Így lehet fogyni az új év előtt

Életmód 2024.12.21 04:21

Így lehet fogyni az új év előtt

Először is azt tanácsolták, hogy igyunk elegendő vizet az emésztés javítása és az étvágy csökkentése érdekében. Szerintük a folyadék fokozza az anyagcsere-folyamatokat, és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből (a méreganyagok nyolcvan százaléka vízben oldódik). A víz paramétereinek (pH, redoxpotenciál, mineralizáció) javítására speciális, korallalapú ásványianyag-készítményeket ajánlott – írja a Sports.kz. „Ne éhezzünk egész nap, hogy este ne forduljon elő a túlevés. A fő étkezések a reggeli és az ebéd, vacsorára pedig válasszunk könnyű ételeket, például levest vagy párolt zöldségeket egy kis adag fehérjével. Csak akkor egyen, ha éhesnek érzi magát. Étkezzen tudatosan, rágja meg alaposan az ételt, és ne zavarják meg a kütyük” – mondták a szakértők. Azt is tanácsolták, hogy a bogyós gyümölcsöket (napi 250 grammig) és gyümölcsöket (napi egy-két darabot) is be kell iktatni az étrendbe, amelyeket desszertként, nem pedig külön étkezésként kell fogyasztani. Fontos továbbá, hogy ragaszkodjunk a napi három étkezéshez, nassolás nélkül. Néha napi két étkezést is lehet gyakorolni, ha a leptin hormon szintje normális.

/// Most érkezett
Újra mosolyognak a háborúban megsérült kutyák, akik saját kutyakocsit kaptak ajándékba
08:30 Állatvédelem kutyabarathelyek.hu
A különleges járgánynak köszönhetően végre önállóan is tudnak sétálni, és boldogan fedezik fel békés környezetüket, ahol már nem kell tartaniuk semmitől. Ha máshova születnek, talán sohasem kellett volna megtapasztalniuk e szö
Beépíthető sütők és főzőlapok – stílus és funkcionalitás egyben
00:00 PR Blikk
A beépíthető készülékek a modern konyhák alapvető elemei, hiszen esztétikus kialakításukkal és innovatív funkcióikkal egyszerre nyújtanak stílust és praktikusságot, ráadásul fejlett technológiájukkal és professzionális funkci�
Hatalmas összecsapás a Hell Boxing Kings döntőjében: Kunkli Tivadar és Boráros Gábor mérkőzése technikai K.O.-val ért véget
23:56 Szórakozás 168.hu
Hetekkel ezelőtt derült ki, hogy ismét ringbe lép Kunkli Tivadar, akit Boráros Gábor hívott ki a Hell Boxing Kings egyik korábbi mérkőzésén. Az MMA-bajnok Bárdosi Sándort győzte le a Hell Boxing Kings szorítójában, és már a mérk�
Van élet a Braten túl – 2024 legjobb külföldi lemezei
23:48 After Telex
Charli xcx lemezétől zöldbe borult minden 2024-ben, de a popzenében, hiphopban vagy metálban is bőven voltak izgalmas megjelenések idén. A számunkra emlékezetes lemezeket szedtük össze 2024-ből
Kövér László szerint fel kell készülnünk a román elnökválasztáshoz hasonló esetekre
23:39 Belföld Telex
Románia beleszaladt a közvélemény manipulálásába, amire nekünk is jó alaposan fel kell készülnünk, mondta Kövér László a Bayer Show karácsonyi adásában.
/// Hasonló
Gazdaság

Fillérekért kapható az őszi szezon slágerzöldsége: méregtelenít és még fogyni is lehet vele

Gyermekkorunk óta hallgatjuk szüleinktől, nagyszüleinktől, hogy milyen fontos a rendszeres céklafogy...

Sport

Fogyni szeretne és szereti a keserű ételeket? Van egy jó hírünk!

Régen az emberek úgy tartották, hogy amelyik étel keserű, az mérgező. Manapság viszont már tudjuk, h...

Hírek

Le akarsz fogyni? Ez a 6 tipp tuti segít

Az ördög a részletekben rejlik - tartja a mondás. Ez bizony az életmódváltásra és a diétákra is igaz...

