Könyvek, melyek segíthetnek kellő motivációt adni a testmozgáshoz

Egyéb 2024.12.19 11:40

Könyvek, melyek segíthetnek kellő motivációt adni a testmozgáshoz

Mindig az első lépés megtétele a legnehezebb, és ez a testmozgásra is igaz. Hányszor fordult már elő velünk, hogy újévi ígéretünkben ott szerepelt a „lemegyek az edzőterembe”, a „hetente háromszor eljárok futni” vagy valami hasonló gondolat. Sőt, lehet, hogy már az edzőtermi belépőt is megvettük, vagy profi futófelszerelésbe is beruháztunk, csak épp a tettek mezejére nem léptünk. Mi adhatná meg a kezdő lökést? Íme 5 könyv, aminek az elolvasása segíthet! Háromgyermekes édesanya, fogorvos és számtalan extrém futóverseny sikeres szereplője. Lubics Szilvia 2017-ben megjelent könyve – ami már a negyedik kiadásánál tart – a 246 kilométernyi, Athén és Spárta közötti Spartathlonra kalauzol el minket. Bepillantást nyerhetünk az ultrafutás egyedi világába, kihívásaiba, és megérthetjük, hogyan lehet ilyen lehetetlennek tűnő feladatot véghez vinni. .

/// Most érkezett
Újra mosolyognak a háborúban megsérült kutyák, akik saját kutyakocsit kaptak ajándékba
08:30 Állatvédelem kutyabarathelyek.hu
A különleges járgánynak köszönhetően végre önállóan is tudnak sétálni, és boldogan fedezik fel békés környezetüket, ahol már nem kell tartaniuk semmitől. Ha máshova születnek, talán sohasem kellett volna megtapasztalniuk e szö
Legyen ünnep az égben, és ünnep a földön - adventi műsor - VIDEÓ
16:00 Egyéb Ma7
A szeretet ünnepe a Karácsony. Ezen a napon megfeledkezünk minden problémánkról, nehézségeinkről, haragunkról. Sokak számára a Karácsony egyet jelent az ajándékosztással, vagy kapással, de belegondoltunk e valaha abba, hogy mi is a K
Van, aki több mint 1 millió forintért rendelt az egyik ételkiszállítótól
10:10 Gazdaság Piacesprofit
Rekordgyorsan, kevesebb mint 4 perc alatt kiszállított étel, egy millió forintos bevásárlás és közel ezer leadott rendelés egy felhasználótól: több rendhagyó eredmény is született 2024-ben a foodoránál.  Az ételkiszállítási sz
Szexre bérelt kiskorú, illegális drogok – nyilvánosságra került a jelentés az emberről, akit Trump igazságügyi miniszterének akart
10:07 Külföld Telex
Matt Gaetz hiába mondott le a képviselőségről és a miniszteri jelölésről, az etikai bizottságban a republikánusok is a jelentés ismertetése mellett döntöttek.
/// Hasonló
Egyéb

Kapjon kellő figyelmet a kardántengely felújítás

A gépjárművek számának folyamatos növekedése miatt a kardántengely felújítás utáni igény is megsoksz...

Perfekt

Zsírégető ételek, amelyek segíthetnek a fogyásban

Ezeket az ételeket bátran fogyaszthatjuk, ha fogyni szeretnénk.

Vitamin ABC

Fogyni szeretnél? Ezek a gyümölcsök segíthetnek

Finomak, egészségesek, alakbarátok: ezek a legjobb gyümölcsök a súlycsökkentéshez.

Hírek

Hogyan segíthetnek a kender és CBD alapú termékek az egészségünk megőrzésében? (x)

Hazánkban manapság már egyre többen fedezik fel a kenderben rejlő előnyöket.

Gazdaság

Amerikai agytröszt: jelentős taktikai eredményeket ér el Moszkva, de a nagy áttöréshez nincs meg a kellő erő

Közzétette napi jelentését az amerikai Institute for the Study of War (ISW) elemzőház, amelyben az o...

