Így kerülhetsz nagyon könnyen állandó kalóriadeficitbe: nem az edzés segít
Van egy egyszerű és könnyű módja annak, hogy biztos legyen a fogyás. A fogyókúrának a titka mindig az, hogy kevesebb kalóriát vigyél be, mint amennyit elégetsz. Hiába számolod a kalóriákat, ha közben annyit sem mozogsz, mint a fogyókúra előtt, hosszú távon sikert a tartós kalóriadeficittel lehet elérni. Még így is előfordul, hogy megáll a fogyás, mert a szervezet folyamatait több tényező befolyásolhatja. Van azonban néhány dolog, amelyekre ha odafigyelsz hosszú távon sikereket érsz majd el. A kalóriadeficit beállítása viszonylag egyszerű, hiszen több applikáció kínál lehetőségeket arra, hogy ha fogyni szeretnél, mennyi kalóriabevitelre van szükséged. Ez az érték egyébként az anyagcserédhez és életmódodhoz mérten változik, ha fogyni akarsz, akkor a napi kalóriamennyiséget 2-300 kalóriával érdemes csökkenteni a kalóriadeficit érdekében. A koplalás nem a legjobb módja a fogyásnak, hiszen nem biztos, hogy zsírt égetsz vele, és valószínűleg többféle tápanyaghiány is jelentkezni fog, ha sokáig csinálod. .
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
BMW keveredett a pályára, miközben zajlott a Moto3-as edzés – videó
Parc Fermé: BMW keveredett a pályára, miközben zajlott a Moto3-as edzés – videó
Lecsapott az MNB: két engedélyt is visszavont a jegybank, bajba kerülhetsz, ha ide tetted a pénzed!
Az MNB két pénzügyi vállalkozás hitel-és pénzkölcsön nyújtására, követelésvásárlási és pénzügyi lízi...
Rengeteg figyelmetlen magyar járhat nagyon pórul: a bank sem segít, ha adataik így jutnak illetéktelen kézbe
Önmagában a bankkártya vagy mobilbank használata, a PIN-kód megadása vagy az erős ügyfél-hitelesítés...
Bajba kerülhetsz, ha az iPhone-od használod az ébresztésre
Furcsa jelenség bosszantja az iPhone-tulajdonosokat, mióta telepítették a legutóbbi frissítést....
Bajba kerülhetsz, ha a netről veszed ezt a gyógyszert
Pénzük elvesztése mellett súlyos egészségkárosodást kockáztatnak azok, akik interneten szerzik be a ...
Bajba kerülhetsz, ha csalók pénzt utalnak a számládra
Újabb veszélyes csalásra figyelmeztet a rendőrség. Egy Komárom-Esztergom megyei férfit pénzmosással ...
Nagyon könnyen megszűnhet a Sziget Fesztivál – mondta a miniszteri biztos
Demeter Szilárd közölte: ezentúl évente kötnek szerződést a fesztivál szervezőivel.
Börtönbe kerülhetsz, ha ezt teszed a háziállatoddal
Az állatvédelmi törvény egyértelműen fogalmaz: ha valaki elkezd etetni egy háziállatot, onnantól fog...
Ahogy az az elmúlt években már hagyománnyá vált, az Aktív Magyarország Konferencián idén is díjazták azokat az személyiségeket és civil szervezeteket, amelyek felbecsülhetetlenül sokat tettek azért, hogy Magyarország egy aktívabb
Magyarországon talán senkinek nem kell elmesélni a történetet, amely arról szól, hogy a fideszes politikust a pandémiás lezárások idején, 2020 novemberében Brüsszelben elkapták a belga rendőrök, amint egy ereszcsatornán lemászva el
Reggel pia, este pia, ez csak egy kis disztópia. Legjobban Londont utáljuk. A minta a Blitzkrieg. Ha gyorsan lebombázzuk a leggyűlöltebb célpontokat és nekilódulunk Ukrajnán keresztül, meglephetjük ezeket a gyűlöletes, züllött liberál
Vályogtól a könnyűszerkezetig - alternatív technológiák helyzete az ingatlanpiacon
A folyamatos fejlődés az építőipart sem kerüli el, de az újabbnál újabb gyorstechnológiák mellett a ...
Teremtésvédelmi program az Ipolyon
A Wichmann Tamás kenuvilágbajnok által 2013-ban alapított Duna–Ipoly Sportegyesület és a Pro Civitat...
Itt a tökéletes kacsasült receptje a legjobb burgonyasalátával!
Nem venném a lelkemre, ha sok lány azért maradna pártában, mert nem tud igazán jó kacsát készíteni, ...
A dán bajnoktól igazolt belső védőt a DAC, Keresztes az NB I újoncához távozott
Mozgalmas napokat tudhat maga mögött a DAC, ugyanis három igazolást is végrehajtottak a sárga-kékek....
Hősiesen küzdve, tisztességesen helytállva, avagy ilyen volt a magyar-szlovák találkozó
Egy szlovák-magyar mérkőzés mindig is nagy presztízzsel bír, hiszen van egyfajta hangulata, élménye,...
MINI Cooper C: Vissza a gyökerekhez
Az ikonikus angol márka rajongói már temetni készültek mindazt, amit a MINI név valaha jelentett. Me...
Robert Kaliňák szerint nincs miért koalíciós krízisről beszélni a parlament üres elnöki széke miatt
Nincs válság a kormánykoalícióban a parlament egyelőre hiányzó elnöke miatt. Megválasztásával lehető...