Miért a sport az egyik legjobb stresszkezelő módszer? Mi történik sportolás közben a testünkben?
A mozgás nemcsak az alakunk karbantartása miatt fontos, de egyes tanulmányok szerint az életünkbe észrevétlenül bekúszó stressz és depresszió ellen is hatásos lehet. Ha stresszelünk, nehézzé válik a koncentrálás, alvászavar léphet fel, és ingerlékennyé, nyugtalanná válhatunk. Izzadás, légszomj, izomfeszülés, fejfájás is jelentkezhet, sőt, a tartós stressz kimeríti szervezetünk erőforrásait, gyengíti az immunrendszert. A szorongás, stressz és a mozgás közötti összefüggést vizsgáló kutatást az American Journal of Psychiatryben tették közzé: a kutatók szerint a rendszeres sport enyhítheti a depressziót és a szorongást, segíthet a kezelésben, valamint a megelőzésben is. Emily Deans, pszichológus elmondása alapján a klinikai depressziót és a szorongást krónikus vagy akut stressz okozza.
További tartalom #Tabuk nélkül
Hirdetés #
Infarktust okozhat a testünkben lévő mikroműanyag
Egy frissen publikált tanulmány szerint a mikroműanyagok növelhetik a stroke és a szívroham kockázat...
Mint egy sci-fi: a testünkben nyomtathatnak majd ki egyes orvosi eszközöket
Nagy előrelépést érhetett el a tudomány, sikerülhetett ugyanis kifejleszteni egy olyan megoldást, a...
Az aggodalom, a félelem, a szorongás a testünkben is leképződik – És ha odafigyelnénk, azt is észrevennénk, hogyan
A XXI. század sok tekintetben a szorongás kora: a háborúk, világjárványok és a közösségi média által...
Miért a XIII. kerületi ingatlan lett az egyik legjobb befektetés?
Az elmúlt 10-20 évben a főváros sok részén épültek új ingatlanok, de talán a legdinamikusabban fejlő...
Eszközök a szívbetegségek ellen: füstmentes életmód, sportolás, novellák
Minden 200. gyermek valamilyen örökletes betegséggel jön világra, ám ezek hatékonyan kutathatók immá...
Tavaszköszöntő sport- és egészségnap a Czakó utcai Sport-és Szabadidőközpontban!
Sportos napra hívnak minden kerületi gyereket és felnőttet.
Rossz szokás, de mindenki csinálja: súlyos károkat okozhat a testünkben, ha a vécén ülve telefonozunk
Ha a mosdóba viszi a telefonját, valószínűleg több időt tölt majd a vécén ülve. Ám akármilyen ártatl...
Miért kedden szavaznak? Miért kék és piros a jelöltek színe? Miért az elektorok döntenek? Gyorstalpalónk az amerikai elnökválasztás elé
Az amerikai választásoknál nincs bonyolultabb, hosszabb és költségesebb, pedig lényegében csak két p...
Elkezd hűlni a levegő hőmérséklete. Fagypont körül indul a reggel, egyes helyeken akár már 0 fokra is ébredhetünk. A hűvös reggel után azonban a ködfoltok feloszlását követően túlnyomóan derült idő várható, napsütés fátyol
Egy felmérés szerint borsódzik a svédek háta, ha Trumpra gondolnak. A hozzáállás gyökerei egyértelműen a sajtó által tendenciózusan negatívan felrajzolt elnökjelölti képben keresendőek. Svédországban gyakorlatilag semmilyen, Trum
Mark Rutte is részt fog venni az Európai Politikai Közösség csúcstalálkozóján.
Kínai kutatók katonai mesterséges intelligenciát hoztak létre a Meta nyílt forráskódú Llama AI modellje alapján, és ezzel megsértették a Facebook anyavállalat követelményeit. A nyílt forráskódú mesterséges intelligencia modellek
Újoncként Gruber Zsombort, a bajnoki címvédő Ferencváros támadóját, valamint Szabó Leventét, a német másodosztályú Braunschweig csatárát is meghívta Marco Rossi, a magyar labdarúgó-válogatott szövetségi kapitánya a novemberi N
78 éve nem sikerül megfejteni a nácik utolsó titkosított üzenetét – ez az
Hiába a legendásan jól rejtjelező Enigma gép titkosításának feltörése, egy 1945-ben a német haditen...
Itt vannak a fotók az M5-ös autópályán történt brutális éjszakai balesetről
Ahogy arról a Blikk is beszámolt az éjszaka súlyos baleset történt az M5-ös autópályán, ami három él...
Jól járhat, aki ezt most meglépi? Fontos döntés előtt a magyar háztulajok
Hol tartanak a hőszigetelés árak 2023-ban, milyen munkadíjakkal érdemes számolni? Ezeket a kérdéseke...
A legtöbben rosszul felelnek erre a kérdésre az állásinterjún - Hatalmasat bukhatsz, ha elrontod
Nagy buktató lehet ez a kérdés az állásinterjún: a HR-es elárulta, miért ne vágd rá rögtön azt a vál...
Szinte minden területre több jut 2024-ben, napokon belül szavaznak a jövő évi költségvetésről
A következő büdzsé abszolút nyertese a honvédelem lesz, amire már több mint négyszer akkora összeg j...
A kormány most az egészségügyi beszállítókkal tolt ki
Többségüknek hitelt kell felvennie, hogy finanszírozni tudja az állam által ki nem fizetett számláka...
Ha tud várjon az euróváltással, lehet, hogy megéri
Hátha visszaerősödik a forint az uniós pénzzel szemben a 370-es szint alá.
Robbantással fenyegetőzött egy férfi Újbudán
Féltékenységből és dühből döntött úgy T. Zoltán, hogy egy pláza felrobbantásával fenyegetőzik....