Külföld

Nincs kellő bizonyíték az aradi robbantásos gyilkosság gyanúsítottjai ellen

Az ügyészség nem tudta bizonyítékokkal alátámasztani a Laura Crișan ellen felhozott vádakat, véleke...

Belföld

A kereskedőtől a megfelelő jelölés, a vásárlótól a kellő körültekintés várható el

Itt az ősz, a tökfélék is megjelentek a piacokon. Rengeteg fajta kapható, különböző színűek, formájú...

///   2024 |    December |    19. (Csütörtök)
Vlagyimir Putyin: Nyolc százalékkal nőtt az orosz gazdaság két év alatt
2024.12.19 11:47 | Világ | Demokrata

Az orosz gazdaság két év alatt mintegy 8 százalékkal nőtt, és helyzete összességében továbbra is „stabil és megbízható” – jelentette ki Vlagyimir Putyin orosz elnök csütörtöki moszkvai évértékelő sajtótájékoztatóján.

Ásóval „irányította” a forgalmat egy kiskunhalasi férfi
2024.12.19 10:40 | Belföld | 24.hu

A rendőrség nyomozást indított közlekedés biztonsága elleni bűntett miatt egy 28 éves helyi lakos ellen, aki a kiskunhalasi Átlós úton kéziszerszámmal „irányította” a forgalmat december 16-án délután – közölte a Bács-kisku

Videó: Meghalt a tengerjáró hajó utasa, miután részegen őrjöngött és halálos adag nyugtatót kapott
2024.12.19 09:57 | Hírek | Travelo

Meghalt egy részeg utas egy Royal Caribbean tengerjáró hajón egy erőszakos incidens után, amikor állítólag azzal fenyegetőzött, hogy megöli az útitársait, és megtámadta a személyzetet. A 35 éves Michael Virgilként azonosított f�

Ebben az 5 városban emelkedik most leginkább a covidos betegek száma: tömve lesznek a várók
2024.12.19 11:43 | Gazdaság | Pénzcentrum

A 50. naptári héten a szennyvízben mért SARS-CoV-2 örökítőanyag országos átlagkoncentrációja emelkedik - közölte az NNGYK. Emelkedő tendencia figyelhető meg Budapest Észak-pesti Szennyvíztisztító Telep ellátási területén, Debr

FOTÓK: Bemutatták az új személyi igazolványokat
2024.12.19 10:38 | Belföld | Új Szó

Mutatjuk, meddig érvényesek a régiek.  Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

/// Ajánljuk
Hírek

A Csemadok szorosabbá szeretné fűzni kapcsolatát az iskolákkal

A Csemadok Érsekújvári Területi Választmánya kiemelt feladatának tartja, hogy az iskolás fiatalokat ...

Sport

Váratlan fordulat: félbeszakították a Sztárban Sztár leszek! élő adását, Till Attila nem jutott szóhoz - videó

Majka magából kikelve ordítozott a TV2 stúdiójában, ezzel félbeszakítva a Sztárban Sztár leszek! har...

infopctech

Így oldhatja meg az Apple, hogy eleve frissítve bontsuk ki az iPhone-okat

A cupertinóiak megszabadíthatják a vásárlóikat az első beállításkor esedékes update-től.

Otthon

Itt a bejelentés: 15 ezer forintos rezsitámogatást vezetnek be, eddig lehet igényelni

Idén is segítséget nyújt Erzsébetváros vezetősége a kerület rászoruló családjainak.

Sport

Gödörben kötött ki vakvezető kutyájával Tamás, mert segíteni akart egy járókelő - videó

Akár maradandó sérülést is szenvedhetett volna, ha nincs szerencséje – így gondolja Prepszl Tamás, a...

Hírek

Felismered? Vasvári Vivien új külsővel ünnepelte 33. születésnapját

Elképesztő átalakuláson ment keresztül a sztáranyuka.

Hírek

Hihetetlen dolgot találtak a Balatonba zuhant vadászgépen, 80 év után is működik

Tökéletesen működik a Messerschmitt vadászgép iránytűje.

Egészségügy

Pofátlan csalókat leplezett le a Magyar Orvosi Kamara

A „csodagyógyszer” reklámjában egészen meredek dolgokat állítottak.