Megdőlt a legnagyobb magnézium-tévhit: így hiába szeded a drága pirulákat, súlyos következménye is lehet
A magnéziumot rengetegen szedik és ismerik Magyarországon, jótékony hatásai széles körben ismertek. A magnézium továbbá az étrend-kiegészítőkben is az egyik leggyakrabban alkalmazott összetevő a vitaminok és a kalcium mellett. Azt azonban kevesen tudják, hogy nem mindegy, mikor, hogyan és mekkora adagban fogyasztják a magnéziumot ahhoz, hogy hatása is legyen, fel tudjon szívódni. Ugyanis sok más ásványi anyaggal szemben a magnézium szedésénél erre különösen figyelni kell. Sokan hiába szedik be a drága tablettákat, az nem hasznosul a szervezetükben. A magnézium számos folyamatot támogat a szervezetünkben, ezek közül a legismertebb az idegrendszeri előnyei, illetve az izomgörcsök csökkentése. Fontos szerepe van továbbá például az izmok, valamint a szív- és érrendszer működésében, az anyagcserében és a csontok felépítésében. Számos jótékony élettani hatása is van, mint a stressz, a vérnyomás csökkentése, fejfájás csillapítása, vagy a fizikai teljesítőképesség növelése. Fontos, hogy az ajánlás, kinek mennyit érdemes fogyasztania magnéziumból, az életkor, életmód és az egészségi állapot függvényében változhat.
További tartalom #Gazdaság
Hirdetés #
Ez a gusztustalan következménye lehet annak, ha okosórát viselsz
Az okosóra folyamatos viselése a bőrnek megterhelő, és ez egy bizonyos idő után elég komoly következ...
Megdőlt az őszi D-vitamin tévhit: ezt jobb, ha tudod a méregdrága patikai pirulákról
Az októberrel beköszöntőtt a csípős, őszi idő, sok lakásban már langyosodnak a radiátorok is. Ezzel ...
Sok magyar még mindig tart ettől a gyógyszertől: súlyos következménye lehet, erre kell figyelni
A köztudatban a szteroid hatóanyag még mindig úgy él, mint a veszélyes szer, amelyet testépítők szed...
Súlyos tévhit terjed: ezért nem vonják felelősségre a magyar sofőröket, ne dőlj be
Az elmúlt hetekben a sajtóban többször jelentek meg fél- és tévinformációk a vadgázolások során kele...
Ezért nem jó, ha ész nélkül szeded a B-vitamint
A B3-vitamin – más néven niacin – bevitelének számos jótékony hatása lehet. Ha azonban túlzásba visz...
Tévhit, hogy alacsony fizetésből nem lehet félretenni
A kis összegű megtakarítások kezelésében segít a fiataloknak az OTP Persely funkciója.
Nem várt következménye is lehet a kamatjövedelmekre kivetett szochónak
Csak a privátbanki ügyfelek évi százmilliárdokat nyerhetnek a drasztikus új kamatadó-rendelet után....
Megdőlt egy gyakori tévhit a császármetszésről
Akárcsak a természetes úton világra jött gyerekek, a császármetszéssel születettek is megkapják édes...
Elnézést kért egy ravatalozó Lengyelországban, miután egy általuk szállított holttest kiesett a halottas kocsiból egy útra, írja a Guardian. A lengyel sajtó beszámolója szerint egy férfi pénteken közlekedett autójával az ország d
Szikora Róbert zenei múltjáról, így az R-Go együttesről is beszélt, és meglepő érdekességek derültek ki a bandáról!
A Magyar Színházban megkezdődtek William Shakespeare klasszikusa, a Hamlet próbái. Az Arany János fordításában színpadra kerülő drámát két részben láthatja majd a közönség, 2025. február 7-től, Eperjes Károly rendezésében, Ha
Kigyulladt és erősen füstölt egy vasgyári rész, de lakott területet nem fenyegetett
Többen is megijedtek Miskolcon, amikor dél körül hirtelen sötétszürke füstöt láttak felszállni a vár...
Halálos motorbaleset a Zemplénben
A fiatal motoros ismeretlen okból elvesztette uralmát járműve felett, lesodródva a fák közé csapódot...
Hét góllal tömte ki a Kazincbarcika Mészáros Lőrinc csapatát, kikapott a Mezőkövesd és utolsó
A Barcika elképesztően sima, hétgólos győzelmet aratott a Mészáros Lőrinc cége által erősen támogato...
Vissza az irodába: őszi outfit ötletek, amikkel garantáltan te leszel a legcsinosabb
Ahogy beköszönt az ősz, nemcsak az időjárás változik, hanem az öltözködési szokásaink is átalakulnak...
Andrzej Duda: Jogot sért a lengyel kormány
Az európai uniós intézmények vezetői, köztük Ursula von der Leyen, az Európai Bizottság elnöke a len...
Részegen hadonászott egy gázpisztollyal a Kossuth téren – a rendőrök intézkedtek (videó)
Térfigyelő kamera vette fel, ahogy egy férfi a Kossuth téren fegyverrel hadonászik, és a járókelőkre...
Brutális kiütéssel indult a Sztárbox második évada
Az RTL-en vasárnap este elindult a Sztárbox új évada, ahol a celebek a ringben küzdenek meg egymássa...
A hollandiai általános iskolai osztálytermekből kitiltják a mobiltelefonokat
A hollandiai általános iskolákban tanévkezdéstől kitiltják a mobiltelefonokat, a táblagépeket és az ...