Így lehet fogyni az új év előtt
Először is azt tanácsolták, hogy igyunk elegendő vizet az emésztés javítása és az étvágy csökkentése érdekében. Szerintük a folyadék fokozza az anyagcsere-folyamatokat, és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből (a méreganyagok nyolcvan százaléka vízben oldódik). A víz paramétereinek (pH, redoxpotenciál, mineralizáció) javítására speciális, korallalapú ásványianyag-készítményeket ajánlott – írja a Sports.kz. „Ne éhezzünk egész nap, hogy este ne forduljon elő a túlevés. A fő étkezések a reggeli és az ebéd, vacsorára pedig válasszunk könnyű ételeket, például levest vagy párolt zöldségeket egy kis adag fehérjével. Csak akkor egyen, ha éhesnek érzi magát. Étkezzen tudatosan, rágja meg alaposan az ételt, és ne zavarják meg a kütyük” – mondták a szakértők. Azt is tanácsolták, hogy a bogyós gyümölcsöket (napi 250 grammig) és gyümölcsöket (napi egy-két darabot) is be kell iktatni az étrendbe, amelyeket desszertként, nem pedig külön étkezésként kell fogyasztani. Fontos továbbá, hogy ragaszkodjunk a napi három étkezéshez, nassolás nélkül. Néha napi két étkezést is lehet gyakorolni, ha a leptin hormon szintje normális.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Fillérekért kapható az őszi szezon slágerzöldsége: méregtelenít és még fogyni is lehet vele
Gyermekkorunk óta hallgatjuk szüleinktől, nagyszüleinktől, hogy milyen fontos a rendszeres céklafogy...
„Méhen belül elkezdett fogyni Jocika” – rémálommá vált Evelin terhessége
Evelin két gyermeket is a világra hozott.
Fogyni szeretne és szereti a keserű ételeket? Van egy jó hírünk!
Régen az emberek úgy tartották, hogy amelyik étel keserű, az mérgező. Manapság viszont már tudjuk, h...
Le akarsz fogyni? Ez a 6 tipp tuti segít
Az ördög a részletekben rejlik - tartja a mondás. Ez bizony az életmódváltásra és a diétákra is igaz...
Egyen, mint egy medve, ha fogyni akar! Javítja a hangulatot, és az egészségre is számos pozitív hatása van
Az „egyél, mint egy medve” valószínűleg az utolsó tanács, amit várna, ha fogyni szeretne, pedig köve...
Ezt az 5 szénhidrátot akkor is eheted, ha fogyni akarsz
A kilóknak nem tesznek jót a szénhidrátok, de vannak olyanok is, amik nem számítanak akkora bűnözésn...
Ezt a 8 ételt mindenképp iktasd be, ha fogyni szeretnél - Eltelítenek, és csökkentik az éhségérzetet
Magas rost- és fehérjetartalmuk miatt észrevétlenül járulnak hozzá a súlyvesztésedhez.
Fogyni szeretnél? Ezek a gyümölcsök segíthetnek
Finomak, egészségesek, alakbarátok: ezek a legjobb gyümölcsök a súlycsökkentéshez.
Meglátogatták szülei a börtönben azt az ír férfit, akit azzal gyanúsítanak, hogy meggyilkolta Budapesten a napokon át eltűntként keresett Kenzie Michalskit. A férfi a körülményekhez képest jól viseli a börtönt. Nem csupán ismerő
A mobilappok világa folyamatosan pezseg, de minden évben van néhány alkalmazás, amely kilő, és letöltési rekordokat dönt. A DesignRush legfrissebb adatai szerint 2024 is izgalmas volt. Nézzük, mely alkalmazások hódították meg a vilá
Ideiglenes személyiért 3100 forintot, a személyi azonosítót és lakcímet igazoló hatósági igazolványért 3700 forintot kérnének el. A javaslatot máris társadalmi egyeztetésre bocsátották, ami a gyakorlatban azt jelenti, hogy elolvash
Azahriah a Valami Amerika főcímdaláról: Nagy kihívás volt, először visszamondtam
„A készítők, új és merész, mai dalt szerettek volna főcímdalnak”.
Ilyen lesz a Földön élni negyedmilliárd év múlva
Lényegében egyetlen szuperkontinens alakul majd ki, ahol nem lesz túl jó móka emlősnek lenni.
Közösségben segíteni – Csoportvezetői szakmai napot tartott a Győri Egyházmegyei Karitász
Szeptember 23-án, szombaton tartotta a Győri Egyházmegyei Karitász idei második csoportvezetői szakm...
Kemény döntést hozott az MNB: törlik ezeket a részvényeket a tőzsdéről, oda a bizalom!
Az OTT-ONE az ismétlődő jegybanki intézkedések ellenére sem tette közzé három éves és egy féléves je...
Új autóút épülhet hamarosan Magyarországon!
Folytatódhat az M86-os autóút építése és és végre elkezdődhet az M87-es gyorsforgalmi tervezése is....
Cseh Katalin 4700 forintért vásárolt be élelmiszert Belgiumban - tudja, mennyibe kerülne ez itthon? Meg fog lepődni!
Cseh Katalin, momentumos Európai Parlamenti képviselő egy belgiumi boltban vásárolt be a vacsorához ...
