Lefekvés előtt 1 órával tilos: blokkolja a melatonin termelődését, elősegíti az alvászavart a mobilozás
Nem véletlenül mondják évek óta a szakértők, hogy az egyik legrosszabb dolog, amit este tehetsz, hogy az ágyban még a telefonodat nyomkodod. Mutatjuk, miért kellene leszoknod róla. Ha elalvás előtt még mindenképpen válaszolsz az üzeneteidre, esetleg még az ágyban fekve végigpörgeted a legfrissebb bejegyzéseket és videókat, akkor jobb, ha tudod, hogy ezzel sokat árthatsz az egészségednek. Ugyanis az esti mobilozás jelentősen kihat az alvásod minőségére, ezzel együtt pedig a másnapi állapotodra is.
További tartalom #Alvás
Hirdetés #
Soha ne hagyd ezt a teendőt lefekvés előttre
Ha túl későre hagyod ezt a teendőt, annak igen kellemetlen, az életminőséget befolyásoló következmén...
Alvásszakértő fedte fel a titkot: ha ezt a finomságot eszed lefekvés előtt, nem lesz gondod az alvással
Szinte bárhol beszerezhetjük az elalvás titkos csodaszerét.
Lefekvés előtt 1 órával tilos: blokkolja a melatonin termelődését, elősegíti az alvászavart a mobilozás
Nem véletlenül mondják évek óta a szakértők, hogy az egyik legrosszabb dolog, amit este tehetsz, hog...
"A feleségem nem hajlandó fürödni lefekvés előtt - nem akarom vele megosztani az ágyat"
A férfi inkább a kanapén alszik, nem a felesége mellett. Egy férfi azt mondta, elítélik, amiért nem ...
Ezt idd lefekvés előtt! 6 remek ital a pihentető alvásért
Nagyon sok ember számára komoly gondot okoz az, hogy rendesen kipihenjék magunkat. Míg egyesek szám...
Ez a legrosszabb ital, amit fogyaszthat lefekvés előtt
Azt már sokszor hallottuk, hogy lefekvés előtt nem tanácsos teát vagy kávét inni, de most kiderült, ...
Szijjártó Péter ultimátumot adott: a magyar kormány blokkolja az újabb uniós szankciókat és a békekeret kifizetését
Ultimátumot adott Ukrajnának Szijjártó Péter. A kormány addig nem hagyja jóvá az Európai Békekeret k...
Ha ezt csinálod lefekvés előtt, könnyebben elhízol
Soha nem gondolnál rá, de egy kutatás szerint az elterjedt szokás megzavarhatja az anyagcsere-folyam...
A növény gazdag A-, B1-, B2-, B6-, C-, E-, PP- és U-vitaminokban, makro- és mikroelemekben - írja a Sports.kz. 200 gramm nyers káposzta vagy 100-150 gramm savanyú káposzta elfogyasztása segít a szervezet napi C-vitamin szükségletének fed
A házigazda elleni vereség után megszerezte első pontját a UEFA Régiók-kupája San Marinó-i állmásán, mégis keserű szájízzel jöhetett le a pályáról a Baranyai Amatőr Válogatott, amely a szlovén Ljubljana labdarúgócsapatával
Ma már szőke tincsekkel hódít, és hollywoodi kasszasikerekben láthattad. A régi kép alapján lehet, hogy páran már kitalálták, kiről lehet szó, de az sem baj, ha nem sikerült rájönnöd, kit rejt a szemüveg a fotón. Hiszen Margot Ro
Bár édesanyja és néhai édesapja ismertsége miatt is gyakran kerül a reflektorfénybe, Gesztesi Panka tudatosan alakítja saját útját. Modellkarrierje mellett kiemelten fontos számára a tanulás, és már azt is tudja, hogy miután leéret
Péterréve ismét méltón tisztelgett dr. Kiss Imre, a falu egykori, legendás hírű orvosa emlékének. A nevét viselő művelődési kör szervezésében emlékeztek meg a falu orvosáról, munkásságáról és emberi magatartásáról. Dr. Ki
Klímaváltozásra edzenek a balatoni bortermelők, ha lesz még valaki, aki a szőlőt megművelje
Nagyapáink idején az a balatoni bor, amit nem adtak el augusztus 20-áig a turistáknak, gyakorlatilag...
Az MSZP törvényjavaslatokat nyújt be a súlyosbodó válság és az orbáni infláció enyhítése érdekében
Az MSZP országgyűlési képviselői – a költségvetési módosító indítványokon felül – több önálló indítv...
Mit jelent az özvegyi hatás?
Sok házas, idős ember számára a legrosszabb dolog ami történhet vele, az a társa halála. Ilyenkor ug...
Az ukrán erők megsemmisítettek egy „jelentős” orosz lőszerraktárt
Az ukrán offenzíva kis lépésekben, de halad, az oroszok viszonylag eredményesen védekeznek - állítja...
Jelentős változást jelentett be a BKK: komoly korlátozás érinti majd a fővárosi tömegközlekedést
Az érintett autóbuszok Pest felé módosított útvonalon az 56-os villamosok Krisztina körúti útvonalán...
A legapróbb erkélyből is pihentető, zöld sziget lehet: ezt a pár trükköt vesd be hozzá
Ezekkel a trükkökkel könnyen nyári hangulatot varázsolhatsz az erkélyedre.
Galéria: családi nappal nyílt meg a Nemzeti Atlétikai Központ és Szabadidőpark
Szombaton délelőtt hivatalosan is megnyitották Budapesten a Nemzeti Atlétikai Központ és Szabadidőpa...
