Kiderült, melyik a legegészségesebb hús
Elmondta, hogy a hús a kiegyensúlyozott étrend fontos eleme, vitaminokat, nyomelemeket, aminosavakat és fehérjét tartalmaz. Mind a fehér, mind a vörös húsnak jelen kell lennie az étrendben – írja a Sports.kz. Az orvos a Tula Hírszolgálatnak adott beszélgetésben hozzátette, hogy a marha- és borjúhúst tartják a legdiétásabb és legbiztonságosabb húsfajtáknak. Ezek könnyen emészthetőek, és normalizálják a gyomorsavasságot. A birkahús kevesebb koleszterint tartalmaz, de emésztési problémákkal küzdőknek, gyerekeknek és időseknek nem ajánlott. A sertéshús zsírosabb, de hasznos az emésztés szempontjából. A baromfihús diétás fehérjeforrás, de a vashiány elkerülése érdekében nem szabad csak csirkemellet enni. Egy felnőtt számára a húsfogyasztás normája napi 150 gramm, heti egy-két alkalommal. A hús teljes kerülése aminosav-, vas- és B12-vitaminhiányhoz, valamint a bélflóra romlásához vezethet. A hússal való visszaélés székrekedést, 2-es típusú cukorbetegséget, megnövekedett koleszterinszintet, rákkockázatot és gyorsabb öregedést okozhat.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Íme a legegészségesebb nassolnivalók
Jó lenne valami finomat ropogtatni esténként anélkül, hogy aggódni kelljen az elhízás miatt? Íme pár...
Veszélyes lehet a füstölt hús: erre figyelj, ha sokat eszel belőle
A füstölt húsok, sajtok ízét általában mindenki szereti. Lehet-e káros hatása, ha túl gyakran fogyas...
"Nem érdekel, hogy melyik színű párt melyik másik színű pártot utálja!" - Óriási tömeg várja Karácsony Gergelyt a Szabad sajtó úton: fiatalok árasztották el a színpadot
Pénteken délután 5 órakor elkezdődött a Karácsony Gergelyék által szervezett tüntetés a Szabad sajtó...
Nagypénteki héjában sült krumpli túróval töltve: nem hiányzik belőle a hús
A túróval töltött krumpli hamisítatlan böjti fogás, hiszen nincs benne hús, mégsem maradsz éhes után...
Akár ingyen is szedheted az ősz legegészségesebb gyümölcsét: még az öregedést is gátolja
Az értékes gyümölcsök tömegével teremnek az utak mellett.
Ragaszkodnak a hús-vér pénztárosokhoz, megadóztathatják az önfizetős kasszákat Romániában
A francia Auchan két éven belül teljesen átállna az automata terminálokra, ám nem kalkulált az orszá...
Ez a legegészségesebb őszi bogyós gyümölcs
Az orvostudomány különböző gyógyszereket használ, amelyek csökkentik a vércukorszintet. De sok mellé...
Szaftos, vegán fasírt, amiből nem hiányzik a hús: így készítve az emésztésnek is jót tesz
A ropogós vegán fasírtba sárgarépa és cukkini kerül, az egészet pedig zabpehelyliszt tartja össze....
Az influenszer a szülei tanácsára nem hagyta el Floridát, ezért szó szerint szembe kellett néznie a Milton hurrikán őrjöngő erejével... Polgár Tünde fia, Dani és a kutyusa, Zeusz egy bérelt lakásban, a parttól távolabb vészelte á
Maia Sandu államfő megköszönte. Az Európai Unió rekordnagyságú, 1,8 milliárd eurós segélycsomagot nyújt az uniós tagjelölt Moldovának - jelentette be Ursula von der Leyen, az Európai Bizottság elnöke a volt szovjet köztársaságban
A mesterséges intelligencia lehetőségeit kihasználva olvasóink meg is hallgathatják a napi lapszám vezető írásait. Mindössze két kattintás, és Szabolcs már olvassa is egymás után a kiválasztott cikkeket. Egy listán pontosan jelezz
Az Egyesült Államok Igazságügyi Minisztériuma a hét közepén ajánlásokat fogalmazott meg a techóriás keresőmotoros üzleti gyakorlatára vonatkozólag – jelentette a CNBC. Trösztellenes jogorvoslatként a gigantikus vállalat feldarabo
Rengeteg információ terjedt el Sallai Nóra autóbalesetéről, amelyek közül számos helytelen – mondta el a Blikk informátora. A félrevezető hírek elsősorban a brutális karambolban érintett BMW sofőrjét és utasait érintik. Ezek tö
Útravaló – 2023. június 2.
Napról napra közreadjuk a napi olvasmányokhoz, illetve az adott nap szentjéhez kapcsolódó gondolatok...
Bedőlt a szőke bombázó, lehetetlen nem a melleit nézni
Folyamatosan bizonygatnia kell: tényleg ilyen dögös.
Görög Zita és Kasza Tibi randija hatalmas kudarc volt: kitálalt róla a modell
Kasza Tibi élő adásban tagadta, hogy randiztak volna Görög Zitával.
200 helyett csak 12 tünetet okoz a hosszú Covid
Évek óta foglalkoztatja az orvosokat és a betegeket, hogy pontosan melyek is a hosszú Covid tünetei....
Fellázadtak az orvosok az új főigazgató ellen a Péterfy Sándor utcai kórházban
Bizalmi szavazáson jelezték, hogy nem szeretnének vele dolgozni.
11+1 ábrán a kiábrándító magyar valóság: súlyos lakhatási válság felé sodródik az ország?
Egyre kevesebb lakáshitelt vesznek fel a magyarok, miközben egyre magasabb önerőt használnak fel lak...