Koleszterinszintet csökkentő élelmiszerek
A táplálkozási szakértő szerint minden olyan termék, amely élelmi rostot tartalmaz, rendelkezik azzal a tulajdonsággal, hogy a „rossz” koleszterint „jóra” változtatja. A szakember kifejtette: ez annak köszönhető, hogy a gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök megkötik az epesavakat a bélben, és nem engedik vissza felszívódni azokat. A hüvelyesek hasonló hatásmechanizmussal rendelkeznek – tette hozzá Ginzburg. Kifejtette, hogy sok élelmi rostot is tartalmaznak, ami segít csökkenteni a koleszterinszintet. Emellett a vér összetételének normalizálása érdekében a táplálkozási szakértő több tejtermék fogyasztását javasolta. Ezek szerinte javítják a bélműködést, és ennek köszönhetően befolyásolják a koleszterinszintet.” Végül Ginzburg sürgette, hogy az étrendbe omega-3 zsírsavakban gazdag termékeket is vegyünk be: zsíros halakat, olívaolajat és lenmagolajat. „Ezek a termékek normalizálják a vér lipidösszetételét, és hozzájárulnak a koleszterinszint csökkentéséhez” – zárta a szakértő.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Brutális: egy év alatt több mint 42 százalékkal drágultak az élelmiszerek
Márciusban a fogyasztói árak átlagosan 25,2 százalékkal haladták meg az egy évvel korábbit. Az elmúl...
Emeli a koleszterinszintet, fokozza a cukorbetegség kockázatát - Muszáj észrevenni a pajzsmirigy-alulműködés jeleit!
A kezeletlen pajzsmirigy-alulműködés súlyos szövődményekhez vezethet.
"Úgy biztos nem lesznek olcsóbbak az élelmiszerek, ahogyan Orbán Viktor csinálja" – olvasói levél
Alig érezhetően csökkent egyes élelmiszerek ára. Hiába lesz hosszabb az ársapkás időszak, és jönnek ...
Őrült áremelkedés a boltokban: egy év alatt 43 százalékkal drágultak az élelmiszerek
Némi vigasz, hogy valamennyivel kevesebbet kell fizetni a családi nagybevásárlásért, mint az előző h...
Két év után megállt az élelmiszerek drágulása, az infláció 24 százalékra „csökkent”
Áprilisban nem emelkedtek az élelmiszerek árai az előző hónaphoz mérten a KSH mérése szerint. (Gazda...
Modern népbetegséget gyógyíthatnak ezek az egyszerű élelmiszerek: te eszel belőlük eleget?
Ha látszólag semmi nem indokolja a rossz közérzetet, érdemes lehet elgondolkodni azon, hogy mit fogy...
Ne dőlj be a bolti akcióknak: hiába a kedvezmény, ezek az élelmiszerek veszélyesek lehetnek
Egyre több boltban meg lehet venni a korai lejáratú termékeket jelentősen olcsóbban és a piac is egy...
Kritikus állapotban vannak a termőföldek, emiatt is drágulnak az élelmiszerek
A klímaváltozás sem segít a helyzeten.
A Haas F1 korábbi csapatfőnöke, Günther Steiner élesen kritizálta a Formula–1 jelenlegi döntéshozatali rendszerét, amely szerinte a nagy csapatok aránytalanul nagy hatalommal bírnak, különösen a sportág kereskedelmi és stratégiai k
Az egykori debreceni edző, Supka Attila szerint hibázott a magyar labdarúgó-válogatott rekordere. Nyitókép: MTI/Koszticsák Szilárd
A Ford Motor Company a harmadik negyedéves eredményei után a korábban bejelentett 2024-es nyereség-előrejelzésének alsó határához igazította várakozásait, ugyanakkor enyhén túlteljesítette a Wall Street előrejelzéseit – írja a C
November 1-jétől az eddigi 5% helyett 3,5%-os fix kamattal lesznek igénybe vehetők a magyar mikro-, kis- és középvállalkozások számára a Széchenyi Kártya Program beruházási típusú hiteltermékei. Egy 100 milliós, 10 évre felvett hi
Martin Škrtel cáfolta Peter Ďuriš egykori labdarúgó, jelenlegi televíziós futballszakértő állításait, miszerint azért távozott a DAC sportigazgatói posztjáról, mert az túl sok munkával járt és nem volt ínyére az irodában üld
Bloomberg: Orbán levélben kérte az Európai Tanács elnökét, hogy ne is tárgyaljanak Ukrajna csatlakozási tárgyalásának megkezdéséről
A magyar miniszterelnök szerint nem megalapozott az a várakozás, hogy az EU-s vezetők a jövő heti c...
Pintér Sándor: Nevelési kormánybizottság jön létre, Orbán Viktor vezeti majd
Az oktatásügyért felelős belügyminiszter azt mondta évértékelőjén, hogy a KRÉTA-hamisításokat kivizs...
Szoboszlai foghatja a fejét: exbarátnője a kamerák előtt villantott – Fotó
Gécsek Fanni szexi fotója nem sokat bízott a képzeletre.
Szeretettel és kegyelemmel kell nyitogatni az Esterházy János adventi naptárt
Kegyelmekben bővelkedő évet zár az alsóbodoki Esterházy János Zarándokközpont. Az adventi időszakban...
Millióhoz közelít a csizma ára, amely úgy néz ki, mint egy műláb
A divatipar újabb különlegességgel sokkolja a jónépet.
Egészségügyi állapota miatt kényszerpihenőre került Szandi
Megdöbbentő részleteket árult el az énekesnő.
10+1 élőszereplős animeadaptáció, ami a következő években érkeznek
Ha azt hiszitek, hogy a kedvenceteket megkíméli a Netflix, az Amazon és a többi szolgáltató, akkor b...
„Mi tényleg sértődékenyek vagyunk” – A Párharc kamerái előtt vallott Gáspár Bea
Az összes játékos Gáspárékat nevezte meg a legsértődékenyebb párnak. Erre Győző rögtön ugrott, és me...