Kutyusod és a mentális egészséged (x)
Kutyáink hűséges társaink, akik mindig mellettünk állnak. A kutyatartás nemcsak szeretetet ad, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár. A kutyáddal való közös időtöltés, legyen az egy nyugodt otthoni pihenés vagy egy séta a természetben, bizonyítottan csökkenti a stressz szintjét. Az érintés, például amikor megsimogatod a kutyádat, azonnal nyugtató hatással van a szervezetre, mivel segít csökkenteni a kortizol (stresszhormon) szintjét. Egy kutya tartása magától értetődően növeli a napi mozgásmennyiséget, ami a mentális egészség szempontjából kulcsfontosságú. A rendszeres testmozgás endorfint szabadít fel, amely javítja a hangulatot és csökkenti a depresszió tüneteit. Még egy rövid séta is sokat számít – ha pedig ezt naponta többször megteszed, az nagyban hozzájárul az általános közérzeted javulásához.
További tartalom #Terasz
Hirdetés #
Súlyos mentális probléma, mégsem vesszük elég komolyan - Hallottál már a testdiszmorfiás zavarról?
A testdiszmorfiával élő személy szinte a megszállottja egy vagy több, vélt vagy valós testi hibájána...
Kitálalt a légiutaskísérő: ezt az 5 dolgot tartsd be repülés közben az egészséged érdekében!
Nem is sejtenénk, milyen veszélyeket rejt az utazás. Vannak bizonyos szabályok, amelyeket alapvetően...
Így őrizd meg az egészséged, ha irodai munkát végzel - Ezzel az egy dologgal kompenzálhatod a sok ülést
Ha nyolcórás irodai munkád van, erre az egy apróságra érdemes figyelni.
A vashiány hatással van a mentális egészségre is?
A vashiány számtalan problémát okozhat a szervezetben. Egyes kutatások szerint a mentális egészség t...
Depresszió, pánik, vagdosás – Miközben egyre több fiatal küszködik mentális problémákkal, Orbán-kormány tovább csökkentené az óvoda- és iskolapszichológusok számát
Amikor az érintettek a változást sürgették, nem a szakemberek munkájának további nehezítésére gondol...
Ismered a 8+8+8-as szabályt? Jobb, ha megtanulod: a testi-lelki egészséged múlhat rajta
Egyre többen alkalmazzák a 8+8+8-as szabályt, hogy megleljék a békét a mindennapjaikban.
Fizikai és mentális problémát okozhat ez a hiányállapot
Könnyen előfordulhat, hogy a változatos táplálkozás sem elegendő ahhoz, hogy a bevigyük a szervezetü...
Az EU több mint egymilliárd eurót szán a mentális egészséggel kapcsolatos programokra
Az Európai Bizottság 1,23 milliárd euróval támogat különböző egészségügyi kezdeményezéseket, amelyek...
November első vasárnapján került sor az idei Sztárbox szuperdöntőjére: a női pehelysúly-mezőny bajnoki övéért Lola és Schóbert Lara szálltak harcba, mérkőzésüket végül az edző-influenszer nyerte meg. Az énekesnő a meccset k�
Tovább dübörög a Trump-trade a tőzsdéken: ismét új csúcson a bitcoin, emellett pedig a tőzsdéken is folytatódhat az emelkedés Európában, illetve Amerikában is. A magyar piacon is nagy izgalmakra számíthatunk, különösen a múlt h�
Olaf Scholz német kancellár megerősítette, hogy telefonbeszélgetést kíván folytatni Vlagyimir Putyin orosz elnökkel, de kijelentette, hogy ezt csak a partnerekkel történő egyeztetés után teheti meg. „Igen, időben fogok beszélni az o
A YMCA című számra mutatták be Donald Trump kampánya során villantott mozdulatait egy diákegyesület hallgatói. Mutatjuk a humoros videót:
A Magyar Suzuki ebben az évben is igyekezett széleskörű segítséget nyújtani. A vállalat az idén közlekedésbiztonsági-, környezetvédelmi-, gyermekvédelmi és sportaktivitásokat támogatott. Alapítása, vagyis több mint 30 éve az aut
Könnyed esti vacsora: rozéban párolt lazac burgonyaropogóssal, zöldbabbal
Párolta már rozéban a lazacot? Itt az ideje kipróbálni!
Íme a legjobb 10+1 trükk, hogy sikeres legyen a diétád
Ha ezeket a tippeket betartod, könnyebben lefogyhatsz.
Sokkot kapott a család: hirtelen elhunyt az egészséges, 13 éves lány
Belehalt az influenzába egy tinédzser lány.
Pályafenntartó teherautóval ütközött egy kamion Maroslelénél
A Magyar Közút Nonprofit Zrt. makói munkatársa vesztette életét a balesetben.
Készül a következő generációs Xbox, már kódneve is van
Egy hivatalos dokumentum fedte fel, hogy a Microsoft már dolgozik a 10. konzolgeneráción.
Mellbevágó: pénzért és állatokért cserébe adták el egy idős férfinak az Ázsia Expressz versenyzőjét – elmenekült az országból
Nem mindennapi történetről rántotta le a leplet az Ázsia Expressz versenyzője, Kafiya Mahdi, akit pé...
Figyelmeztet a BKV: Ha füstöl a metró, nem kell mindjárt a legrosszabbra gondolni
A hő- és füstelvezető rendszert fogják tesztelni a még át nem adott megállókban.
Novák Katalin: A magyar ember segít, ha baj van
Novák Katalin köztársasági elnök a Karitatív Tanács szervezeteinek vezetőit fogadta.