Kovács Ildikó arra készíti fel a nőket, hogy mit tegyenek, ha megtámadják őket: belestünk az egyik órájára
Sorra szállingóznak a nők egy VIII. kerületi pincehelyiségben kialakított, szőnyeggel borított edzőterembe, ahogy belépnek, már rúgják is le a cipőt, és indulnak átöltözni. Itt tartja óráit Kovács Ildikó, önvédelmi instruktor, a helyiségbe toppanva határozott kézfogással üdvözöl minket, ismerkedés közben egy-egy pillanatra hátrafordul, hogy a még éppen zajló gyermekórát vezényelje. A terem végében különböző harcművészeti ágak alapítóinak, nagymestereinek fotója díszeleg, arról azonban hamar felvilágosítást kapunk, hogy egyik stílus sem összekeverendő az önvédelemmel. – Igenis lehet harcosokat képezni a lányokból, csak egészen másképp. Sokféle harcművészeti stílust gyakorlok, nem titok, hogy ezekből gyűjtöttem össze azokat az elemeket, amelyek önvédelemre is alkalmasak – mondja Kovács Ildikó, aki 2011 óta tart női önvédelmi foglalkozásokat. – Sokszor előfordul, egy lány azért kezd el küzdősportolni, hogy megvédhesse magát, de mivel nem azt kapja, amit várt, feladja az egészet, gondolván, ez neki nem megy, és sosem lesz képes megóvni a testi épségét. A harcművészet természetesen szép és jó, rengeteg hasznos elem van benne, de teljesen más a funkciója. Sok technika nem alkalmas az önvédelemre, mert bonyolult, és hosszú évekbe telik elsajátítani. Ennél fogva tehát én olyan mozdulatokat oktatok, amelyek egyszerűek, könnyen és gyorsan tanulhatóak.
További tartalom #Aktuális
Hirdetés #
Tízmillió elektromos kormánymű készült már a maklári Boschnál: belestünk a kulisszák mögé – galéria
Talán nem jut eszünkbe, amikor könnyedén beveszünk egy nehéz kanyart az autónkkal, hogy ehhez jó esé...
Az ukrán fegyveres erők főparancsnoka szerint végzetes lehet az oroszok számára, ha tényleg megtámadják Harkivot
Az oroszok célja lehet, hogy távolabbra tolják az ukránokat az általuk rendszeresen támadott Belgoro...
A Blikk bejutott a szigorúan őrzött kormányülésre - Belestünk Rogán Antal hálószobájába is
Méteres vastagságú ódon falak, testőrök hada a sopronbánfalvai Karmelita kolostort övező parkolókban...
Jönnek az eladók az állampapírpiacra, mit tegyenek a lakossági befektetők?
Az utóbbi hetekben megváltozott a széljárás, több befektető újraértékelte a magyar eszközükkel szemb...
„Nem hagyom, hogy egy putriba tegyenek innen!” – Rákosrendező lakói nem örülnek a mini-Dubajnak
A MÁV elköltözteti az embereket, hogy elkezdődhessenek a munkálatok. Ám óriási a felháborodás, a leg...
Ijesztő: az egész világ háborúra készíti fel a gyermekeket
Miközben a híradások tele vannak az orosz-ukrán háborúval, az izraeli-palesztin konfliktussal, valam...
Belestünk a szellemfaluba: két tucat luxusvilla áll üresen Tiszakécskén – fotók
Itt élet-halál harc folyik. A legnagyobb csendben, magányban, immáron két évtizede - a természet, és...
Videón, ahogy ukrán tengeri drónok megtámadják a Krímre vezető orosz hidat
Az ukrán nemzetbiztonság vállalta a felelősséget a támadásokért.
A december eleje is a jótékonyság jegyében zajlik a vásárhelyi Rotary Clubnál. – December 5-én délelőtt 40-50 gyereket lep meg a Rotary Mikulása az Észak utcai Óvodában – tájékoztatta lapunkat Mucsi Tamás. A jótékonysági szerv
Kecskemét az ország legdinamikusabban fejlődő régiója, viszont a mezőgazdaságból iparvárossá válás magában hordozza, hogy egyre több szennyezőanyag kerül a levegőbe. A szmog Kecskeméten egyre erőteljesebben van jelen, de vajon ez
A „nagystratégiának” nevezett terv – amelybe a trumpi Amerikával való barátkozás belefér, az EU-integráció helyére viszont fokozatosan a Türk Államok Szervezete, Oroszország és Kína kerülne – nagyjából ennyiről szól: Magya
Az adventhez Luca napján kívül is kötődnek gonoszűző népszokások. Advent időszaka a karácsony napját megelőző negyedik vasárnappal kezdődik, azzal, amelyik a legközelebb esik november 30-ához, Szent András napjához. Utóbbiról m�
Újabb bakancslistás álmát váltotta valóra a szívátültetett Zsuzsi: kerámiázhatott és az óceánnál is járt
Ketyeg az óra és nem tudni, mikor áll meg: így éli mindennapjait a szívátültetett Csire Zsuzsi, aki ...
Kijevet is támadta az orosz légierő vasárnap hajnalban
Lviv mellett kritikus infrastruktúrára lőttek, a rakéták 39 másodpercig a lengyel légteret is megsé...
Nicki Minaj-t és férjét 500 ezer dollár megfizetésére
Állítólag a férfi annyira ideges lett, hogy eltörte az egyik biztonsági őr állkapcsát.
Több mint kétmillió érvényes szavazattal 51,91 százalékos volt a részvételi arány az államfőválasztáson
Az elnökválasztás első fordulójában a részvételi arány elérte az 51,91 százalékot (2 265 656 választ...
Ez történt: Fontos felirat kerül be a YouTube-videók alá
Összegyűjtöttük egy cikkbe a hét legérdekesebb, legolvasottabb technológiai és tudományos témáit. ...
Megdőlt a rekord: óriási erejű szél érte el Budapestet
Tegnap megnőtt a fővárosi szélrekord, óriási széllökéseket mértek a János-hegyen.
Egy személy – egy könyv: Németh Sándor ifjúsági regényt ajánl
A Somogyi-könyvtár könyvajánló sorozatában a zenész, hangmérnök Holden Rose (Kovács Attila) Azonosít...