Melyik zsír kevésbé káros a szervezetre?
A Nature Medicine című szaklapban megjelent új tanulmány megerősítette, hogy a telítetlen növényi zsírokban, például az olívaolajban gazdag étrendre való áttérés pozitív hatással van a vér lipidprofiljára, csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Miért fontos ez? Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy a telített állati zsírokat, például a vajat, helyettesítsük növényi telítetlen zsírokkal. Ez csökkenti a kardiometabolikus betegségek kockázatát. Eddig azonban csak korlátozott kutatások születtek az ilyen étrendi változtatások hatásáról.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Átlátszó: A gödi akkugyár környezetkárosítása ellen küzdő civil szervezetre szállt rá a Szuverenitásvédelmi Hivatal
A Göd-ÉRT Egyesületnek írt levél szerint a Hivatal célja, hogy feltérképezze és vizsgálja azon szerv...
Segíti az emésztést, gyorsabban ég a zsír utána: 4 isteni finom, C-vitaminban gazdag ital citrommal
Ezek a citrommal készült frissítő italok tele vannak C-vitaminnal, és még a zsírégetést is segítik....
Újfajta dohánytermék tarolhat Magyarországon is: tényleg kevésbé káros, mint a cigi, IQOS?
A British American Tobacco (BAT) 2025-ben tervezi bevezetni az Egyesült Államokban a szintetikus nik...
Ha ezeket az őszi fogásokat eszed, csak úgy olvad majd rólad a zsír
Ezeket pedig nem szabad kihagynod.
Önt is megviseli az óraátállítás? Számos veszélye van a szervezetre, de mutatunk pár tippet, hogy könnyebben átvészelje
Közeleg az őszi óraátállítás, október utolsó hétvégéjén ismét tekerni kell a vekkereken. Milyen hatá...
Sok fehérje, kevés zsír: ezek a legjobb ételek
A fehérjedús, ám zsírban szegény ételek jó kiegészítői lehetnek egy olyan testtömegcsökkentő program...
Robban a zsír: még a citromos víznél is jobb, ha ezt iszod reggelente!
Ha a fogyás és az egészséges életmód is szerepel a terveid között, akkor fogyassz zöld teát minden n...
Minél többet eszel ebből az isteni fagyiból, annál jobban olvad le rólad a hasi zsír
Fogyni vágyóknak kötelező a fantasztikus fagyi diéta!
Elvitelre – a podcast, amelyben a hét legjobb HVG hetilapos és hvg360-as anyagaiból válogatunk. Csak indítsa el a háttérben és hallgassa meg szerzőink legjobb írásait! A héten: Mibe fektessem az állampapírból szerzett pénzem? És: V
Ajánló sorozatunk eheti részében Kadarkai Endre podcast csatornájára kalauzollak benneteket. Az epizód címe: „A NAGY MŰ - AZAHRIAH”. Azahriah, azaz Baukó Attila, Magyarország egyik legismertebb zenésze, valamint menedzsere, Tóth Gerg
Sárkány Zalán nyerte meg a budapesti Duna Arénában zajló rövidpályás úszó-világbajnokság 800 méteres férfi gyorsúszásának aranyérmét. A 21 éves magyar versenyző 7:30.56 perces országos csúccsal diadalmaskodott. A szombati fin�
Már a kopaszodás első jeleinél érdemes szakemberhez fordulni. A hajhullás sokakat érintő, fájdalmas probléma, amely nemcsak külsőnket, hanem önbizalmunkat is megtépázza. Egészséges táplálkozás, hajbarát szokások és a természet
Mutatjuk, milyen jeleket kell keresni. Szinte csak azzal vannak tele a hírek, hogy szerte a világon különös, azonosíthatatlan, fényes gépek lebegnek az esti, éjszakai égbolton. Először New Jersey belvárosa fölött jelentek meg, és hata
"Nincs mit rejtegetnem" - Mi történik a világgal? Mindenki meggyűlölte a bombázó modellt, amiért meztelenül mászkál a gyerekei előtt: ő nem érti, mi ezzel a probléma
A 42 éves Carla Bellucci nem lát kivetnivalót abban, hogy gyermekei előtt meztelenül mutatkozzon. Úg...
Szerbia csatlakozna az ENSZ Biztonsági Tanácsához
Vucsics szerint országának nagy esélye van a elnyerni a tagságot.
Brutális méreteket ölt a kórházak adóssága: a kormány olyan lépésre készül, ami mindent megváltoztathat
Nyárig 104 milliárd forintos kórházi tartozást rendezne a kormány, azonban az adósság összeg már már...
A Kutyapárt jelöltje nyerte a hegyvidéki előválasztást
Kovács Gergely indulhat a Fidesz jelöltje ellen.
Továbbra is hónapokig kell várni a szakikra: ennyit kérnek most a munkájukért
Nem fogod olcsón megúszni, ha szakemberre van szükséged – már, ha győzöd kivárni.
Egy rakat új fejlesztést kapnak a windowsos számítógépek
Az év második felében érkező verzió pedig megkönnyíti majd a mindennapokat.
Továbbra is két tankerületi vezető ellen nyomoz a rendőrség korrupció miatt
Közel egy éve zajlik az eljárás.