Miért fontos a rendszeres, minőségi alvás?
Az alvás alapvető emberi szükséglet, nélkülözhetetlen ahhoz, hogy egészségesek maradjunk. Eddig úgy tudtuk, hogy az alvás időtartama az, ami meghatározó, de most fény derült arra, hogy a rendszeres alvás és annak minősége fontosabb ennél. Alvás – csak tudatosan időzítve? Az alvás rendszeressége, minősége olyan halálozási kockázatcsökkentő, amit célszerű komolyan venni. Egy, az Oxford Academic Sleep nemzetközi folyóiratában megjelent tanulmány szerint a rendszeresen és tudatosan időzített alvásnak számos kedvező hatása van. Egyrészt az összmortalitás szempontjából sokkal erősebb hatással rendelkezik, mint önmagában az alvási időtartam mennyisége, másrészt a megfelelő minősége és a….
Ezt teszi a szívvel a rendszeres vodkaivás
Sok tudományos vizsgálat jelzi, hogy a mértékletes alkoholfogyasztás szívvédő hatású: a főétkezésekh...
Harminc év után helyreáll a rendszeres forgalom a török-örmény határon
A légiforgalom helyreállítása után immár közúton is lehet utazni a két ország között.
Így teszi tönkre renget magyar életét a rossz alvás: ők nem is sejtik, mekkora veszélyben vannak
Mind a túl gyors, mind pedig a nagyon lassú elalvás is jele lehet valamilyen komolyabb egészségügyi ...
Íme a határ, ennél tovább nem bírjuk alvás nélkül
Mi történhet a testeddel, ha nem pihensz eleget?
Így készít ki rengeteg magyar gyereket a rossz alvás: sok szülőnek fogalma sincs, ez milyen veszélyes
Az alváshiány tüneteit mind ismerjük: álmosság, csökkent koncentráció, lassabb gondolkodás, rosszabb...
Rubint Rella elárulta a tökéletes alak titkát: "Rendszeres testmozgás mellett mindent ehetünk mértékkel"
Akárcsak karácsonykor, húsvétkor sem hiányozhatnak a finom falatok a családi asztalról. Sonka, tojás...
Kutatók megállapították: hamarabb elbutulhat, ha alvás közben kihagy a légzése
Első ízben sikerült bizonyítottan összekapcsolni az alvási apnoét a korai kognitív hanyatlással egy...
Mi a REM alvás jelentése, avagy hogyan zajlik az alvás REM fázisban?
Mi az a REM alvás, mi a REM alvás jelentése, azaz az alvás REM fázis során hogyan történik? Tudd meg...
A Bitcoin (BTC) árfolyama az elmúlt napokban hatalmas bizakodást keltett, mivel az árfolyam átlépte az 50.000 dolláros határt. Ugyanakkor a shortolók nem voltak túlságosan elragadtatva a BTC árfolyamának hirtelen megugrásától, mivel h
Korábban már beszámoltunk róla, hogy melyik telefonok akkumulátorai bírják legtovább a gyűrődést. A Tom’s Guide most közzétette az érintett készülékek rövid ismertetését is, természetesen akku szempontból. Íme, ezt érdemes t
Újabb világsztárok érkeznek hamarosan Magyarországra. Rami Malek és Russel Crowe is hazánkba érkezik.
Az IDEA Intézet felmérése szerint a legrosszabbkor jöhetett a kegyelembotrány a kormánypártoknak, mert éppen kezdett a Fidesz túljutni február elejére a tavalyi évben végig tapasztalható lassú népszerűségvesztés okozta gödörből
Tatiana Červeňová lesz az új tiszti főorvos február 15-től, aki Ján Mikast váltja a poszton. Ezt Zuzana Dolinková (Hlas-SD) egészségügyi miniszter jelentette be szerdán.
Ott ettünk kolbászt, ahol más éhgyomorral is ücsörögne
Megtudtuk azt is, a hétvégi bajnoki után miért csak hétfőn takarítják ki a stadiont.
Zsenge borsóleves házi csipetkével: a frissen fejtett zöldborsónak nincs párja
Most érik a zsenge zöldborsó, így akár hetente többször is érdemes elkészíteni ezt a mennyei borsóle...
Kemény szavakkal üzent Curtis a Nemzeti Összetartozás Napján
A rapper nem rejtette véka alá a véleményét.
Kemény büntetésre számíthatnak az indiai vonatszerencsétlenség felelősei a miniszterelnök szerint
A kelet-indiai balesetben legalább 288 ember meghalt és több mint 800-an megsérültek.
III. Károly királynak le kell mondania wales-i ingatlanjáról
Nagyon költséges a ház fenntartása.
Fellángolt a retróőrület a számítógépeknél is: mindent megvesznek, ami Commodore
Wizard of Wor, Boulder Dash, Raid over Moscow, Super Pipeline – ha azonnal tudja mik ezek, akkor nem...
Stílusváltás okozza Perez szenvedését?
Egy fél mondatban ejtette el a Q2-ben búcsúzó mexikói Red Bull-os, hogy a hétvégén eltérő vezetési s...