Sport

Egyen, mint egy medve, ha fogyni akar! Javítja a hangulatot, és az egészségre is számos pozitív hatása van

Az „egyél, mint egy medve” valószínűleg az utolsó tanács, amit várna, ha fogyni szeretne, pedig köve...

Belföld

Ezt az 5 szénhidrátot akkor is eheted, ha fogyni akarsz

A kilóknak nem tesznek jót a szénhidrátok, de vannak olyanok is, amik nem számítanak akkora bűnözésn...

Életmód

Ezt a 8 ételt mindenképp iktasd be, ha fogyni szeretnél - Eltelítenek, és csökkentik az éhségérzetet

Magas rost- és fehérjetartalmuk miatt észrevétlenül járulnak hozzá a súlyvesztésedhez.

Vitamin ABC

Fogyni szeretnél? Ezek a gyümölcsök segíthetnek

Finomak, egészségesek, alakbarátok: ezek a legjobb gyümölcsök a súlycsökkentéshez.

///   2024 |    December |    21. (Szombat)
35 éve nem tudni, ki ölte meg a férfit
2024.12.21 04:30 | Belföld | Metropol

Szexhalál - Kiváltják a börtönből az amerikai nő gyilkosát?
2024.12.21 05:22 | Aktuális | Blikk

Meglátogatták szülei a börtönben azt az ír férfit, akit azzal gyanúsítanak, hogy meggyilkolta Budapesten a napokon át eltűntként keresett Kenzie Michalskit. A férfi a körülményekhez képest jól viseli a börtönt. Nem csupán ismerő

Európa legtöbbet letöltött alkalmazásai ismét árulkodóak
2024.12.21 04:03 | Rövid hírek | ICT Global

A mobilappok világa folyamatosan pezseg, de minden évben van néhány alkalmazás, amely kilő, és letöltési rekordokat dönt. A DesignRush legfrissebb adatai szerint 2024 is izgalmas volt. Nézzük, mely alkalmazások hódították meg a vilá

Drágítaná az Orbán-kormány az okmányok kiváltási díjait, még a személyi igazolványért is fizetni kellene
2024.12.21 00:28 | Belföld | Népszava

Ideiglenes személyiért 3100 forintot, a személyi azonosítót és lakcímet igazoló hatósági igazolványért 3700 forintot kérnének el. A javaslatot máris társadalmi egyeztetésre bocsátották, ami a gyakorlatban azt jelenti, hogy elolvash

/// Ajánljuk
Kultúr

Azahriah a Valami Amerika főcímdaláról: Nagy kihívás volt, először visszamondtam

„A készítők, új és merész, mai dalt szerettek volna főcímdalnak”.

Bolygó

Ilyen lesz a Földön élni negyedmilliárd év múlva

Lényegében egyetlen szuperkontinens alakul majd ki, ahol nem lesz túl jó móka emlősnek lenni.

News

Közösségben segíteni – Csoportvezetői szakmai napot tartott a Győri Egyházmegyei Karitász

Szeptember 23-án, szombaton tartotta a Győri Egyházmegyei Karitász idei második csoportvezetői szakm...

Megtakarítás

Kemény döntést hozott az MNB: törlik ezeket a részvényeket a tőzsdéről, oda a bizalom!

Az OTT-ONE az ismétlődő jegybanki intézkedések ellenére sem tette közzé három éves és egy féléves je...

Hírek

Új autóút épülhet hamarosan Magyarországon!

Folytatódhat az M86-os autóút építése és és végre elkezdődhet az M87-es gyorsforgalmi tervezése is....

Hírek

Ilyen lesz az idei Kutatók Éjszakája!

Ilyen lesz az idei Kutatók Éjszakája!

Sport

Cseh Katalin 4700 forintért vásárolt be élelmiszert Belgiumban - tudja, mennyibe kerülne ez itthon? Meg fog lepődni!

Cseh Katalin, momentumos Európai Parlamenti képviselő egy belgiumi boltban vásárolt be a vacsorához ...