Így kompenzálhat 10 óra ülőmunkát
Napjainkban talán már mindenkinek egyértelmű, hogy az ülőmunka nem tesz jót a testünknek, így az egészségünknek sem, az azonban kevéssé ismert, hogyan lehetne ellensúlyozhatjuk ennek hatásait. A friss kutatások szerint márpedig nincs szükség olyan sok időre: akár napi 30-40 perc testmozgás is elegendő lehet — írja a Science Alert. A British Journal of Sports Medicine szaklapban megjelent kutatás szerint napi 40 perc „közepestől erőteljesig terjedő intenzitású fizikai tevékenység” elegendő lehet ahhoz, hogy 10 órányi ülést kompenzáljon. Ezen felül a testünket azzal is segíthetjük, hogy napközben nem egyfolytában csak ülünk: néhány perc séta, fél-egy óránként egy kis nyújtózás is pozitív hatással lehet ránk.
További tartalom #Tudomány
Hirdetés #
Egy óra közösségi média görgetésre negyed óra hírfogyasztás jut Magyarországon
A legtöbben az okostelefonjukat használják az online tartalomfogyasztáshoz.
Így kereshetsz sok pénzt pár óra munkával: ezek a legkeresettebb állások
Az őszi félév indulásával ismét beindul a diákmunkák piaca, melyek közül a legjobban fizetőek az IT...
Így lehet nulláról felépíteni egy házat 80 óra alatt
Az amerikai Maine államban a következő 6 évben 80 ezer új, megfizethető otthonra lenne szükség, ám ...
Megbuherált óra, túlszámlázás – így csalnak az atlétikai vb nézőire rárepülő taxisok
Kilenc taxiengedélyt vontak vissza, taxitársaságok munkatársai is szabálytalanok voltak.
Nagy változás a Pennynél, mostantól egy óra után fizetni kell a parkolásért
Kivéve, ha ott vásárolunk.
A Pixel óra is érzékeli már az eséseket, és kiderült, mennyi az előállítási költsége
A Google okosórája nem majrézik annyira, mint az Apple Watch, nem siet majd annyira a mentők tárcsáz...
Így szerezhetsz szuperimmunitást idén ősszel a coviddal, influenzával szemben: ketyeg az óra
A tavalyi járványszezonban nem egy nagy hullám volt, hanem inkább több, kisebb hullám a légúti megbe...
"Négy óra alatt veszett oda mindenünk" - porig égett egy halimbai háromgyermekes család háza
Szüleik menekítették ki a gyerekeket.
Van olyan diák, aki emiatt már egy másik iskolába jár, annyira félt a megszégyenítéstől. Olyan büntetési módszert alkalmaz egy nyírmeggyesi általános iskola tanítója, amit sokan el se akartak hinni. Mint kiderült, a helyi iskola eg
Egy friss kutatás szerint a fenntarthatóság jelentősen hátrébb szorult a cégvezetők prioritásai között, ám a fogyasztóknak egyre fontosabb a zöldszemlélet: a 19 ezer megkérdezett 60 százaléka sokkal jobban aggódik a klímaváltozá
Nem ő volt az egyetlen egyházi szereplő, aki elvégezte a kormánypárti tréninget.
Bár Tréfás Luca pályakezdő forgatókönyv- és drámaíró, már most nívós produkciókban bizonyíthatta a tehetségét: az “Ők tudják, mi a szerelem” című darabból készült tévéfilm írója, “Hopeless” című színdarabját p
A hódmezővásárhelyi közgyűlés megijedt attól, hogy Mártély esetleg kilép a 2012 óta meglévő közös hivatalból, mert akkor Hódmezővásárhely komoly költségvetési elvonásokra számíthat. Ezért a Márki-Zay Péter vezette önkor
Rosszul jött az oroszoknak az olajos fordulat
Nem jött be az orosz zsarolás. Mi várható az olajpiacon? 
A vártnál kisebb ütemben nőtt Kína GDP-je
Az elemzők által vártnál kisebb ütemben nőtt a kínai gazdaság teljesítménye a tavalyi utolsó negyedé...
Ellenzéki bástya lehetne a város, ahol megrepedtek az összefogás falai
Egy város, két jelölt, több kérdés.
Komoly ónos eső érkezik: ha teheted, ne ülj ma autóba
Az ónos eső veszélye miatt narancssárga figyelmeztetést adtak ki.
Most ingyen letöltheti az appot, amely 13 000 kirándulós útvonalat ismer, és most magyarokkal is feltöltik
Magyar túraútvonalakkal bővül a Rother applikáció, valamint a Cartographia közreműködésével a világ...
80 millió forint a lélektani határ a fővárosi ingatlanpiacon
Budapesten a legtöbb vevő a 40-60 millió forintos sávban nézelődik, a vidéki városokban a 20-40 mil...
Bakondi: Mindhárom útvonalon nőtt az Európába irányuló migráció
Bakondi György azt mondta: az Európába irányuló migráció múlt évi erősödése mellett fokozódnak azok ...
Ki jegyzetel a megbeszélésen? Az MI. Ő már magyarul is tud
Mostantól egy mesterséges intelligencia alapú applikációval másodpercek alatt leiratot kaphatunk a m...