Így birkózzunk meg a reggeli fáradtsággal
Az orvos szerint a reggeli fáradtság anyagcserezavarok következménye lehet, ezért fontos odafigyelni a hormonokra és ellenőrizni azok szintjét. A szakember azt javasolja, hogy az édességeket, keményítőtartalmú ételeket mindenképp vegyük ki az étrendből és helyette húst, halat, zöldségeket, erjesztett ételeket fogyasszunk, amelyek támogatják az egészséges anyagcserét. Ne felejtsük el az elegendő víz fogyasztását sem! Ezenkívül az alvási ütemterv betartása fontos szerepet játszik a reggeli fáradtság csökkentésében. Nagyjából mindig ugyanakkor kellene lefeküdni és felkelni, és kerülni kell a kütyük használatát egy órával lefekvés előtt, hogy ne zavarják meg a pihenésért felelős hormonok termelődését.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
A kórházi dolgozók karjaiban halt meg a reggeli, tatabányai baleset sérültje
Kamion sodort el egy 79 éves nőt, aki a kórházban életét vesztette.
Elképesztő, milyen hatással lehet rád a reggeli séta: ezért érdemes a reggeli rutinba illeszteni
Ahogy a portál írja, kutatások igazolták, hogy a szabadban töltött idő a természetben való sétával ...
Egy pohár reggeli előtt, és felgyorsul a fogyás: így készül az anyagcsere-pörgető koriandertea
A korianderteával garantáltan jól indul a reggel, beindítja a fogyást, és az anyagcserét is serkenti...
Videón a reggeli baleset, amelyben gyalogosokat sodort el egy autó a Hungárián
A rendőrség tette közzé a felvételt.
Megszakad a szív: fiatal magyar bajnok halt meg a reggeli sándorfalvi balesetnél
Egyelőre nem tudni, mi okozta a tragikus balesetet.
Már meg is jött Magyar Péter válasza Orbán Viktor reggeli szavaira
Reagált Facebook-oldalán Magyar Péter Orbán Viktor péntek reggeli „interjújára”.
Szombat reggeli túlélőcsomag: időjárás, hírek, árfolyamok, névnap (2023. március 18.)
A Pénzcentrum 2023. március 18.-i hírösszefoglalója, deviza árfolyamai, az EuroJackpot nyerőszámai, ...
Péntek reggeli túlélőcsomag: időjárás, hírek, árfolyamok, névnap (2023. március 17.)
A Pénzcentrum 2023. március 17.-i hírösszefoglalója, deviza árfolyamai, heti akciók és várható időjá...
Terecskei Rita rendőrből lett énekesnő, kalandos és sikeres 25 évet tudhat maga mögött a Zanzibár énekesnőjeként. Terecskei Ritát 25 évvel ezelőtt ismerte meg az ország, így néz ki most, 45 évesen, ikonikus rasztatincsei nélkül.
Kanadát az USA 51. államának tenné meg, a Panama-csatornát visszavenné, megvásárolná Grönlandot, Donald Trump még hivatalba sem lépett máris nagyokat mond, unatkozni biztosan nem fogunk 2025-ben, az új amerikai elnök lépései pedig ha
Mahendra Alexander Hernowonak hívják Szeged első 2025-ös kisbabáját – tudatta az SZTE Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika. Az indonéz kisfiú 7:14 perckor született meg.
Nem minden otthon vagy kert büszkélkedhet napfényes helyekkel, de ez nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk a növényekről. Sokan közülük ugyanis kifejezetten jól érzik magukat félárnyékban vagy akár szinte teljes sötétben is. Fedezz
A Fradi az Ajaxszal, Sallaiék a Milannal, a City a PSG-vel is összecsaphat
Gulácsiék elkerülik a címvédőt, a Bayernt és a Dortmundot is. Megismétlődhet a BL-döntő.
Itt a 2024-es hosszú hétvégék hivatalos listája: ezeket vésd be előre a naptárba
2024-ben több hosszú hétvégét is lehet várni a Gazdaságfejlesztési Minisztérium 15/2023. (VII. 13.) ...
Fütyült a stoptáblára, inkább felborította a másik autóst
A stoptábla ellenére tarolt egy férfi egy győri kereszteződésben. Annak ellenére, hogy felborított e...
Mire költik a plusz százmilliókat az oktatásügyben?
2023-hoz képest húsz százalékkal növekszik idén az állami költségvetés oktatási tétele. Az oktatási ...
Elegük van a készpénzből, bankolni akarnak a magyarok és mobillal fizetni
Sosem volt még ennyi bankszámla Magyarországon, mint az idén szeptemberben, a devizaszámlák, a bankk...
Egyik dala közben, a színpadon esett össze holtan a 30 éves gospelénekes: videón a tragédia
Pedro Henrique, a 30 éves brazil gospel énekes a színpadon, éneklés közben esett össze a színpadon é...
Hat év után előkerült a kutyus, a család azonban már nem tart rá igényt
Megoldást kell találni a kutyus helyzetére.