Mi az állandó fáradtság oka? - itt a magyarázat és a segítség
Számos oka lehet az állandó fáradtságérzetnek, ami még még akkor is jelentkezhet, ha sokat aludtunk. A jó hír, hogy sok esetben orvosolható a probléma, ha megfogadunk pár tanácsot. A LADbible a Time4Sleep alvásszakértőjével, dr. Hana Patellel készített interjút, aki a legfrissebb kutatási eredményekről számolt be. Dr. Patel szerint nem feltétlenül kell teljes egészében bepótolnunk az elmaradt alvást. A szervezet ez esetben nem biztos, hogy meghálálja az elmaradt órák más ritmusban való bepótlását. "Ha megpróbáljuk bepótolni az alvást, sokkal rosszabbul érezhetjük magunkat." Az alvásmegvonással kapcsolatos kutatásokból származó legújabb eredmények azt sugallják, hogy az elvesztett órák kevesebb mint egyharmadát kell csak pótolnunk, mivel a regeneráló éjszakákon kapott alvás mélyebb és pihentetőbb lehet. „Azt is fontos megjegyezni, hogy ha hajszoljuk az alvást, azzal rossz ciklusba kerülhetünk és csak fokozzuk az alvásproblémák kialakulását.”. Ahelyett, hogy megpróbálnánk bepótolni az alvást, jobb, ha arra összpontosítjuk az erőfeszítéseinket, hogy minden nap tartsuk a következetes alvási és ébredési időpontokat. .
A tudomány megoldotta a Bermuda-háromszög rejtélyét: itt a magyarázat
A Florida, Puerto Rico és a Bermudák közötti terület az Atlanti-óceánon a 20. század közepén vált le...
Őszi fáradtság? Mutatjuk az ellenszert, amivel újra energikusak leszünk
Sokan lesznek álmatagok az ősszel.
Mi az állandó fáradtság oka? - itt a magyarázat és a segítség
Számos oka lehet az állandó fáradtságérzetnek, ami még még akkor is jelentkezhet, ha sokat aludtunk....
Vékonyabb testalkat, gyorsabb berúgás? - itt a magyarázat!
Általánosságban elmondható, hogy egy testesebb embernek, aki ugyanazt issza, mint egy vékonyabb test...
Krónikus fáradtság és motivációvesztés: hogyan lehet elkerülni a kiégést?
A felgyorsult, digitalizált mindennapoknak és a globális eseményekből fakadó bizonytalanságnak köszö...
Sorra dőlnek a hőmérsékleti rekordok – Van-e értelme napi becsléseknek? Itt a magyarázat
A hőmérsékleti rekordokról tudósító becslések olyan modellező eszközök korai figyelmeztetései alapjá...
Miért árul a Telekom felújított mobiltelefonokat? Itt a magyarázat
A Magyar Telekom tavaly ősz óta felújított okostelefonokat is árul. Ez nyilván jó üzlet, hiszen léte...
Vegyük fel a harcot a tavaszi fáradtság ellen – elmondjuk, mi kell hozzá
A téli időszakban általában nem fogyasztunk elegendő mennyiségű zöldséget, ezáltal nem jutunk olyan ...
Konkoly három éve a második volt ebben a számban, egy évre rá pedig vébét nyert. A 22 éves pécsi versenyző – aki egy hete 400 gyorson is nyert Párizsban – a délelőtti előfutamokból a legjobb idővel került az esti döntőbe, amel
A Fidesz továbbra is az élen áll, a legerősebb párt Magyarországon, és már azt is tudni, jelenleg mekkora a különbség köztük és a Tisza Párt között. Az elmúlt időszakban rendszeresen végeztek kutatások Magyarországon a szavazók
Egy aktív, fiatal brit férfi kicsit szédült és fáradtnak érezte magát egy nap, hamarosan már teljesen mozgásképtelenné vált és egyedül a szemével képes kapcsolatot teremteni környezetével. A 32 éves Oli Coppock bezártság szindr�
Májusban bukkant fel pletykaként, majd a State of Play-en hivatalosan is bejelentették, hogy készül az új Astro Bot játék, amely a korábbi játékoknál jóval méretesebb alkotás lesz számtalan ismert karakterrel és rengeteg bejárható
A 4,2 méter hosszú és 1200 kilós bálnát múlt héten holtan találták a Norvégiához tartozó Risavika-öbölben, az állatvédők szerint Bálngyimírt lelőtték. Az állatvédők a rendőrséghez fordultak. Ismeretlen tettesek lelőtték B
Felismered a legkedveltebb szobanövényeket?
Laikus botanikusoknak ez a feladvány nem lesz túl nehéz, derítsd ki, hogy te is közéjük tartozol-e!...
Utazás allergiával - mire figyeljünk?
Bármilyen allergiánk is van, az jellemzően nem akadályozza meg, hogy utazzunk egyet. Azonban valamiv...
Így ismerte meg új szerelmét a népszerű színész, Barabás Kiss Zoltán – Október óta vannak együtt a csinos közgazdászlánnyal
Színházban ismerkedett meg szerelmével Barabás Kiss Zoltán, akivel hónapok óta alkot egy párt....
Villanyautót mindenkinek: olcsóbb új alapmodell érkezett a Skoda Enyaqból
A cseh márka egy szerényebb teljesítményű és kisebb aksis új Enyaq-kal rukkolt elő.
Felborult egy autó a Nagykőrösi úton, torlódnak a fővárosi utak
Csütörtök reggeli forgalmi és közlekedési információk.
A nukleáris elrettentő erő kiterjesztéséről állapodott meg Joe Biden a dél-koreai elnökkel
Biden megerősítette az USA elkötelezettségét abban, hogy a Dél-Koreát érő bármilyen nukleáris támad...
Elképesztő összeg a tét, milliárdok várnak gazdára: már külföldről járnak lottózni Magyarországra
Több mint fél éve, 26 hete várja szerencsés nyertesét az Ötöslottó főnyereménye, melynek értéke már ...
Az Egyesült Államok és Dél-Korea megállapodást kötött az észak-koreai nukleáris fenyegetés elhárítására
Az Egyesült Államok amerikai atomfegyverzetű tengeralattjárókat telepít Dél-Koreába, Dél-Korea cseré...