhet a legális repjegy-trükkel: így lehet komoly tízezrekkel olcsóbb a nyaralás
Szinte nincs olyan nagyvárosa Európának, ahová ne lenne olcsóbb Bécsből elrepülni, mint Budapestről....
Sokat spórolhat, aki megszabadul ezektől az sms-ektől
Évente 6-7 ezer forintot fizet ki egy átlagos banki ügyfél sms-ekre, sokan közülük már teljesen fölö...
Ha így étkezel, hosszabb ideig élhetsz és a környezetet is véded
Egy jól összeállított étrenddel nemcsak egészségesebbek és hosszabb életűek lehetünk, hanem akár akt...
Bródy János zenész, zeneszerző, szövegíró több évtizedes pályafutása során nemcsak felnőtteket szólított meg zenéjével, írt jó néhány dalszövegeket és dalt gyerekeknek is. November 4-én ezek jelennek meg A dal ugyanaz marad
Nyolcvan határsértővel szemben intézkedtek a rendőrök péntektől vasárnapig - tájékoztatta az Országos Rendőr-főkapitányság hétfőn az MTI-t.
A straemingplatformok sorozatmaratonokat ígérnek, a csatornák hetente csábítják a nézőket a képernyők elé, a TV2 viszont meghúzza a váratlant: új nézői formátum debütál. Ez a napi binge-watching, azaz minden este S.E.R.E.G.! Akik a
Jelenleg is tart a helyszínelés. A Hajdú-Bihar Vármegyei Rendőr-főkapitányság tájékoztatása szerint közlekedési baleset történt a 4-es számú főút 210. kilométerszelvényében 2024. október 28-án 8 óra körül.
Idén október végén már 11 ezer forint fölé ugrott a Privátbankár Diszkont Árkosarában szereplő termékek ára. Ez meghaladja a szeptemberi és a tavaly októberi szintet is. Kiderül az is, hogy érdemes-e tartós tejért a diszkontokba m
Másfél millió ukránt már meggyőztek az oroszok
Csak ne kérdezzük, milyen módszerekkel vették rá őket az orosz útlevél felvételére. Újabb támadások ...
F1-Archív: Raikkönen a rendőrségen
Tagad a Pirelli a Mercedesszel lebonyolított titkos gumiteszt kapcsán, Ecclestone lemondásra szólítj...
Ingyen dolgoznak Novák Katalinnak a tanácsadóiként bemutatott hírességek
Arról a 16 személyről van szó, akit a köztársasági elnök hivatalba lépésének első évfordulóján tanác...
Itt a nagy tortakvíz: felismered a leírás alapján ezeket a finomságokat?
Ha igazán kedveled a tortákat, ezek az ízek biztosan ismerősek lesznek neked!
Erősebb és jobb lett a megújult Toyota Yaris
A modernizált Yaris immár 130 lóerős hibrid hajtáslánccal is elérhető.
Orbán Viktor hatvan éves
Hatvan évvel ezelőtt, 1963 május 31-én született Magyarország mai miniszterelnöke, Orbán Viktor Mihá...
Felfoghatatlan: egyik pillanatról a másikra hunyt el a 45 éves műsorvezető
A tragikus hírt a menedzsere erősítette meg.
Radics Gigi és gyermeke apja nem tartja fontosnak, hogy összeházasodjanak: „Nálunk egy papír, nem fog változtatni azon, ami van”
Családi életének részleteiről mesélt az énekesnő.