Lélegezze magát soványra: hihetetlen módszer segíti a nőket a fogyókúrában
Azt hihetnénk, hogy a légzésünk magától értetődő, nem kell tanulni. Pedig nagyon fontos lenne vele foglalkozni. A hibás légzés ugyanis rengeteg egészségügyi probléma, többek között allergia, asztma, magas vérnyomás, fejfájás, túlsúly okozója lehet. Ha a „jó”, „megfelelő”, „egészséges” légzésre gondolunk, a legtöbbünknek az jut eszébe elsőre, hogy lélegezzünk mélyeket, hogy minél több oxigénhez jusson a szervezetünk. Pedig paradox módon éppen akkor kapnak több oxigént a sejtjeink, ha kevesebb levegőt veszünk. És a néha eszünkbe jutó sóhajtozás helyett sokkal fontosabb lenne egy állandó tudatosságot elsajátítani a légzésünkkel kapcsolatban. De miért ne lenne jó az, ahogyan magunktól lélegzünk? Miért kellene megtanulni? Varga-Szilágyi Gyula, a Buteyko Légzés Központ alapítója magyarázza el.
További tartalom #Tudomány
Hirdetés #
Napi horoszkóp: a fogyó Hold ma a fogyókúrában is segíteni fog
Sikeres nap elé néznek a csillagjegyek!
Rommá törte magát az angyalföldi Bruce Lee: a műtőasztal várt rá hihetetlen mutatványa után
Egy csapat fiatal mérte össze erejét a hét elején egy angyalföldi parkban, ahol egymásra pakolt falé...
9 hangyaűző házi praktika: egyik módszer sem veszélyes a gyerekekre vagy a kedvencekre
Kertben, lakásban is bosszantó, ha megjelennek, lássuk, mit tehetünk!
Ez az egyik legjobb módszer a magas vérnyomás csökkentésére – Nem mindegy, hogy milyen mozgásformát választasz
Egy újabb kutatás szerint az erősítő edzés hatékonyan csökkentheti a magas vérnyomást.
Azonosították azt a férfit, aki nőket zaklatott és mutogatta magát Vágsellyén
Megtalálták a rendőrök azt a férfit, aki mutogatta magát, és nőket zaklatott Vágsellyén, a Vág folyó...
Így rántsd össze a lakást 20 perc alatt - 6 szupergyors módszer, ha valaki váratlanul beállítana
A váratlan anyóstól a lusta napokig - mindenkinek szüksége van olyan rendrakós tippekre, amik kevés ...
A TikTok-módszer, amivel 100%-ig ki lehet deríteni, hogy megcsal-e a pasid
Egy nő rájött arra a 100%-ig módszerre, amivel teljesen biztosan ki tudja szűrni, hogy a partnere me...
Látványosan vékonyabbá teszi az arcot - a legegyszerűbb kontúrozási módszer
A fordított kontúrozás kiemeli és vékonyítja az arcodat, ráadásul egyszerűbb a hagyományos technikán...
A New Orleans-i újévi gázolásos merénylet halálos áldozatainak száma mára 15-re emelkedett, több sérültet pedig életveszélyes állapotban ápolnak. A merénylet elkövetőjét szerdán azonosította a helyi rendőrség és tisztázták,
Több fővárosi kerületben és vidéki városban is jóval drágább lesz jövőre az élet. Új adónemek, lakbéremelések és az autósokra kivetett sarcok vesznek ki jelentősebb összeget a lakosok zsebéből. Budapesten a legnagyobb felhábor
Az első adásra rögtön egy mélyen kivágott ruhát választott. Dekoltázsával örvendeztette meg a rajongóit a BBC szőke műsorvezetőnője. Emma Jones az Instagramra feltöltött videójában ráadásul olyan üzeneteket hozott nyilvánossá
A II. kerület példáján mutatjuk be, hogy a fizetős zónákon belül vannak kis szigetek, lényegében parkolási paradicsomok, amiket a parkolóőr elkerül.
Az informatikai és biztonsági vezetők 92 százaléka úgy gondolja, hogy videorendszerei nagy biztonságban vannak a kiberbűnözés ellen – ennek ellenére mindössze 23 százalékuk alkalmaz alapvető hálózati biztonsági intézkedéseket. A
Továbbra is jönnek a HTC mobilok, noha a HTC már kivonult a piacról
A Wildfire termékcsalád friss tagja az alsókategóriás erősíti, és úgy fest, mint ami egy elfeledett ...
Véget ért az idei pedagógustalálkozó
Plenáris előadásokkal, pódiumbeszélgetéssel, majd Czabán Samu szobrának megkoszorúzásával véget ért ...
Mi a sárga, őrült hangya különlegessége azon kívül, hogy sárga, őrült hangya?
Emlősöket is kikészít a bolond ízeltlábú.
Megkezdődött a búcsúszezon a mátraverebély-szentkúti nemzeti kegyhelyen
Április 15-én, szombaton az irgalmasság zarándoklatával megkezdődött a búcsúszezon Mátraverebély-Sze...
Ez a cég tokkal-vonóval lecserélné a kreatív szakembereit mesterséges intelligenciára
Reszkethetnek a szövegírók és grafikusok, értük már most eljöttek a gépek.
Ezt az új horrorjátékot nem lehet abbahagyni
Az újragondolt Resident Evil 4 jött, látott és minket meggyőzött.
Záporokkal, zivattarral indít a jövő hét: eddig kell még várni a jó időre
Változékony idő várható a jövő héten, élénk, olykor megerősödő széllel és többórás napsütéssel, vala...
Újabb kormányellenes tüntetés Prágában
A Vencel-téren összegyűlt több tízezer tüntető előtt felszólalók élesen bírálták az országban tapasz...