Melyik gabonában van kevés szénhidrát? Ezeket edd fehér tészta és rizs helyett!
Ismerd meg azokat a gabonaféléket, amelyek alacsony szénhidráttartalmúak, és helyettesíthetik a fehér tésztát és a rizst! A szénhidrátbevitel csökkentése fontos lehet azok számára, akik szeretnének egészségesebben étkezni vagy leadni néhány kilót. Bár a gabonák gyakran magas szénhidráttartalmúak, több olyan gabonaféle létezik, amelyek alacsonyabb szénhidráttartalommal rendelkeznek, így kiváló alternatívái lehetnek a fehér tésztának és a rizsnek. Az egyik ilyen a zab, mely rendkívül tápláló, és gazdag élelmi rostokban, különösen a béta-glükán nevű rostfajtában, amely csökkenti a koleszterinszintet. 100 gramm fogyasztásra kész, puhított zab körülbelül 23 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz, így mérsékelt szénhidráttartalma miatt kiváló választás lehet a mindennapi étrendben. Nagyon finom reggeli turmixokat lehet belőle készíteni - erre korábbi cikkünkben is adtunk tippeket.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Isteni, kalóriaszegény köret krumpli és rizs helyett: roppanós, sütőben sült brokkoli
A sütőben sült brokkoli finom, egészséges és kalóriaszegény köret.
Ennyiért árulják Magyarország első luxustortáját: szarvasgomba, fehércsoki, rizs is van benne
A 16 szeletes desszert 95 ezer forintba kerül, de jár hozzá egy különleges esszencia is aranyporos ü...
Egylábasos zöldséges rizs füstöltkolbász-karikákkal: csak dobálj mindent a fazékba
A zöldséges, kolbászos rizs laktató, és alig van vele munka.
Az agrárminisztérium szerint toxint és GMO szennyezést találtak az ukrán gabonában
Több esetben is toxin és GMO szennyeződést mutattak ki az Ukrajnából Magyarországra érkezett gabonák...
Sült rizs szindrómára figyelmeztetnek az orvosok: halált okoz a népszerű élelmiszer
Az egyik leggyakoribb köretről van szó.
Valóban egészségesebb a rizs a tésztánál? Mutatjuk a meglepő választ
Sokan a rizst választják, ha diétáról vagy egészséges étkezésről van szó. De vajon igazuk van?...
Ezeket az ételeket soha ne edd meg, ha penészesek
Ha nem is vagy híve a pazarlásnak, egyes ételek kimondottan veszélyesek, ha már romlásnak indultak, ...
Napi büntetés: ha egy mód van rá, ne bízd a Twitch nézőire a sült rizs elkészítését
Érdemes odafigyelni a konyhában, mert egy apró hiba és könnyen eluralkodhat a káosz.
A kamatcsökkentéssel leálló MNB óvatossága átragadt a bankokra is, amelyek közül szeptember elején csak néhányan változtattak a hitelfeltételeken, azok is keveset. A Raiffeisen emelte a lakáshitelkamatait, az OTP és az Erste pedig cs�
Újabb kanyart vehet a magyar kormány és az Európai Bizottság konfliktusa, miután előbbi határidőre nem fizette ki Brüsszelnek azt a 200 millió eurós büntetést, amit még júniusban szabott ki a Bizottság „példátlan és kivételesen
A fogyasztószerek piaca az elmúlt hónapokban a korábban már megjósolt trendekkel szembesült. Nem okoz nagy meglepetést, ha egy ilyen magas marzsú piacon megjelennek a rosszabb vagy jobb minőségű, illegális másolatok, hamisítványok. Az
Február, május és július után szeptember elsején is meghaladta az uniós elvárást a magyarországi földgáztárolók töltöttségi aránya. Így a kötelezőnél korábban teljesült mind a négy idei köztes feltöltési célérték. A mos
Boleyn Anna tragikus sorsa: kegyetlen cselszövő, vagy ártatlan áldozat volt?
Boleyn Anna kétségkívül az egyetemes történelem egyik legismertebb női alakja, kinek története számo...
Afrika lehet a világgazdaság megmentője
Elképzelhető, hogy mégsem India lesz „következő Kína”.
Megint lehet állami földet venni, több mint húszezer hektárról van szó
Mától elérhető az érintett földterületek listája.
Hemingway szerint nem jár jó úton a magyar futball
George F. Hemingway, a Budapest Honvéd egykori tulajdonosa éles kritikát fogalmazott meg a kispesti ...
Kállay Saunders András fotóval jelentette be Tolvai Reniről és magáról a nagy hírt
Végre nem titok többé.
Bízna egy csalással megvádolt polgármesterben?
Gyömrőn évek óta dúl a harc, hol csendesebben, hol hangosabban: a Pest megyei településen sokak álta...
Zelenszkij Hirosimába utazik, hogy „világos érveket adjon elő”
Kijevben megerősítették, hogy Volodimir Zelenszkij ukrán elnök Hirosimába utazik a G7-csúcsra....
Telepítette valamelyiket? Azonnal törölje ezeket a ChatGPT-alkalmazásokat, átverésre építenek
Javasolt mihamarabb megszabadulni a Sophos által ismertetett, káros ChatGPT-applikációktól – mutatu...