Izzasztó otthoni edzés, amihez csak egy papírtányér kell - 4 mozdulatsor, ami erősíti az izmokat
Ingyen végezhető pár perces edzésterv, ami erősíti a törzsizmokat, és javítja az egyensúlyt. Az otthoni edzésnek számos pozitívuma van: rengeteg időt és pénzt spórolhatsz meg, hiszen nem kell elutaznod a konditeremig, és kifizetned a bérletet. Arról nem beszélve, hogy megkíméled magad a pásztázó tekintetektől, mások izzadságszagától és a technozenétől. Szerencsére manapság már egymás után jönnek az otthon végezhető edzéstervek, amik gyakran semmilyen eszközt nem igényelnek. A fali pilates után most itt a legújabb őrület, amihez nem kell más, csak egy papírtányér. Igen, jól hallottad.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Orvosmeteorológia: izzasztó hőséggel búcsúzik az augusztus
Sok napsütésre és kánikulára van kilátás az előttünk álló hét folyamán. A forróságban fontos odafigy...
Dobó Áginál nincs szexibb! A bombázó ledobta a ruháit, szívfájdító, milyen gyönyörű - izzasztó fotó
Dobó Ági irigylésre méltó alakit villantott az egzotikus tengerparton.
Izzasztó pillanat: bikinis videóval búcsúztatta a nyarat Berki Mazsi
Közösségi oldalán osztotta meg a szexi felvételt. Berki Mazsi igen aktív a közösségi médiában. Ez az...
Megelőzheti a hajhullást, erősíti a körmöket, javítja a bőr textúráját – 10 étel, ami növeli a szervezet keratinszintjét
A keratin elképesztően fontos a haj, a bőr és a körmök egészségének érdekében.
Villámgyors otthoni teszt jelezheti az életveszélyes elváltozást: csak a kezet kell megnézni hozzá
Az aorta tágulata fokozza a vérrögképződés valószínűségét, és életveszélyes belső vérzést okozhat....
5 perces karácsonyi koszorú, amihez alap sem kell: bármilyen zöldből elkészítheted
Semmiféle kézügyesség nem kell ehhez a koszorúhoz. A karácsony előtti várakozás, az adventi időszak ...
Izzasztó lesz idén a strandbelépők ára: 30 ezret is ott hagyhat egy család a pénztárban - Mutatjuk, mi mennyibe kerül
Ha végre itt a nyár és meleg az idő, az ember strandra jár, ha van rá pénze. Idén azonban kész anyag...
Különleges 3D-s kijelzőt villantott az Acer, amihez még szemüveg sem kell, de a játékosoknak is van egy jó hírünk
Kreativitás és játékélmény A felhasználók új kütyüknek örülhetnek, a gyártó pedig annak, hogy egy ra...
Ukrajnának és a Közel-Keletnek békét, Szudánnak emberiességi segélyt kért Ferenc pápa karácsonyi üzenetében, amelyet szokás szerint a római Szent Péter-bazilika erkélyén mondott el több ezer hívő előtt az ünnep első napján, �
Az NST a non-stress test szavak rövidítése, ami a terhesség harmadik trimeszterében végzett nem invazív, fájdalommentes vizsgálat. Az NST-t a terhesség 36. hetétől végzik el, hetente egyszer, a betöltött 40. hétig, és a terminus bet�
A Krisna-hívők Ételt az Életért Missziójának karácsonyi programsorozata ismét ezreknek nyújt segítséget az ünnepek alatt. Háromnapos fővárosi akciójukkal csúcspontjához ért a Krisna-hívők Ételt az Életért humanitárius progra
Egy idős asszony életét már nem lehetett megmenteni. Szerda délelőtt fél tíz körül bejelentés érkezett a katasztrófavédelemhez, amely szerint Püspökladányban kigyulladt egy épület, amelyben egy gázpalack is felrobbant - közölt
Dobos Attilával közös gyermeke csak felnőttként került közelebb Mary Zsuzsihoz. – Édesanyám akkoriban Klapka lokáljában dolgozott a düsseldorfi éjszakában. Édesapa nem örült ennek, és egy hétvégi láthatás alkalmával, amikor
Karácsony a virtuális térben
A mesterséges intelligencia része a mindennapoknak, legyen szó munkavégzésről, oktatásról, tudományo...
Hit, öröm és összetartozás – Adventi gospelkoncert Veszprémben
Advent második hetében ismét a gospel zene töltötte be a Veszprém Arénát. December 8-án a csarnok me...
Újabb dráma Gáspáréknál: rosszullét, sírás, veszekedés
Gáspár Győző és Gáspár Bea Törökországba utaztak, és bár külön indultak, végül együtt töltötték a ny...
A véres konfliktusoktól szenvedő Szudánban és Dél-Szudánban a papok, püspökök is veszélyben vannak
Erőszakos támadást követtek el a dél-szudáni tomburai Szűz Mária, a Keresztények Segítsége plébánia ...
Megfejtették, ezt az üzenetet hordozza az eddig megfejtetlen hitt 1800 éves amulett
Nagy óvatossággal kezelték a leletet. Az amulett egy több ezer éves üzenetet rejtett. A tudósok végr...
Három országon át menekült, de most végre elfogták a szaporító horrortanyák tulajdonosát
A nemzetközileg is körözött szökevényt a magyar fejvadászoknak sikerült elfogniuk. Több külföldi ors...
Berki Mazsi szorong: Megfelelési kényszerrel küzdök
A bokszkarrierjét egyik napról a másikra felépítő influenszer vasárnap egy 100 ezer dollár díjazású ...
A netes csalók karácsonykor sem pihennek: a Netflix nevében próbálnak becsapni és az OTP is figyelmeztet
Miután a karácsonyi időszakban évről-évre egyre jelentősebb mértékben ugrik meg az online vásárlások...