Már heti ennyi mozgás is rengeteget számít: meglepő, milyen hatása lehet
A mozgáshiányos életmódnak súlyos következményei vannak, melyek minimális időbefektetéssel megelőzhetők. Heti harminc perc mozgás is képes súlycsökkenést és zsírvesztést okozni a legújabb kutatások szerint. A kutatások az eddig is iránymutatásnak számító, heti 150-300 perc közötti mozgásmennyiség ajánlást erősítették meg, ennyi kell minimálisan ahhoz, hogy eredményes legyen a fogyókúra. Ennyi kell ahhoz, hogy az, aki súlyfelesleggel küzd, le tudjon faragni belőle, ennyi testmozgással a derékbőség csökkenni, a zsírfelesleg apadni kezd – erre jutottak a kutatók. Egy friss tanulmányban megerősítették az eddigi ajánlásokat, vagyis minimum heti 150–300 perc mozgás szükséges a súlycsökkentéshez.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Rengeteget bukhat, aki ide teszi a pénzét július 1-től: így lehet kijátszani az adóemelést
Több konstrukciónál jelentős adómegtakarításra is lehetőség van, amellyel akár nulla százalékra csök...
Ez történik a testeddel, ha mindennap eszel brazil diót: nem gondolnád, milyen jó a hatása
A brazil dió nemcsak finom, hanem a szervezet működésére is áldásosan hat. Sokan a mindennapi étrend...
Egyre több magyar már így veszi az élelmiszert: rengeteget spórolnak ezzel a csodakártyával
A 2023-ban visszaeső fogyasztás ellenére az látszik, hogy nőtt a hitelkártyákkal végrehajtott vásárl...
„A kutyám tartott életben” – A háziállatok meglepő hatása
A háziállatok valóban boldogabbá és egészségesebbé teszik az embereket? Íme a tudomány válasza....
Milyen hatása lehet annak, ha betiltják a rövid távú lakáskiadást Magyarország Airbnb-fellegvárában?
Augusztus elsején közölte Terézváros önkormányzata a Facebook-oldalán, hogy szavazást írnak ki a röv...
Ha gyakran tévedsz el, az demenciára is utalhat: ennyi hiba számít normálisnak
A memóriavesztés egy szintig normális, de ezekre a jelekre mindenképpen figyelni kell.
Már heti ennyi lépés is növelheti az élethosszt – Ez a kevés mindenkinek belefér
Jó hír azoknak, akik nehezen illesztik be a rendszeres mozgást a mindennapjaikba.
Rengeteget ér ez az 50 forintos! Nálad is lehet!
Lehet, hogy visszajáróként lapul az erszényedben, és nem is tudsz róla! Ritka és értékes 50 forintos...
Igazi csemegét kínált a hétközi angol Carabao kupa elődöntő a futballrajongók számára. A Newcastle leiskolázta ellenfelét, akik jóformán helyzetig se jutottak. A Liverpool pedig megmutatta, mit jelent az Anfieldre jönni. Szoboszlai pe
Kedves Olvasóink! Portálunk visszatért! Első szó a köszönet! Köszönjük a rengeteg támogatói üzenetet, köszönjük a türelmet! Weboldalunk végigcsinálta a 2018-as választásokat, jó nagy szerepet vállalva abban, hogy Vona Gábor me
Az elmúlt időszakban (ahogy a 30 napos csapadék-anomália térkép is bizonyítja) elég száraz volt időjárásunk. A csapadék terén január is jóval az átlag alatt szerepelt, és sajnos februárban is folytatódott a száraz idő (leszámí
Miközben éppen rendőrségi razzia zajlott az otthonában. Csütörtökön meghalt az orosz énekes és dalszerző Vadim Sztrojkin, miközben éppen rendőrségi razzia zajlott a lakásában – írja az OVD-Info nevű jogvédő szervezet közlése
Angelina Jolie a Santa Barbara-i Nemzetközi Filmfesztiválon vett át díjat, majd interjúban mesélte el a családja történetének egy részét, azt a drámát, amit apja okozott a családnak. Angelina Jolie-nak komplikált volt a viszonya az Os
Az ítélettel a kezében érkezett hazánkba az EP delegációja
A bizottság tagjai mélyen hallgatnak a brüsszeli korrupciós botrányról.
Démonnak hitte barátnőjét egy őrjöngő férfi Szolnokon, félholtra verte – videó
Hihetetlen, miért verte félholtra a barátnőjét egy szolnoki férfi: démonnak hitte és az ördögöt akar...
Szlovákiai buszbaleset: a könnyű sérültek hamarosan elindulnak Magyarországra
Hamarosan elindulhatnak Magyarországra a délelőtti szlovákiai buszbaleset könnyű sérültjei, miután ...
Ferenc pápa megreformálja a Vatikánvárosi Állam „alkotmányát”
Ferenc pápa május 13-án, szombaton, a Fatimai Boldogságos Szűz Mária emléknapján új Alaptörvényt boc...
Éles kritikát fogalmazott meg Azahriah: ezt üzeni a reklámblokkolót használóknak a zenész
A fiatal előadó szerint a világ összes tudása elérhető a neten, ezért cserébe pedig támogatni kéne a...
Szlovákiai buszbaleset: két sérültet mélyaltatásban tartanak
Huszonhárom súlyos és közepesen súlyos sérültet kezelnek kórházban.
Marozsán sikere: mint amikor Nadal kikapott a Roland Garroson
Elvétve találni a múltban akkora szenzációt, amilyet a magyar játékos okozott Alcaraz legyőzésével....