Így védekezhetünk, ha az év első napját nem a másnaposság kínzókamrájában szeretnénk tölteni

Ahhoz, hogy 2025. legelső napját ne hasogató fejfájással, hányingerrel és gyomorpanaszokkal töltsük, az is elég lenne, ha egyáltalán nem innánk, vagy csak mértékkel fogyasztanánk alkoholt, de ha az eddigi évek tapasztalatai alapján tudjuk, erre idén sem leszünk képesek, mutatjuk a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének (MDOSZ) tanácsait, amelyekkel legalább a másnaposságon enyhíthetünk. Az MDOSZ lapunknak eljuttatott közleményében leírják, „a másnaposság a túlzott alkoholfogyasztás után fellépő, akut tünetegyüttes, amelynek súlyossága függ az elfogyasztott alkohol típusától és mennyiségétől, az egyéni tűrőképességtől, de a szervezetünk folyadék-ellátottságától is”. Miután az alkohol nem alapvető tápanyag, a belőle származó energiát nem tárolja a szervezet, és azonnal elkezdi lebontani a májban, a folyamat közben felszabaduló vegyületek pedig (amelyek például az alkoholos italok ízét és aromáját adják) tovább fokozzák a kellemetlen tüneteket. A közleményben kiemelik, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) álláspontja szerint, ha alkoholfogyasztásról van szó, nincs olyan biztonságos mennyiség, amely ne lenne káros az egészségre. De ha ez az év utolsó napján kevésbé érdekelne minket, az alkoholfogyasztás mellett is odafigyelhetünk a szervezetünkre, és a következő tanácsok betartásával a kínzó másnaptól is megkímélhetjük magunkat.