Miért ébredünk fel kétóránként éjszaka? – Hat gyakori ok, ami a visszatérő éjszakai ébredések mögött áll
Fedezze fel, mi állhat a gyakori éjszakai ébredések mögött: fizikai panaszok, stressz, rossz alvási szokások és környezeti tényezők. A pihentető alváshoz 7-9 óra folyamatos pihenés szükséges, ám a gyakori felébredések ennek útjában állhatnak, rövid és hosszú távú problémákat is okozva - közölte a Házipatika. Ha rendszeresen töredezett az éjszakai pihenés, koncentrációs zavarok, fokozott balesetveszély és akár egészségügyi problémák, például magas vérnyomás vagy cukorbetegség is kialakulhat. A következő hat tényező a leggyakoribb okai az éjszakai ébredéseknek. Az alvást gyakran fizikai panaszok zavarják meg. Ízületi fájdalmak, légzési nehézségek (asztma), gyomorégés (reflux) és hormonális ingadozások is állhatnak a háttérben. Egyes gyógyszerek, például béta-blokkolók, antidepresszánsok vagy ADHD-kezelés alvásminőségre gyakorolt negatív hatásai is felébredéshez vezethetnek.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
5 gyakori öltözködési hiba, ami öregít
Senki sem szeretne öregebbnek látszani a koránál, mégis gyakran felveszünk olyan ruhákat, melyekkel ...
Miért olyan gyakori a Fibonacci-sorozat a természetben?
A Fibonacci-sorozat és az aranymetszés elsősorban matematikai, másrészt pedig esztétikai vonatkozású...
Kikapott a Hertha a visszatérő Dárdaival
A Werder Brementől szenvedett vereséget a berlini csapat.
Mit csinálnak este és éjszaka a pszichopaták? 6 meglepő szokás, ami a szakértők szerint jellemző rájuk
Néhány esti szokás leleplezheti a pszichopatákat. Általában nem csak nyugodt pihenéssel töltik az éj...
Miért félnek olyan sokan a báboktól? Hátborzongató a gyakori fóbia háttere
Bárkiben kialakulhat egyfajta félelem a báboktól. Íme, a magyarázat! A legtöbb gyerek életében fonto...
A labormamut legfeljebb egy hidegtűrő, szőrös elefánt lehet, mintsem egy múltból visszatérő állatfaj
Egy amerikai biotechnológiai cég génszerkesztést felhasználva visszahozná a már régen kihalt mamutot...
Napelem ami éjszaka is termel áramot?
A napenergia az elmúlt években hatalmas népszerűségre tett szert a világ minden táján. A napenergia ...
Donald Trump semmiképpen sem egy hagyományos, semmitmondó politikus, így a kommunikáció finomhangolása komoly kihívást jelent egy kampánycsapatában. Ez még az egyébként sikeres 2016-os kampányban sem ment zökkenőmentesen, most azonba
A Magyar Úszószövetség bejelentette, a jövőben ki irányítja a kétszeres olimpiai bajnok Milák Kristóf felkészüllést. Nincs nagy megleptés, a „zuhanyhíradó” már korábban is Szabó Álmos nevét dobra be, akinek két paralimpiai
Amint az várható volt, nagy sikert aratott a XXIII. Balástyai Böllérfesztivál. A település nagy hagyományú gasztronómiai programja az egyik legnagyobb eseménye a közösségnek, Szombaton az emberek megtöltötték a rendezvényteret. –
Pár évtizeddel ezelőtt a datolyaszilváról más néven kakiszilváról (latinul Diospyros kaki), még hírből is alig hallottunk itthon. Amikor aztán megjelent a hazai szupermarketek polcain ez a narancssárga, se nem narancs se alma, sokan ne
Összeszedtük a legjobb Xbox Series X játékokat
Ezeket mindenképp érdemes kipróbálni, ha rendelkeztek Xbox Series X konzollal.
A trükkös csomagtérajtó ennek az amerikai villanyautónak a legjobb része
Egyszerűen Houdini csomagtartónak hívják.
F1-es csapatfőnök lehet Hamiltonból
Toto Wolff, a Mercedes csapatfőnöke elképzelhetőnek tartja, hogy Lewis Hamilton egy napon csapatfőnö...
„Agyi orgazmus” a csámcsogástól a hollywoodi filmekig
Egy eldugott internetes fórumról indult, most a YouTube egyik legnépszerűbb műfaja.
Melyik vízesést választod? Elárulja a legerősebb tulajdonságaid
Ez a személyiségteszt fontos dolgokról árulkodik.????
Mi elé nézünk az első szeptemberi héten?
Jövő héten jelenik meg az államháztartás augusztusi helyzetéről szóló gyorsjelentés, a Központi Stat...
Márki-Zay Péter: Szégyeljék magukat a fideszes szavazók!
Ha együtt nem sikerült leváltani a kormánypártokat, akkor később külön - külön biztosan nem fog sike...
Állatra hasonlító emberről készült kép a hegyekben: csak találgatnak, mi látszódik a fotón
Különös alakról készült fotó a hegyekben, nem egyértelmű, hogy mi látszódik rajta.