Kiderült, miért rossz alvók a magyarok: ha erre figyelsz, úgy alhatsz, mint a bunda
A szakértők szerint bár a "3-2-1 szabály" nem feltétlenül hordozza magában a jobb alvás titkát, hasznos iránymutatásként szolgálhat az egészségesebb alvási szokások kialakításához. A szabály lényege, hogy lefekvés előtt három órával már ne fogyasszunk alkoholt, két órával ne együnk, és egy órával ne igyunk semmilyen folyadékot. A módszer irányelvei korlátozóak, de nem károsak az egészségre, azonban néhány szakértő megkérdőjelezi, hogy feltétlenül szükséges-e ilyen szigorúan betartanunk ezeket a szabályokat - írta a Huffpost. Dr. Timothy Young, a wisconsini Mayo Clinic Health System alvásgyógyász szakorvosa úgy gondolja, hogy a "3-2-1 szabály" egy egészséges irányelv lehet.
További tartalom #Gazdaság
Hirdetés #
Így kell sétálni az esőben: kevésbé fogsz megázni, ha erre figyelsz
Egy tudományos kísérlet során pontosan kiszámolták, hogy hogyan érdemes mozogni az esőben úgy, hogy ...
Mint egy rossz videojáték, úgy fest a Kémkölykök: Armageddon előzetese
Robert Rodriguez a Netflix segítségével lehel új életet a Kémkölykök franchise-ba.
Ha nem figyelsz, ez a betolakodó tönkreteszi az összes ételedet: így szabadulhatsz meg tőle
Nehéz küzdelem, de egészségünk és kedvenc ruháink megóvása érdekében fel kell vennünk a kesztyűt eze...
Drágám, te nem is figyelsz rám! - Kiderült, miért hagyják olyan könnyen figyelmen kívül az emberek, amit a párjuk mond
A kanadai Ontarióban működő Queen’s University munkatársa, Ingrid Johnsrude a közbeszólásról adott n...
Hatalmas razzia indul az utakon: súlyos bírság járhat, ha erre nem figyelsz
Szeptember 16-tól egy héten át megnövekedett rendőri jelenlétre kell számítani az utakon. Az egyenru...
Hintázó tyúk és bájos malacok derítik fel a rideg lengyel napokat - Olvass bele Martyna Bunda regényébe!
Martyna Bunda Észak-Lengyelországban játszódó regényében rövidebb anekdotikus fejezetek füzérén kere...
Október 10-én harmadik alkalommal adták át az ELLE Decoration International Design Awards hazai díjait. A gálán a hazai dizájnszakma képviselőin kívül számos híresség is együtt ünnepelt a díjazottakkal és nyertesekkel: Járai Mát�
Az igazság azt kívánja, hogy megvédje Karácsonyt.
Minden eddiginél tisztább felvételt készített a Perseverance Mars-járó a vörös bolygóról. A képek alapján kiderült, hogy a Marson rengeteg kékes árnyalatú szikla található, amelyek az égitest korai kérgének maradványai lehetne
Vajon Balogh Edina volt férje áldását adná az egykori szépségkirálynő új románcára? Mivel foglalkozott korábban Dubaiban DJ Jauri kedvese? Sebestyén Balázs többek között ezekre a kérdésekre keresi a választ a szembesítőshowban,
Ennyivel nőnek a pedagógusbérek februártól
Legkésőbb január 30-ig minden pedagógus megkapja a hivatalos értesítést az őt érintő béremelés ponto...
Kézírást másoló generatív MI eszközt alkottak
A felhasználók hangja utána az egyedi írásképét is „kölcsön” veheti a mesterséges intelligencia a jö...
Komolyan felmerült, hogy megszüntetik a családi pótlékot
Nem szűnik meg a családi pótlék - erősítette meg a hírt Csák János. Egy álhír kezdett el terjedni, á...
Szja-kedvezményt szeretne érvényesíteni fizetésében? Siessen a nyilatkozattal!
Az adóelőleg-nyilatkozatokat érdemes már most kitölteniük az érintetteknek, így azt a munkaadó már a...
Ron DeSantis is visszalépett Trump javára
Most már csak a Trump-ellenes, mérsékelt tábor jelöltje, Nikki Haley van versenyben a republikánus e...
Késes rablókat keresnek a komlói rendőrök
A komlói nyomozók a lakosság segítségét kérik. A Komlói Rendőrkapitányság rablás bűn...
N-one NPad X1 tablet teszt – Filmes mindenes barátságos áron
A megfizethető táblagépek egyre növekvő piacán, ahol számos lehetőség áll rendelkezésre, kihívást je...