Így lehet a sertéshús egészséges
A közhiedelemmel ellentétben a sertéshús fontos a normál testműködés fenntartásához, és nem „haszontalan” vagy „nehéz” élelmiszer. Pozitív tulajdonságainak kibontakoztatásához az orvos azt javasolja, hogy hetente egy-két alkalommal fogyasszunk sertéshúst zöldségkörettel. Az egy étkezésen belüli átlagos húsmennyiség nem haladhatja meg a 100-150 g-ot – írja a Sports.kz. „A fehérje jobban asszimilálódik zöldségekkel és zöldekkel együtt, mint például apróra vágott saláta, paradicsom, uborka, paprika, brokkoli, karfiol és mások” – magyarázta a szakértő. A sertéshús értékes vitamin- és ásványianyag forrás, például B1-, B6- és PP-vitamin, valamint króm, cink, kálium, kobalt, foszfor és molibdén. Mértékkel fogyasztva kiváló tápanyagforrássá válik a szervezet számára.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Így lehet a sertéshús egészséges
A közhiedelemmel ellentétben a sertéshús fontos a normál testműködés fenntartásához, és nem „haszont...
Egészséges mentaszörp recept: így készül a mentaszörp házilag, egyszerűen!
Mentaszörp recept házilag, avagy a mentaszörp eltevése télire: mutatjuk, hogyan készül a menta szörp...
Így lesz egészséges a karácsonyi lakomázás
Tudatos tervezés, mértéktartás, valamint a sütemények gyümölccsel való dúsítása – egyebek mellett il...
Ez a hihetetlenül egészséges élelmiszer lehet a jövő táplálkozásának az alapja
Ez a szuperélelmiszer nemcsak most tud orvosolni számos egészségügyi problémát, de a fenntartható tá...
Nemcsak finom, de egészséges is: így készül a házi Nutella
Ha édesszájúak vagyunk, jó eséllyel szeretjük a Nutellát is, ami azonban sajnos – cukortartalma és a...
5 gluténmentes leves: így készíts egészséges és laktató fogásokat
Bár sokan azt gondolják, hogy a gluténmentes ételek íztelenek és unalmasak, valójában számtalan fino...
Így csinálhatod meg pofátlanul olcsón az egyik legfinomabb nasit: villámgyorsan készen vannak ezek az egészséges a házi kekszek
Időnként még azoknak is szüksége van némi nassolnivalóra, akik egyébként kínosan ügyelnek az alakjuk...
Súlyos fertőzést okozhat az alulsütött sertéshús
Az egészségügyi szakértőket is meglepte, hogy már egy Franciaország közelében található szigetcsopor...
A NAV egy összehangolt akcióban, két helyszínen több kamionnyi árut foglalt le. Több mint 10 ezer férfi és női cipőt, mintegy 40 ezer láncfűrészt, fűnyírót, baltát, kalapácsot és egyéb barkácseszközt vont hatósági felügyelet
Tavaly egész évben bruttó 7,5 milliárd forint ment el ugyanilyen célokra, derül ki a Népszava cikkéből. A parlament honlapján lévő táblázat szerint alkalmazottaik kifizetésére 2023-ban havonta 3 094 596 forintot kaptak a képviselő
Szenc. Megújult a szenci ortodox zsinagóga. A szakrális épületnek a második világháború után sanyarú sors jutott, így állaga rendkívül leromlott. Felújítása több mint egy évtizedig tartott. A fenntartó a megújult zsinagógát ko
Egyre többen keresnek pénzt Magyarországon azzal, hogy összegyűjtik a szemetesbe dobott, betétdíjas palackokat, majd nagy tételben visszaváltják azokat. Azonban ez szabálysértésnek minősül, és komoly bírságot vonhat maga után. Az
Rendkívül súlyos fenyegetésnek nevezte az amerikai Nemzeti Hurrikán Központ (NHC) a Florida nyugati partjai felé közelítő Miltont, amely hétfőn szinte példátlanul gyorsan, mindössze 18 óra leforgása alatt vált 1-es erősségű hurri
Ifjúsági vezetők vehették át okleveleiket a Kalocsa-Kecskeméti Főegyházmegyében
Bábel Balázs kalocsa-kecskeméti érsek és Finta József általános érseki helynök adták át a főegyházme...
Durván felforgathatja a CSOK plusz a magyar lakáspiacot: erre készülhetünk januártól
A jövőre induló CSOK plusz keretében elérhető lakáshitelek megjelennek a K&H kínálatában is....
Orbán Viktor személyes furikázza Erdoğant, elvitte egy körre Budapesten - itt a fotó
Recep Tayyip Erdoğan török elnök hétfőn Budapestre érkezett, első útja a Hősök terére vezetett, ahol...
Szuper jó a My Puzzles Facebook app, kár, hogy rengeteg adatot lop
Sokkal több információhoz kér hozzáférést, mint indokolt lenne.
Megvan a Fradi Konferencia-liga ellenfele
A magyar bajnoki címvédő idegenben kezdi a párharcot február 15-én.
Ünnepi etikett és hasznos kisokos, hogy mindenki karácsonya könnyebb legyen
Gondolta volna, hogy egy ajándék elfogadásának külön forgatókönyve van? Na és azt, hogy korántsem mi...
A nyíltan meleg magyar parlamenti képviselő vallomása: "Ez rám tartozik és arra a bizonyos számú férfi emberre, akivel űzöm ezt a sportot"
A Frizbi legújabb adásában Ungár Péter ellenzéki politikust látta vendégül Hajdú Péter. Az LMP társe...