Mennyi kalcium van egyes ételekben? Itt a lista
A szakmai ajánlások szerint egy felnőttnek nagyjából 950 milligramm kalcium bevitelére van szüksége. Mutatjuk, melyik élelmiszer mennyit tartalmaz ebből a nagyon fontos mikrotápanyagból. Fontos, hogy rendszeresen fogyasszunk kalciumban gazdag élelmiszereket, így óvhatjuk meg ugyanis a leghatékonyabban a csontok és az izmok egészségét – hívták fel a figyelmet a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) egészséges táplálkozást népszerűsítő, Merőkanál.hu elnevezésű programjának Facebook-bejegyzésében. Mint írták, a szervezetnek naponta körülbelül 950 milligramm kalciumra van szüksége, és a szakmai javaslat szerint az a legjobb, ha ennek nagy része – nagyjából 600 milligramm – tejből és tejtermékekből származik.
További tartalom #Egészség és gasztronómia
Hirdetés #
Balatoni nyaralót 15 millió alatt? Itt a lista: nádfedeles parasztháztól a csodás présházakig
Hiába lőttek ki az elmúlt években az árak a Balatonnál, lehet találni 15 millió forint alatt is nyar...
Itt a lista: ők azok a magyarok, akiknek még esélye van idén Nobel-díjat nyerni
Ez már a harmadik olyan év, hogy két magyar tudós is Nobel-díjat kapott.
Kiderült a nagy mikró-titok: a mikrohullám tényleg elpusztítja az ételekben a tápanyagokat?
Most annak próbáltunk utánajárni, hogy az interneten, az egészséges étkezésről leggyakrabban felbukk...
Káros vegyi anyagok lehetnek egyes halfélékben és tengeri ételekben
A túlzott hal- és tengeriétel-fogyasztás káros hatással is lehet a szervezetünkre, mivel olyan mérge...
Itt a lista minden idők leggyorsabb autóiról
Az autóipar fejlődése megállíthatatlan, a négykerekűek egyre erősebbek, egyre kifinomultabbak és nan...
Ezek a 10 évnél idősebb kabriók a legjobbak! – Itt a TÜV-lista
Itt a tavasz... előkerülnek a kabriók! Az új TÜV-jelentés megmutatja, hogy mely modelleknél találták...
Itt a lista a kitiltottakról, ezeket nem szeretné látni Kamilla királyné
A május hatodikai eseményre lázasan készül az Egyesült Királyság és az uralkodói pár is.
Szankciókkal sújtják az amerikaiak a budapesti orosz kémbankot és vezetőit, itt a lista
Önálló entitásként az IIB-t, illetve Nyikolaj Koszov, elnököt, Laszlóczki Imre magyar alelnököt és G...
Szerdán alakul meg az új makói képviselő-testület. Nemcsak a testület személyi összetétele módosul: az eddigiekhez képest újdonságot jelent, hogy nem egy, hanem két alpolgármester lesz – várhatóan Czirbus Gábor és Tiszlavicz Lá
Azt a kabinet nem árulja el, hogy kinek adja oda. Az atomtörvény most parlament előtt fekvő módosító csomagjának egy alig észrevehető, „hatályon kívül helyező” pontjára hívja fel a figyelmet az MSZP egy, a tervezethez benyújtott
Számos dolog van, amiről azt gondoljuk, hogy tudjuk rá a választ - egészen addig, amíg fel nem teszik a kérdést. Az alábbi galériában néhány olyan tudományos érdekességet gyűjtöttünk össze, amit akár alapműveltségnek is nevezhe
Napról napra közreadjuk a napi olvasmányokhoz, illetve az adott nap szentjéhez kapcsolódó gondolatokat az Adoremus liturgikus kiadványból. Októberben Sárai-Szabó Kelemen OSB győri perjel ad útravalót. Jerikó a Föld legmélyebben fekv�
Két dolgot hallottam szinte azonnal az új Mustang bemutatója után a rajongók szájából. Az egyik, hogy túlságosan visszafogott lett az orra, a másik, hogy ez nem is generációváltás. Az első reakció az ízlések és pofonok kategóriá
Repedezik a gázpiac – robbanhat az ár
Az európai tárolók töltöttsége jól áll, de pont a fűtési szezon előtt emelkedhet az ár.
Elítélték Angliában azt a tinédzsert, aki feltörte több óriáscég rendszerét
Távollétében mondta ki bűnösnek szerdán egy angliai bíróságon azt a 18 éves fiút, aki kibertámadást ...
Paprikaspray-vel fújkáló utas miatt hajtott végre kényszerleszállást egy repülőgép
Mintegy 1300 kilométerre a célállomástól kellett kényszerleszállást végrehajtania egy repülőgépnek a...
Horrorbaleset a Rábánál: egymás mellé temetik az árván maradt kislány szüleit és testvérét
A kis Joasia már hazatért, rokonai fogják felnevelni.
„Ha kell, Amerikáig megyünk a kisfiunkért" – több millió dolláros génterápia segíthet a kétéves Ádinon
Ádin egy súlyos, örökletes genetikai betegségben szenved.
Tizenkét helyszínen készülnek programokkal pénteken, az állatkertek éjszakáján
A Magyar Állatkertek és Akváriumok Szövetségének tagintézményei közül tizenkét bemutatóhely vesz rés...
Rengeteg buszsofőrt keres a BKV: a 730 ezer forintos fizetés is könnyen elérhető
Egyszerűsödik a D-kategóriás jogosítvány megszerzése még lehet jelentkezni a BKV őszi autóbusz-vezet...
Szinte borítékolható volt Prigozsin halála
Már szinte tényként írja a külföldi sajtó, hogy Prigozsin is rajta volt a repülőn, ami ma lezuhant, ...