Létezik egy módszer, amivel öt perc alatt bárki el tud aludni
Van egy technika, amitől kevésbé érzi stresszesnek magát az ember, és könnyebben megy az elalvás. A kognitív keverés nevű technika nagyjából a véletlenszerű dolgokra való gondolást jelenti. Ez akkor lehet hasznos, ha az ágyban fekve azt tapasztaljuk, hogy agyunk bekapcsolva maradt: folyamatosan ugyanazon a problémán rágódunk, a nap eseményeit pörgetjük fejben stb. Így viszont sokkal tovább maradhatunk ébren, ezek az ismétlődő gondolati minták stresszreakciót válthatnak ki, ami tovább nehezíti az elalvást.
További tartalom #Egészség/Életmód
Hirdetés #
Nem tud aludni a pokoli hőségben? Ez lehet a megoldás
Fekete szemtakaró használatát javasolja a Magyar Alvásszövetség a nyári hónapokban, ez ugyanis segít...
Létezik egy szer, amivel létrehozható önmagunk tökéletesebb mása
Egy angol, amerikai, francia közreműködésben készült filmet is októberi műsorukra tűztek a pécsi moz...
Egy pofonegyszerű módszer, ami 20 perc alatt elűzi a stresszt
Eli Susman, a Kaliforniai Egyetem doktori kandidátusa olyan stresszcsökkentő módszert fejlesztett ki...
„Tegnap egy kukából kivettem ezer forintot, egy perc alatt”
A rendőrség szerint ez nem gond a kukázás, amíg a rászorulók betartják a társadalmi normákat. A kuká...
7+1 módszer, amivel megszabadulhatsz a csuklástól
A meglepő megoldások segíthetnek, próbáld csak ki!
Ezzel a módszerrel öt perc alatt bárki el tud aludni
Vannak, aki nagyon könnyen elalszanak, „mint, akit fejbe vágtak volna”, de sokaknak nem egyszerű mut...
Oroszlánná, zsiráffá, gepárddá varázsolja a kutyusokat egy híres kozmetikus, amivel közel fél milliárd forintot keres egy év alatt – galéria
Első ránézésre olyan, mintha óriási plüssfigurákat látnánk, de ha jobban megnézzük, kiderül, hogy va...
A TikTok-módszer, amivel 100%-ig ki lehet deríteni, hogy megcsal-e a pasid
Egy nő rájött arra a 100%-ig módszerre, amivel teljesen biztosan ki tudja szűrni, hogy a partnere me...
Éles versenyeken is rajthoz áll a GR Corolla Az új Toyota GR Corolla TC versenyautó, amelyet a pályanapok szerelmeseinek és a SRO TC America sorozat csapatainak egyaránt szánnak, a szériagyártású GR Corolla átalakításával jött létre
Erdély értelmiségének össze kell fognia, és ki kell állnia a nemzetért, az itt élő magyarság megmaradásáért, szülőföldjén való boldogulásáért – hangoztatta Szili Katalin vasárnap a szilágysági Ákoson, ahol a száz éve sz�
Mi a közös az ukrajnai Mezsihirja-rezidenciában, a türkmenisztáni Oguzsán-palotában és a török elnöki komplexumban? Mindegyik rengeteg pénzből épült pazar kényelmi szolgáltatásokkal és hatalmas területen – a tekintélyelvű ural
Három év után közös megegyezéssel szakított párjával a TV2 Kőgazdag fiatalok című műsorából ismert Takács Kata. A luxust nem megvető hölgy a nyár elején költözött el Tóth Attilától, akiről korábban lapunk több botrány ka
Többnapnyi hallgatás után végre megszólalt a pedofilbotrányba keveredett homoszexuális stylist. Mint ismert, Ábrahám Róbert újságíró feljelentést tett a Fővárosi Főügyészségen, miután tudomására jutott, hogy Lakatos Márk az e
Megindult a roham a magyar bankokba: újra tarolnak a nullás számlák
Sokan hibáznak nagyot első bankszámlájuk megnyitásánál. Ennek elkerülésében azonban nagy segítség le...
Cukor helyett kollagénnel ittam egy hétig a kávét, ez lett az eredménye
A fekete maradt, viszont az ízesítőt felcseréltem cukorról kollagénre, hogy teszteljem, mit eredmény...
Káoszt hozott a fémhulladékok gyűjtésének központosítása
A Mol budapesti székházánál és az Energiaügyi Minisztériumnál tüntetett július 14-én a Magyar Fémker...
A román külügyminisztériumot meglepte, hogy Orbán beszélt a Tusványos előtti diplomáciai egyeztetésekről
A miniszterelnök kijelentései miatt hétfőn már bekérették a bukaresti magyar nagykövetet.
Hivatalosan is X a Twitter új logója és neve
Elon Musk amerikai üzletember hétfőn hivatalosan is bejelentette a Twitter átalakítását X-é, valamin...
Európa fenntartható jövője az agrárium közös célja
A NAK idei állógép-bemutatóján közel 25 munkagépet vonultatott fel a KITE. ...
A kormány százmilliárdos fejlesztése csak mézesmadzag a debreceni akkugyárakért
Szemfényvesztés, átverés, csak arra szolgál, hogy a helyiek le tudják nyelni az „akkumulátorgyári bé...
Vörös riasztást adtak ki: óriási széllel, jégesővel jön a több mint 10 fokos lehűlés
Az egész országra riasztást adtak ki.