Íme, öt nyújtó gyakorlat az ülőideg-fájdalom ellen
Az ülőideg, vagyis az isiász fájdalma rengeteg embert érint. Az ülőideg szervezetünk leghosszabb idege, sok izmot mozgat meg. A fájdalma sokszor elviselhetetlen. Bizsergést és égő érzést is okozhat. Azonban megfelelő nyújtásokkal segíthetünk magunkon. Ha rendszeresen elvégezzük ezt az öt gyakorlatot, akkor csökkenthetjük a nyomást az ülőidegen. Az isiász fájdalma sokakat érint. Az ülőideg szervezetünk leghosszabb idege, csípőfartájon lép ki a medencéből és lefut a combokba. Sok izmot mozgat meg és az ülőideg felel a lábat érző beidegződésért.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Íme, öt nyújtó gyakorlat az ülőideg-fájdalom ellen
Az ülőideg, vagyis az isiász fájdalma rengeteg embert érint. Az ülőideg szervezetünk leghosszabb ide...
Öt gyakorlat a láb-, térd- vagy csípőfájdalom enyhítésére
Addig csináljuk, amíg jólesik, ne erőltessük meg magunkat.
Tűzriadó gyakorlat helyett lövöldözésriadó gyakorlat
Svédországi iskolákban már azt is gyakorolják a gyerekek, hogy mit kell tenni, ha „halálos erőszakka...
Kubatov Gábor: Külföldön régi, jól bevált gyakorlat, hogy politikusok irányítanak sportklubokat
A Ferencváros elnöke válaszolt az őt érintő kérdésre.
Átnéztek 212 tanulmányt, és kiderült: az ölelés a fájdalom, a szorongás és a depresszió ellen is jó
Néha a legegyszerűbb dolgok is segítenek egy probléma leküzdésében; most az ölelésről derült ki, ho...
Már rendelhető a 6 évnyi szoftvertámogatást nyújtó Moto G75
A Motorola a középkategóriás okostelefonja nemcsak sokáig marad friss, de vezeték nélküli töltést is...
Google Assistant és Alexa támogatást nyújtó hangszórók jöttek a JBL-től
Teljesen új, retró megjelenésű hangszórókkal állt elő a cég, miközben igazán modern lehetőségeket ny...
Ha sokat fáj a hasad, gyógyszer nélkül segít ez a gyakorlat
A tibeti szerzetesek mély meditációja a bélrendszer működését is kedvezően befolyásolja.
A nyugdíjrendszert és az egészségügyet érintő kérdésekben nem tudtak megegyezni.
Úgy tűnik, a Tisza Párt elnöke által újévkor bedobott előrehozott választás ötlete eléggé felizgatta az ellenzéki politikusokat. Ha már így alakult, akkor megragadom az alkalmat és leírom újra, ezúttal a volt miniszterelnöknek c�
Az európai autóipar beteg, a tünetek pedig egyre nyilvánvalóbbak. Ezúttal Olaszországból érkeztek nem túl pozitív hírek, méghozzá az Federazione Italiana Metalmeccanici (Olasz Fémmechanikai Szövetség (FIM CISL)) névre hallgató szak
Őszintén és érzelmesen mesélt videójában az egykori Való Világ győztes. VV Kriszti több mint 4 hónapja nem iszik alkoholt. Karnics Krisztina, azaz VV Kriszti, a ValóVilág 11. szériájának győztese 36 millió forinttal távozott a mű
Drucker szerint kifejezetten rossz üzenet, hogy még mindig nem sikerült megválasztani a parlament elnökét, bár a cél az volt, hogy erre az év végéig sor kerül
Rossz üzenet, hogy még mindig nem sikerült megválasztani a parlament elnökét, bár a cél az volt, hog...
Olimpiai bajnokunk egyetlen szót írt, azóta özönlenek a gratulációk
Párbajtőrvívónk, Párizs olimpiai bajnoka, Siklósi Gergely megnősült. Egyetlen, angol szóval tudatta ...
19. századi stílusban újult meg a Budai vár támfala
A Dózsa György teret és a Budai várat összekötő Palota utat Ybl Miklós tervei alapján az 1880-as éve...
Erős Antónia a zaklatásokról: "Rettegtem tőle, állandóan fenyegetett"
A híradózás és a cukorbetegséggel foglalkozó alapítványának dolgai mellett Erős Antónia ritkán tud e...
Az alkalmazottak egy részének mégsem fizetik ki az ígért juttatást, máris érződnek a megszorítások hatásai
Bár a kormány korábban azt ígérte, egyszeri juttatással kárpótolják azokat az alkalmazottakat, akikn...
Luca-búza csíráztatása: mit jósol a kizöldült búza az új évre?
December 13-a, azaz Luca napja az év egyik legismertebb hagyományokkal és babonákkal teli napja, ame...
Eb-elődöntő: Magyarország-Norvégia (élö)
Norvégia elleni bravúrgyőzelemmel juthat döntőbe a női kéziválogatott az Európa-bajnokságon. Golovin...
Till Tamás gyilkosának letartóztatását indítványozza az ügyészség
A hatóság tájékoztatásából kiderült az is, hogy attól még, hogy kiskorúként ölt, nem bír jelentőségg...