Kőkemény, de nagyon hatékony ez a 8 jógapóz: még a testtartás is szebb lesz tőle
Megdolgoztatják az izomzatot, és formálják az alakot ezek a gyakorlatok. A mozgás elengedhetetlen része az egészséges életmódnak, heti minimum 150 perc közepes intenzitású edzés segít megőrizni a jó állóképességet, serkenti az anyagcserét, a vérkeringést, de a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát is csökkenti. A jóga az ízületek védelme mellett hatékonyan átmozgatja a testet, így bármely korban elkezdhető. A jóga segít az ülőmunka okozta egészségügyi problémák csökkentésében, a stresszoldásban, a mozgástartomány bővítésében, de az alakformálásban és az izomépítésben is. .
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
2 gyors és hatékony módszer, amitől makulátlanul tiszta lesz a zuhanykabinod
2 gyors és hatékony módszer, amitől makulátlanul tiszta lesz a zuhanykabinod Biztosan ez lesz a Te m...
Nagyon hatékony a megtévesztésben a mesterséges intelligencia
A gépek a biztonsági ellenőrzéseket is kijátszották.
Még szebb jövőt lát a Magyar Telekom: magasabb bevételt jósoltak
Erős évre számít a vállalat az internet-előfizetők növekedése miatt.
Sejtelmes felhők gyülekeznek, Orbán Viktor szerint kőkemény őszünk lesz
Rengeteg kockázatot lehet látni a magyar gazdaságban.
MI-től lesz fenntartható, hatékony és stabil a villamosenergia-hálózat?
A versenyképesség 2024 őszének egyik legforróbb témája, nem csupán a magyar, de az európai uniós ga...
Új kutatás: a kávé nagyon hatékony a Covid ellen, csak nem mindegy, mikor és mennyit iszunk
Az adatok szerint sokat segíthet a Covid-fertőzés megelőzésében a kávézás, feltárták azt is, hogy mi...
Meghan vagy Katalin volt a szebb menyasszony? Íme, minden idők legszebb királyi esküvői ruhái
Szerinted Katalin vagy Meghan volt a szebb menyasszony?
Szebb idő lesz a jövő hét elején - és megjósoljuk, mi lesz utána
Szárazabb, naposabb, de hűvösebb idővel indul a jövő hét, aztán ismét jön a borús idő. ...
Klasszikus karácsonyi fogásainkat semmire nem cserélnénk, de ezt az öt fogást máskor sem biztos, hogy megkóstolnánk. A legtöbb családban hasonlóan alakul a menü karácsonykor: van húsleves és/vagy halászlé, töltött káposzta, valam
Volodimir Zelenszkij szerint ha Kína valóban arra törekszik, hogy ne szélesedjen ki az ukrajnai háború, akkor most befolyást kellene gyakorolnia Észak-Koreára, amelynek katonái súlyos veszteségeket szenvednek el a kurszki régióban, ahol
Novemberben Párizsban megalakult a Patrióták európai pártja. Az új politikai erő célja, hogy megerősítse a patrióták hangját Európában, és új irányt adjon a kontinens politikai közösségének. Patrióták Európáért párt megala
A szokottnál is harcosabb, aljasabb és általánosságban véve is kellemetlenebb EP- és önkormányzati kampányévet követően 2025-re fordulva aki a politikával foglalkozik, mindenki békeévre vágyik már. Az elkövetkező esztendő azonban
Ádám Martint kirúgta görög klubja, új csapat után kell néznie
Ádám csak egy mérkőzésen volt eredményes: október 31-én az ő duplájával nyertek 2-1-re a Zakinthosz ...
Ádám Martin alig négy hónap után elhagyja az Aszteraszt
Meglepő hír érkezett, a magyar játékos alig négy hónap után búcsúzik új klubjától. A görög első oszt...
Molnár Anikó: „Azt gondolták, hogy színésznő vagyok”
Molnár Anikó rendkívül büszke az Álarcos énekesben nyújtott alakítására, amivel sokakat levett a láb...
Megszólalt a Budapesten meggyilkolt amerikai lány barátja, teljesen összetört
Magát hibáztatja a tragédiáért, de azt is leszögezte, hogy a lány gyilkosa nyilvánvalóan hazudik, bi...
Bereczki Zoltán élvezi, hogy zsűriként nem kell szigorúnak lennie
A Duna népszerű szombat esti showműsora, a december 7-től a negyedik évaddal folytatódó Csináljuk a ...
Összeállhat a Közel-Kelet két nagy katonai hatalma: egységfront alakul Izrael ellen
Telefonon tartott megbeszélést egymással Mohamed bin Szalmán szaúdi trónörökös és Maszúd Peszeskján ...
Amikor szar, még akkor is elég jó - Használtteszt: Citroën C2 VTR – 2004.
Dávid barátom több autója is járt már nálam szakszerű megtekintésen: a kettes Superb kombija nagyon ...
A georgiai elnök új választást követel, szerinte a kormánypárt elfoglalta az országot
A kormányzó Georgiai Álom gyakorlatilag elfoglalta az összes állami intézményt – közölte Szalome Zur...