Meglepően egyszerű módszerrel kezelhető a hátfájás
A hátfájás az ülő életmód miatt napjaink egyik leggyakrabban jelentkező kellemetlensége, amire az orvosok kóros elváltozás nélkül egyszerű gyógytornát szoktak javasolni. Ez ugyan tényleg sokat segíthet, gyakran felügyeletet is igényel, nem mellesleg pedig igen költséges is. Ausztrál kutatók azonban találtak egy olyan módszert, amely nem kerül semmibe, csak az időnkbe. A The Lancet folyóiratban megjelent kutatás szerint a Macquarie Egyetem kutatói az egyszerű sétát tartják a megoldásnak, és az eredmények bizonyították elképzelésüket. A kísérletben 701 olyan felnőtt vett részt, akik nemrég gyógyultak meg a hátfájásból. Az embereket két csoportra osztották: az egyik csoportnak fél éven át tartó, személyre szabott gyaloglási programot írtak elő, figyelembe véve az életkorukat és fizikai képességeiket, a kontroll csoportnál viszont nem történt semmiféle beavatkozás. Ezután 1–3 évig nyomon követték a résztvevőket, azt figyelve, hogy kiújul-e a hátfájásuk. Az eredmények szerint a rendszeresen sétáló csoportnál kevesebb volt a tevékenységet korlátozó fájdalom, és a hátfájás is hosszabb idő múlva tért vissza, mint a kontrollcsoportnál. Ráadásul az előbbi csapatnál csaknem felére csökkent annak valószínűsége, hogy orvoshoz kelljen fordulniuk a hátfájás miatt.
További tartalom #Tudomány
Hirdetés #
Parolin bíboros Abu Dzabiban: a klímaválság életmódváltással kezelhető
A vatikáni államtitkár is jelen volt az Abu-Dzabiban november 6-án megrendezett nemzetközi vallási c...
Vérrák is állhat az állandósult hátfájás hátterében
Sok idős a kor előrehaladtának tudja be a lumbágót, pedig gyógyíthatatlan ritka betegség, mielóma is...
Meglepően jó inflációs adat érkezett, ugranak az amerikai részvények
Márciusban 2,7 százalékra lassult a termelőiár-index növekedése az Egyesült Államokban éves alapon....
Mostantól sokkal könnyebben kezelhető a Microsoft 365 - megérkezett a Copilot
A legújabb nyelvi modellre, a GPT-4-re épül a Microsoft által frissen megjelentetett szolgáltatás, a...
Gálvölgyi megköszönte az érte mondott imákat, és „a most meglepően kis mértékű alpári üzeneteket"
„Köszönöm az orvosok és az ápolószemélyzet emberségét, szakmai tudását, melyet alulfizetni ugyan, le...
A narkolepszia kialakulása: mi a narkolepszia, milyen narkolepszia gyógyszerrel kezelhető?
Narkolepszia gyakori kérdések: mi a narkolepszia jelentése, hogyan történik a narkolepszia kialakulá...
Meglepően sok gyermek menekülttel szemben kellett intézkedniük a rendőröknek
Több tucatnyi kiskorú szállt vonatra, hogy eljusson az ukrán és a román határról a fővárosb...
Így kezelhető a kismedencei fájdalom szindróma
Már az elmúlt évtizedekben is sok szó esett arról – több kutatás készült a témában –, hogy az ülőmu...
A rendszeres fizikai aktivitás jelentős mértékben növelheti a jóllétünket és egy egyszerű módszerrel nem csak a céljainkat határozhatjuk meg, de elég időt is fel tudunk szabadítani akár családos emberként is. Nagyon is jól emléks
Darab-darab. Vagy ahogy a mondás tartja, sötétben minden tehén fekete. Vagy minden disznó. A lényeg, hogy a leltár pontos legyen. Akár az egyszeri határőr esetében, még a legátkosabb időkben, amikor a magyar–osztrák „vonalon” a s
Úgy tűnik, az RTL elég nagy üzletet látott az UEFA Bajnokok Ligája közvetítéseiben ahhoz, hogy kifizesse a jogdíjat és a közvetítéseket egy fizetőfal mögé rejtse. Vannak, akik nem is ezt nehezményezik, hanem azt inkább, hogy egyes
A kormány azzal vádolja az RT vezetőit és munkatársait, hogy amerikai influenszereket beszervezve próbálják az amerikai nyilvánosságban terjeszteni az orosz propagandát.
A legutóbb bajnok és kupagyőztes Ferencváros fölényes győzelemmel kezdte meg a női kézilabda NB I új idényét: Allan Heine vezetőedző együttese hazai pályán 38-18-ra nyert a Budaörs ellen. Jól kezdett a házigazda, stabil védekezé
A legfőbb párizsi repülőtér egyik termináljának bejáratát is lezárták a Macron-féle nyugdíjreform ellen tüntetők
A tüntetők haragját felkorbácsolta a kormány múlt heti döntése arról, hogy a reformot az alkotmány 4...
Húsvéti Locsolófutás 2023 Balatonederics
2023. április 10-én húsvéti locsolófutást rendeznek Balatonedericsen. The post Húsvéti Locsolófutás ...
Magyar légitársaságot választottak a világ legjobbjának
2020-után ismét elnyerte az év légitársasága címet.
Két egymást követő évben emelkedett a menedékkérők száma az EU-ban
Az első alkalommal menedéket kérelmezők aránya Magyarországon volt a legalacsonyabb.
Felköti a zöld kötényt az új Starbucks-vezér, beáll kávét főzni
A hét elején munkába lépett Laxman Narasimhan nem véletlenül igyekszik az emberarcú topmenedzser imá...
Tovább nőtt a kórházak adóssága
Soha nem volt még ekkora a kórházak adóssága februárban. A múlt hónap végére 33,8 milliárd forinttal...
Macron újabb feladatot pipált ki, de Szijjártó Péter is dörzsölheti a kezét
A francia parlament kedden nagy többséggel megszavazta a kormány nukleáris beruházási tervét, egy na...
Zelenszkij ellátogatott Herszon megyébe
Az ukrán elnök beszélgetett a helyi lakosokkal, és megígérte, hogy fokozatosan újjáépítenek mindent,...